File brancina s parmezanovo polento in sotirano zelenjavo

sočno pečen file brancina s polento in hrustljavo zelenjavo

sarabande  ogledov: 37 137
File brancina s parmezanovo polento in sotirano zelenjavo
    morska hrana: ribe
  • ZahtevnostZahtevnostZahtevnostZahtevnostZahtevnost
  • 1 ura in pol 1 ura 30 min
  •  
  • Zanimivosti

Sestavine

Količina: Za 4 osebe

4 sveži brancini porcijske velikosti

100 g instant polente

1 ali 2 jušni žlici sladke smetane

50 g parmezana v kosu

sol in sveže mleti beli poper

1 srednje velik korenček

1 srednje velika bučka

4 listi svežega mladege zelja

sončnično olje

deviško olivno olje

maslo

pol limone

svež žajbelj

Postopek

Brancine očistimo, temeljito operemo, filiramo in fileje posušimo s kuhinjskim vpojnim papirjem. Parmezan drobno naribamo, korenček, bučko in zelje narežemo na tanke rezance.

Fileje s čopičem namažemo s sončničnim oljem, solimo jih in popramo (poper lahko izpustimo) in v ponvi spečemo (najprej pečemo fileje na strani brez kože, drugače se nam fileji deformirajo). Pečene fileje vzamemo iz ponve in shranimo na toplem.

Polento skuhamo v rahlo osoljeni (parmezan je že slan) vreli vodi po navodilu proizvajalca. Še vroči polenti dodamo naribani parmezan in sladko smetano ter premešamo.

V isti ponvi, v kateri smo pekli fileje, stopimo nekaj masla in ko se preneha peniti, na njem sotiramo zelenjavo, narezano na rezance. Zelenjavo pražimo le toliko, da se pogreje, naj bo še hrustljava. Odstavimo, po okusu solimo in premešamo.

Na vsak krožnik damo nekaj parmezanove polente, sotirane zelenjave, ki jo pokapljamo z nekaj kapljicami deviškega olivnega olja, na zelenjavo položimo dva fileja, okrasimo z rezino limone in listom žajblja. Ponudimo takoj.


Predlogi za vino

Več predlogov

  • pošljite po emailu

Mnenja o receptu

neznan uporabnik

Uf!!

polarbear  

kuha že od: 7.8.2010

Št. objav: 382

Zelo vesel

Evo tole je tako kot bi se vsedel za mizo priznanega kuharja!!

Čestitke za res lepo sliko in recept!

Servirano enostavno vendar tek vzbujajoče,moram probat!!

bia  

kuha že od: 15.3.2006

Št. objav: 8

super recept, slika je pa z dvora, ne? :)

sarabande  

kuha že od: 1.5.2002

Št. objav: 879

Točno.

Za pošiljanje mnenj je potreben vpis ali prijava!

Forumi (vroče teme)

Kaj jutri za kosilo?Trixi
MOJ vrtmalaga
malo za hecanjica1998
Kaj danes za zajtrkjohana
Ločevanje živil 90. dni - 5. deldočka

Video recepti

Pošlji prijatelju
Ocenite recept
Ocene recepta
Zraven tekne
Vinski kotiček
Naročeni ste na nova mnenja
Ko bo nekdo napisal novo mnenje k temu receptu, boste o tem dobili e-mail obvestilo (le enkrat, dokler ne odprete spet tega recepta). Na naročanje se lahko odjavite na samem receptu ali pa iz beležke.