Ocvrtki s sirom in salso verde
Paleo bučkine palačinke
okusne palačinke z bučkami
Sestavine
1 bučka
2 večji jajci (ali 3 manjša)
2 žlici tapiokine moke (po občutku, dodajte najprej eno žlico)
origano
olivno olje
Postopek
Bučko naribamo in ožmemo, da spusti vodo. Ločimo rumenjake in beljake. Rumenjake zmešamo z bučkami. Počasi dodajamo tapiokino moko (rajši damo manj, kot preveč, saj lahko jed hitro postane pocasta). Beljake stepemo v sneg in jih primešamo k masi. Maso dodajamo v vročo ponev z žlico. Pečemo približno minutko na vsaki strani.
Opombe
V mojih paleo receptih vseeno uporabljam mleko, olivno olje in maslo etc., vse to lahko nadomestite s kokosovim mlekom ter kokosovim oljem).
Po zaključku prazničnih druženj vam ni treba skrbeti še za umazano posodo. Izdelki Somat odstranijo tudi najtrdovratnejšo umazanijo in ostanke hrane. #enjoytogether*
*SPONZORIRANO SPOROČILO
Mnenja o receptu
Enostavno ne razumem, zakaj paleo palačinke? Saj je to čisto običajna priprava in sestavine.
Ker so brez moke, vecina teh palacink vsebuje navadno moko :)
A tapiokina moka pa ni moka? Kolikor vem, je maniokina moka ravno tako iz škroba, kot je moka pšenice, pire,....
Tapiokina moka ni iz zrna, prav tako ne vsebuje glutena in dosti manj zgostuje. Torej je v bistvu zgolj zmleta tapiokina korenina :)
Ja, pa je to še vedno škrob, če verjameš ali ne. No, dobro, ni glutena, pa kaj, če človek nima težav z njim, in večina ljudi jih nima, ni razloga, da bi se mu izogibali. Je pa to zdaj modna muha mnogih, to pa drži.
No, saj, vsak po svoje, le izraz "paleo" je tu pač odveč.
Veliko razlogov je za zmanjsanje vmosa zitaric, tako shujsevalnih, obnajvljamje epitelnih tkiv v tankem crevesju, napihnjenost etc. Moj namen je bil, da ljudem, ki se glutena in zit izogibajo, pokazem druge nacine s katerimi nadomestiti dolocene sestavine. Ce bi to bolj ustrezalo bi lahko v naslovu pisalo "brezglutenske buckine palacinke". Verjames ali ne, vsi skrobi si po strukturi in izvoru niso enaki in nimajo enakih lastnosti :)
Mene so poleg zgoraj naštetega zmotile tri uteži, ena je čisto dovolj in pa da so sicer zelo lepe palačinke, kar se vidi po robovih precej preveč zažgane.
Forumi (vroče teme)
Kaj jutri za kosilo? | Dragička |
MOJ vrt | malaga |
malo za hec | anjica1998 |
Kaj danes za zajtrk | johana |
Ločevanje živil 90. dni - 5. del | dočka |
Video recepti
Pasta iz ingverja in česna