A ste za rekreacijo...?

16. maj 2007 21:38

Tudi jaz tečem že nekaj časa, sem pri slabi uri teka oz. 7km.Niti ne vem a je to veliko ali malo, važno mi je, da se jaz odlično počutim. Ravno danes sem dobila pohvale v službi glede moje postave. Pred dvema letoma sem nehala kaditi in sem pridobila enih 5 kg. Malo težje sem zapela hlače, čutila sem špeh na pasu. Vsega tega nimam več. Za motivacijo sem si pustila pri roki lanske poletne hlače, ki so mi bile nevarno napete. Sedaj jih lahko zapete slečem. Večkrat sem jih vmes oblekla in bila vesela vsakič znova...Začnite, ne bo vam žal! londonska rezina

16. maj 2007 22:15

Imam malce nenavaden problem. S prijateljico hodiva in tečeva že dober mesec, zmoreva vedno več. Sedaj sva si nabavili pedometer in tukaj je problem. Z njo in sinovi debatiram, kako se izmeri DOLŽINA KORAKA. Ali je prav dolžina obeh nog in tisti prostor vmes? Sem bila jasna oz. dovolj razumljiva? Predvidena dolžina koraka je od 30 do 213 cm. Tako bi bil moj korak dolg okoli 60 cm. Lp riba-ribica

17. maj 2007 8:10

Hmmm, jaz imam tudi pedometer in sem si enkrat to štimala. Ne vem, če sem naredila prav, ampak šla sem z mojim tempom preteč izmerjeno razdaljo - 50m in sem štela korake. Nato sem to zdelila in vpisala kot dolžino koraka - imela sem jo cokoli 70 cm (pri teku je verjetno daljši a ne?) Pedometer mi je potem res približno izmeril pretečeno razdaljo. Sem pa opazila, da včasih kak korak doda, včasih pa izpusti. Zdaj se s tem niti ne ukvarjam več ampak samo veselo tečem. Če bo kateri pomagalo pri merjenju razdalje teka predlagam: http://kremen.arso.gov.si/NVatlas/users/login.asp?refur registracija je brezplačna. Staša Sporočilo je spremenil(a) stasafrank dne 17. maj 2007 08:13:57

17. maj 2007 10:15

jaz pa spet težim z mojim vprašanjem ALI RES TEK VEČ PRIPOMORE K HUJŠANJU, KOT ORBITREK, ne me narobe zastopit, čestitam vsem, ki se zbrcate in greste tečt, jaz pa se še vedno ne morem pripravt, raje grem na orbitrek, saj so neki rezultati, samo, če se že matram, ali bi bil res večji učinek s tekom? pazim tudi na prehrano. prosim za vaše mnenje. lp maja MAJAA

17. maj 2007 11:27

Pri teku baje delujejo vse mišice in bi naj bil dober tudi za zgubljanje trebušne maščobe, jaz ko tečem sicer ne čutim, da bi delale trebušne mišice, zato mi ni jasno kako.Kaj menite vi Hobotka

17. maj 2007 12:38

Pri teku obremenjujejo trebušne mišice moški, ker drugače dihajo kot me ženske. Svetla

17. maj 2007 13:42

Majaa, moje mnenje je, da se rekreacija na orbitreku težko primerja s tekom v naravi (ali na prostem, če ni ravno narave). Ko tečeš zunaj, se hitro zamotiš s tem, kakšno je vreme, srečuješ vedno iste sprehajalce in njihove pse, enkrat greš teč po dežju, pa je malo drugače, drugič ob sončnem zahodu, tretjič lahko na oddaljenih hribih opazuješ mavrico (govorim iz lastnih izkušenj s tekom po PST). Vendar pa je vsaka rekreacija boljša kot nič, kar pomeni, da če v tvoji bližini ni primernih poti, za telo in zdravje narediš veliko več, če greš na orbitrek, kot pa s kavča gledaš televizijo. Glede trebušnih mišic pa, jaz opažam, da imam s tekom močnejše trebušne mišice (nimam pojma, kak diham), kar pa na žalost ne vpliva na topljenje trebušne maščobe, ker maščoba na splošno po mojih izkušnjah izginja precej enakomerno in samo kot posledica porabe več kalorij, kot jih dobiš s hrano, ne pa kot treniranja določenih skupin mišic (čeprav trebušček z malo maščob in močnimi mišicami izgleda malo lepše kot trebušček z malo maščob in brez mišic. LP, piščanec

21. maj 2007 19:16

Po katerem delu PSTja pa laufaš? Se morda kdaj srečava, čeprav ne bi ravno cele poti prelaufala. Loni Makaroni [rozica]

30. maj 2007 16:08

Iščem Sashiko!Javi se. Pavlika

19. jun 2007 9:15

Obujam staro temo Zanima me, če še kaj tečete in pa, če kdo teče zjutraj. Sicer ne vem, kaj bi se mi moralo v glavi premaknit, da bi šla tečt zjutraj, ampak zvečer mi je precej nelagodno ... smrketa