Ločevanje živil 90. dni - 5. del

5. jan 2015 7:29

Jaz bom začela danes, bolj na izzy sicer, da se malo "olajšam" zimskih kilc. Odkrila sem nordijsko hojo, ker tek je postal nevaren po naših ledenih poteh.

Sem pa zvesta podpornica vseh, ki začenjate!!!

18. jan 2015 15:48

14. dan: -3kg

marjja

18. jan 2015 18:25

17. dan = -1,5 kg

Ne gre mi najbolje, ampak v treh mesecih bom že spravila dol še kakšne 3 - 4 odvečne kilograme.

Vse od začetka diete mi razni dogodki zmotijo samodisciplino glede prehranjevanja. Čez kakšen teden dni se bodo moje aktivnosti malce umirile in potem zares začnem po pravilih; torej brez večernih prigrizkov in z redno organizirano telovadbo.

Za neke ekstreme pa tako nikoli nisem bila. Tudi počasi se nekam pride.

18. jan 2015 19:02

16.dan= - 2,5kg.

Zelo počasi gre,čeprav upam da bo šlo še nekaj kg.

Vsem na dieti želim veliko uspeha pri izgubi kg.

19. jan 2015 13:18

Punce, z današnjim dnem se vam pridružujem. Rada bi izgubila kako kilo, da bi spet lahko oblekla svoje najljubše kavbojke in se v nij normalno vsedla S to dieto sem že hujšala ampak so se kilogrami zaradi nosečnosti in preveč hrane spet nakopičili. Me pa zanima, če vedno po obroku pijete juho? Nekje sem brala, da je obvezna ampak se mi zdi, da je nisem redno pila, bolj občasno.

19. jan 2015 14:29

Dobrodošla fOrk!

Številčno rastemo, da bo medsebojna vzpodbuda večja.

Juho skoraj vedno pijem na beljakovinski dan kot zaključek kosila, da se bolj nasitim. Ker mastnih juh nimam rada, si skuham razne kremne zelenjavne juhe iz sestavin, ki so pač takrat pri roki.

Takšno juho kar pogosto pripravim tudi na Š in OH dan, odvisno od tega kaj pripravim za glavno jed in tudi zato, da te glavne jedi pri kosilu pojem manj.

Konkretna zelenjavna juha, s kosi zelenjave v njej, pa je pri meni na razporedu zares skoraj vedno ali za kosilo, ali pa za večerjo, na sadno-zelenjavni dan. Predvsem zato, da pojem nekaj toplega. Sadja ne morem pojesti toliko, da bi občutila sitost. Kuhana zelenjava mi bolj odgovarja.

19. jan 2015 19:52

Pozdravljene,sem v dilemi in ne vem,če je to dovoljeno zelo rada imam krvavice in polnjeno papriko z rižem in mleteim mesom pa ne vem,kateri dan se to lahko je.

Lep pozdav vsem.

19. jan 2015 21:11

ne vem kako drugi gledajo na to, vendar mislim da sta to po eni strani prepovedani kombinaciji (meso-riž, meso-kaša, B-OH, B-Š). Po drugi strani pa je na B dan "dovoljen" ob kosilu kos kruha. V kvaliteni krvavici zagotovo ni toliko kaše, kot znese kos kruha. Torej sem jo jaz mirno pojedla z zeljem ali repo na B dan. Pri polnjeni papriki pa je tako, da so tudi na Kulinariki recepti, kjer je razmerje med mesom in rižem za moj okus "čudno" - torej kup riža in malenkost mesa. Taka paprika pa se ne more umestiti v režim te diete. No, jaz papriko delam kot mesno jed in je v njej riža samo malo - torej sem se obnašala kot pri krvavicah. Morda nisem bila ortodoksna, vendar je dieta stvar ki se je lotiš na dolgi rok. Torej bolje občasna majčkena odstopanja, kot stalna sla in razmišljanja o hrani.

22. jan 2015 19:52

17. dan: - 3.5 kg

27. jan 2015 17:13

22.dan: -4kg