Ločevanje živil 90. dni - 5. del

17. dec 2011 17:57

Začela sem 5.12. ; 77,3 kg, danes sem se po včerajšnjem sadnem dnevu stehtala in tehtnica pokaže -4 kg (12 dni).

Jeeee. Sicer mi je že dve leti nazaj teža v prvem mesecu padla za okoli 10 kg, poem pa skoraj da nič več.

Danes je bil na vrsti beljakovinski dan, komaj pa čakam ponedeljek in OH. in

19. dec 2011 14:00

bravo barbay!!

Po tej dieti sem tudi sama uspešno izgubljala kilogramčke pred tremi leti. Nekaj mi jih je uspelo pridobiti nazaj, vendar še ni tako zelo hudo. sem se pa odločila, da v kratkem ponovim vse skupaj. Po novem letu mislim, da se bo marsikatera odločila za nov začetek.

Skupaj nam bo uspelo! :)

21. dec 2011 9:07

Ja, po novem letu pa tudi jaz začnem z drugo etapo ločevanja...še nekaj kilogramčov bi rada odvrgla...se bomo po novem letu potem bolj intenzivno tukaj pogovarjali, haha

4. jan 2012 15:30

hej a se ni nobena odločila za to dieto?

4. jan 2012 16:04

SREČNO 2012!!

TUKAJ SEM! LEPO REJENA IN TRDNO ODLOČENA DA ZAČNEM!

KDAJ! V PONEDELJEK! 

Res začnem in to na polno dijeta,fitnes, in ne vem kaj še!

5. jan 2012 14:33

j04, tudi jaz začnem v ponedeljek ... še kdo?

5. jan 2012 15:26

Tudi jaz bi začela,pa ne vem če sem dovolj trdna za takšo odlečitev!

Pred tremi leti sem shujšala za 12kg,pazila sem kaj in koliko pojem ter se 5krat na teden  ukvarjala s športom=hitra hoja .Po doseženem rezultatu sem trapa izpustila mojo hojo in tudi pri prehrani nisem več pazila!Vse se je vrnilo,vseh 12kg mogoče še kakšen več=ne upam se tehtati=,vse so mi premajhne!Zdaj pa zbiram voljo,pogum,vztrajnost da znova začnem,dosežem zaželjen rezultat in ga sedaj tudo obdržim!!!

Rada bi poiskusila s to dieto že zaradi načina prehranjevanja,beljakovine...ogljikovi hidrati...vse to se mi zdi pametno ločevati tudi v prihodnje in ne samo teh 90 dni!!

Bomo videli,v ponedeljek začnem upam da vztrajno in s polno optimizma   ....da bom potem zopet lahko oblekla...

5. jan 2012 16:21

Saj nočem pametovati...ampak zakaj nihče ne začne z majhnimi koraki?

Dieta, ki se zelo razlikuje od naše običajne prehrane je za posameznika velik šok...zato menim da je najbolje, da če si prej pojedel 3 čokoladice na dan, da si rečeš, da boš pa danes eno manj...ali pa namesto čokoladice vzameš jabolko...in tako naprej vsako čokoladico posebej...

pa kaj če traja en mesec da gre kak kg, ali pa 0,5kg dol, to sploh ni pomembno, ker dolgoročno bo to učinkovito, ker dobimo bolj zdrave navade in se počasi odvajamo od starih navad.

Kar se pa športa tiče je pa potrebno kar nekaj časa vztrajati da dobesedno res ne moreš brez njega :)

No, srečno pri izgubi odvečne teže, na kakršenkoli način pač :=)

Lep dan

9. jan 2012 9:05

Danes je moj 1. beljakovinski dan. Za kosilo pečen losos z blitvo ali solato. Večerja tuna v solati. Za zajtrk sem "zmazala" dve pomaranči.

Kaj pa ostale?

9. jan 2012 15:13

Moj prvi dan,2 ,pečen in solata...večerja bo kar enaka le manjša porcija...

zdaj pa malce na zrak....uhuhhhh upam da rata

lep dan