Ločevanje živil 90. dni - 5. del

4. nov 2010 9:33

Pozdravljena Maruša1 :) Da te potolažim. Jaz imam tudi ves čas pregrehe, vendar vztrajam v dieti in ne načenjam vedno znova. Verjemi mi, da tudi če malo grešiš in ne ješ kot bi moral, vseeno manj ješ in gredo kilce kljub temu(bolj počasi)dol(vsaj pri meni je tako). Časa imaš 90 dni!!! Če boš začenjala vsakič, ko se pregrešiš znova, ti bo težko uspelo jo dokončati. Le pogum in odločnost je potrebna. Vsak košček željenega, ki si ga želiš zaužiti SE ZAVEDAJ - BO PRIŠEL NA VRSTO!!! ,vendar na dan, ki je primeren za to živilo. Glavno je , da se ne nažiramo po nepotrebnem- to je moja pregreha . Jaz živim drugače z gibanjem in zdravo prehrano(brez čipsa in hitre hrane, tudi kruh ni moj prijatelj), Vendar mene pogublja količina zaužite hrane. Oh, saj bo!!! Bomo skupaj lažje zmogle. Vse smo tukaj z istim razlogom- pomagati si v težkih trenutkih in vzpodbujati pri napredku. Danes pa le izkoristimo čudovit dan in se podajmo na dooolg sprehod. Jaz ga bom vsekakor izkoristila. Carpe diem babsi80

4. nov 2010 15:12

Hvala Babsi za te vzpodbudne besede. Danes je šele tretji dan moje diete, pa se mi zdi da me je že malce manj:) . Sploh nisem lačna. Opažam pa, da sem kar naprej žejna. Tako da popijem veliko vode. Bomo videli kako bo. Bom še poročala o mojih uspehih. Vsem želim veliko uspehov. Tudi jaz bom danes izkoristila lep sončen dan za dolg sprehod. pozdravček vsem Maruša1

4. nov 2010 17:56

Mene je pa zafrknil želodec, ki me je začel kar grdo boleti , zato sem se po posvetu z zdravnikom odločila, da dieto prekinem oz. prilagodim nekoliko po svoje, pa bo, kar bo. Zdravje je vseeno pomembnejše od kilogramov. Ne vem, kaj mojemu želodcu pri tej dieti ne paše, a nekaj očitno je. Danes bi sicer imela svoj prvi vodni dan. Doslej sem se diete kar pridno držala in skoraj nisem grešila, izgubila pa sem 1,5 kilograma . Sicer je bilo nekaj takega tudi pričakovati, ker nisem veliko pretežka, pa že prej sem jedla podobno hrano, a ob pogledu na vaše dosežke v prvem mesecu me je kar malo sram. Zdaj bom nadaljevala po svoje. Še naprej bom skušala ločevat po dnevih, tako kot doslej, le da bom za zajtrk jedla hrano, ki je tisti dan dovoljena, sadje bo pa za malico. Pa kak škrobni ali OH dan (ne vsakega) bom zamenjala z beljakovinskim. Bom poročala, kako mi gre motovilčica

5. nov 2010 9:32

Lep pozdrav vsem Motovilčica, mislim, da imava kar podobne probleme. Tudi meni je največja muka jesti za zajtrk sadje, ker imam občutek, da mi kar obleži v želodcu kot kamen. Tudi meni gre zeeeeloooo počasi dol, ker tudi nimam veliko za izgubit. (Moj glavni problem so rit in boki, ha, ha -komu pa niso). Tudi moji obroki so čeprav se držim dosledno dnevov včasih količinsko večji kot bi bilo dovoljeno, vendar se mi zdi nesmiselno stradati in trpeti zraven. Rajši imam to, da mi gredo kg bolj počasi dol in da ločevanje postane del mojega vsakdanjika. Sedaj sem malo več kot na polovici diete Lep sončen dan vam želim s.marinka4

5. nov 2010 18:45

Hoj punce!!! Zdaj vem razlog za moje bolj pogoste kršitve-pms !!! Vem da ni krivo samo to, vendar pa meni naredi totalno hormonsko zmešnjavo. Kot sem že rekla, strogost gor ali dol kar se te diete tiče...če imamo probleme z odvečnimi kg, potem mora biti tukaj skrit nek vzrok. Vsaka mora odkriti, kaj je njena greška. Mogoče premalo gibanja, preveč sladkarij,hitra hrana ali mogoče preveliki obroki (ta je moj) in potem se temu poskušat prilagoditi-to je za nas najbolj pomembno!!! Seveda bodo šli kilogrami bolj počasi dol, vendar bomo s tem spremenile naš način prehranjevanja, ki nam je naložil te kg ;) Jaz imam namen se držati teh 90 dni ločevalne diete iz razloga, ker sama nimam dovolj motivacije in si z dieto zadam nek plan, ki ga dopolnjuje DISCIPLINA!!!-te sem jaz zeeloo potrebna. Ja, treba bo vložit veliko truda in vztrajanja, da pridemo na cilj. Do moje željene teže me loči še 7kg- saj bo!!! Punce, veselo na delo. Vsem želim veliko potrpljenja in zadovoljive uspehe. Zdaj grem pa nad tortico( moja OH večerja )-IHHHA!!! babsi80

8. nov 2010 8:36

Ja res je potrebno veliko potrpljenja sploh pa še zato ker jesen ni pravi čas za zgubljanje kilogramov.Ravno obratno, ta čas že samo telo varčuje in vsak višek spravi.Bo pa toliko večji rezultat po devetdesetih dneh-upam in se že veselim!!! endy

10. nov 2010 10:52

s.marinka4, očitno imava res podobne težave. Je pa kar malo lažje zdržat, če veš, da nisi edini, a ne? . Več vas priznava, da imate prevelike obroke. Koliko pa naj bi bil "velik" posamezen obrok? Jaz jem enake količine kot prej in tudi ne mislim pretirano zmanjševat obrokov, ker se mi zdi, da se bom potem zredila nazaj takoj, ko bom začela jesti normalno velike obroke. babsi80, ja, vsak ima svoj razlog za odvečne kilograme. Moji so neurejen urnik prehranjevanja oz. obrokov (posledica "razmetanega" urnika v službi), stres (tudi služba) in sladkarije, še posebej čokolada. Tudi jaz imam namen zdržati vseh 90 dni, pa čeprav s prilagojeno dieto. Tudi meni sicer manjka discipline, z dieto mi jo pa nekako uspeva vzdrževat. Po obleki vidim, da se salo kljub "normalnim" zajtrkom umika s telesa, kar je meni čisto dovolj. Tehtam se pa zelo občasno, tako da ne vem, koliko kilogramov imam še do cilja. motovilčica

10. nov 2010 11:19

Hoj! jaz sem z devedeset dnevno bolj na začetku tako da se lahko pohvalim samo z enim kg-jem dol.pačasi pa vstrajno pa bo uspeh. včeraj sem imela proteinski dan in sem si pripravila ribo z blitvo,ber mi je blitva ostala sem jo zmešala danes med riž in sem imela hitro kosilo in ful dobro je blo! Tako malo za idejo...LP endy

11. nov 2010 9:10

Pozdravček Da se spet malo oglasim...danes imam 2. vodni dan in v planu ogromno dela (kar si lahko privoscim ker sem doma). Zaenkrat kg grejo lepo dol, ceprav so zdaj malo upočasnili, verjetno zato ker sem bol malo telovadla in imela vmes nekaj grehov (rojstni dnevi in podobno). Vidim, da ste vse pridne in se trudite...res je važna samo disciplina (ki je tudi meni primankuje), ampak sem se s to dieto prisilila k kuhanju bol zdrave prehrane pa še na denarnico dobro vpliva . Do cilja še me loči 5 kg, kar pa upam da bom v zadnjem mesecu dosegla...imam namen povečat količino razgibavanja pa tud dragi mi daje dobro vzpodbudo ker me skoz pohvali, da se mi že pozna No, sem se pohvalila in pojamrala...zdaj pa na aktivno čiščenje in "vodiranje" Lep pozdravček in uspešno "dietiranje" Ps: malo heca pa mora bit Elča

11. nov 2010 12:33

Pozdravljene po dolgem času! Sem se malo umaknila, ker sem bila v zadnjem času precej zaposlena, ampak vseeno na dieti. En teden sem sicer jedla normalno, kaj sem pač dobila za kosilo, ker sem pri fantovi teti pomagala na vrtnariji in ona tako dobro kuha, si nisem niti želela se držat diete! Pa mi je (neverjetno) uspelo kg obdržat take, kot sem jih imela!!!!! Oz. šlo je gor za max. pol kile. Si morte mislit. Jaz mislim, da je to zato, ker sem okrog treh imela kosilo in zatem, ker sem se tako dobro najedla, nisem več imela večerje. Jupi! No, sicer pa je za mano tudi že 2. vodni dan, ki sem ga dobro prestala in sedaj po dieti naprej. Danes imam Š dan in na štedilniku se mi ravnokar kuha krompir za pire in duši rdeče zelje. Mmmmmmm, komaj čakam! Moj trenutni minus je pa 6 kilogramov manj. Lahko bi bilo več, ampak tudi jaz nameravam še nadaljevat tudi po 90ih dneh, zato me to ne omejuje. In sem zadovoljna že z vsako deko manj. Lep pozdrav vsem! Marna http://marnino-veselje.blogspot.com/