Ločevanje živil 90. dni - 5. del

16. jul 2010 11:40

Kar pogumno sicer pa lahko namesto sadja ješ zelenjavo. Lahko pa si tudi zamenjaš dan s katrim,ko lahko ješ meso.Sicer pa ,če boš dovolj pila ti meso itak ne bo pasal. kriznana

16. jul 2010 13:16

Ni nujno na sadni dan jesti ravno sadje (razen če ga imaš zelo rad). S stališča hujšanja je celo primerneje jesti zelenjavo, oz. imeti "zelenjavne dneve", še posebej v tem času, ko je okrog nas na kupe svežega. Zelenjava vsebuje ogromno vitaminov in mineralov, ob tem pa skoraj nič sladkorja, ki je v sadju. Na pikniku se torej smeš basat s paradižnikom, papriko, bučkami, mlado čebulo, kumarami...ne bo ti hudega. Na vrh pa sadno solato, slajeno z agavinim sirupom - sploh ne boš vedela, da si na dieti. Lisa

20. jul 2010 10:49

Pujsa Pepa, jaz sem iz Maribora. Hvala za povabilo na sprehod, če bom kdaj v bližini se javim. Če pa boš ti v Mb, pa na OH dan priporočam brusceto v pizerriji Pomdoro. Na kruhek pečen v krušni peči nadevajo na kocke narezan paradižnik, česen in svežo baziliko. Jaz dodam še gobice in to je moje najljubše OH kosilo. Yummy. Fantastično. Jaz namreč preprosto me morem pizze bre sira, zame to sploh ni pizza in že samo z naročanjem pizze BREZ sira se mi zdi, da sem se za nekaj prikrajšala. Ko pa naročim brusceto se počutim kot da jem obrok za pet zvezdic. Na sploh menim, da je ogromno odvisno od psihologije pri tej dieti, vsaj zame. Če si kar naprej dopovedujem česa vsega ne smem, se kar naprej počutim prikrajšano. Namesto tega si dajem pozitivno vzpodbudo in si kar naprej slikam številne privlačne možnosti kaj vse lahko na nek dan jem. Meni pomaga in tako se vztrajno približuje tretji vodni dan (prihodnji teden). Ne morem verjet, da je šlo. In če gre meni, bo šlo tudi vsem, ki berete ta forum. Držite se. dreamjob

20. jul 2010 19:26

Pozdravljene, na dijeti se vam pridružuje še ena članica (ponovno), ki obožuje dobro hrano in kot posledico tega se bojuje z odvečnimi kilogrami!!! Jutri je moj tretji dan,torej -OH, in me zanima če lahko jem ajdovo kašo (knjige namreč nimam)? Želim vam, da vam vsem uspe pri svojih podvigih,in upam, da končno tudi meni! Lep pozdrav bartac

20. jul 2010 23:05

Nekaj receptov boš tu našla. http://www.zdravniski-nasveti.net/?nStran=aktualno& Pa srečno, Migla

21. jul 2010 16:03

Jaz sem pred dnevi spraševala za ajdovo kašo pa mi je bilo pojasnjeno, da spada v škrobni dan. Danes sem za OH dan jedla testenine s paradižnikovo omako, gor pa sem dala svež nariban hren, ker zgleda kot parmezan, ki ga pri testeninah res pogrešam....in ne morete verjet....hren na testeninah je super dober. Sem prav vesela, da se med dieto rodi še kak zanimiv recept. :) Uživajte in vztrajajte...dan na dan, kilce grejo sran. dreamjob

27. jul 2010 11:59

Vodni dan danes. Držite pesti. dreamjob

27. jul 2010 13:54

Pozdravljeni-e! Tudi mene mika ta dijeta, pa nevem kako naj se je lotim. Sem strastna "jedka"..kar se mi tudi vidi že na daleč..ampak se vsak dan bolj zavedam, da tako ne gre več naprej.. Bo treba malo življenje in te moje prehranjevalne navade spremenit. Nekaj dni že iščem, berem po internetu in tukaj, tako da približno vem kako naj bi to potekalo. Me mika, da bi že kar jutri začela (saj ni pomembno kdaj, kajne? važno da čimprej)tako da vas bom verjetno kaj kmalu začela napadati z vprašanji Upam da zdržim.. Držite pesti še zame Lep dan.. home made

27. jul 2010 21:06

Home made, dobrodošla, ti kar začni, ne bo ti žal. Sicer je na začetku težko, potem se pa navadiš. Saj bo šlo. Dreamjob upam da je vodni dan uspel. Lep večer vsem skupaj. barbay

28. jul 2010 1:22

Vodni dan za mano....hura. Hvala za podporo barbay. Home made...dobrodošla med nami. Pomembna je glava. Trdna odločitev, da boš vztrajala, tudi če bo kdaj hudo. Jaz sem možu, najboljšim prijateljem in sorodnikom povedala, da sem se odločila za dieto in jih hkrati prosila za podporo. Prosila sem jih, da me ne skušajo prepričevati naj se malo pregrešim (spijem "samo" kozarček vina, samo poskusim hrano....). Prosila sem jih naj me vzpodbujajo in me bodrijo, da vztrajam, tudi ko bom imela šibke trenutke. In potem sem imela kar nekako občutek, da nekdo pazi name in zato sem čutila še toliko većjo odgovornost, da res vztrajam in ne razočaram ne samo sebe ampak tudi njih. Tako sem dans skoraj končala z dieto, se pa več kot zavedam, da pravo delo sledi šele sedaj. Dieta in izguba kilogramov te motivira, a vzdrževanje je resnično znak samodiscipline in korenite spremembe življenja. Tale dieta je zagotovo najboljša za učinkovito pridobivanje dobrih rezultatov, je pa le prvi korak v spremembi življenjskega stila. Jaz verjamem, da ti bo uspelo. dreamjob