Ločevanje živil 90. dni - 5. del

11. apr 2010 11:31

Matejac,bom probala z čajem in kompotom.Datlji so mi preveč sladki,mi ne pašejo. Barbay,vsako jutro pojem za zajtrk v službi eno jabolko.Katero sadje je še v pomoč pri hujšanju? renata69 http://renata69.moj-album.com/

11. apr 2010 11:51

Po pravici povedano jem vse sadje. Kar mi paše. Največkrat pa je to banana. Je najbolj sladka, da ti energijo, pa sadje je. Sicer banan ne priporočajo, vendar pri meni drugače ni šlo. Edino banana mi je pomagala, da nisem posegala po čokoladi. Sicer sama zjutraj jem jabolko ali pomaranče. Nekaj časa sem prakticirala še ananas pa kivi, samo po kiviju sem bila lačna. Aja pa od jabolk, če imam le možnost jem tista zeleno-rumena ( ne vem imena, mogoče zlati deli...), če so zrela imajo veliko sladkorja, pa bolj mi pašejo kot druge vrste jabolk. Ne vem zakaj. Lep dan, popoldne pa na kolo. barbay

11. apr 2010 17:15

Pozdrav! Vidim, da mene in -pike spet ni na seznamu. Samo tisti ste, ki hujšate z 90 dnevno? Jaz sem dobro začela, imam dosti energije in volje. Ta teden se shujšaja za 2,5kg, s tem, da sem bila fizično zelo dejavna. -pika javi se, kaj je s teboj? Lep ostanek popoldneva anu

11. apr 2010 18:19

renata69 kaj pa če ovsene kosmiče na žlici prepražiš? to je moja sestra jedla za zajtrk (samo ona ni po tej dieti hujšala) klavdija

11. apr 2010 19:41

ojla

Vikend pri meni v polomu saj sem zbolela in lepo ležim in pijem čajčka tudi glede hrane imam malo spremembe ,saj mi nič ne paše razen goveja juhica,ampak jutri grem spet lepo naprej po zaporedju,tako da ni nobene panike.

Anu res sem zapazila da so naju pozabili ,tako da bo gotovo renata69 popravila,vidim da si kar pridna in da se očitno tehtaš  vsak dan.Jaz sem se odločila da se bom tehtala mesečno pa kar bo pa bo.

Barbay tebi pa seveda čestitke za izgubljene kilograme in vztrajnostjo,res si bila pridna in lahko si ponosna nase.

Me pa zanima koliko si med hujšanjem tudi telovadila ali si se samo držala jedilnika.

lep večer še naprej

-pika

 

Sporočilo je spremenil(a) -pika dne 11. 2010 19:41

11. apr 2010 19:45

TABELA NAJA74:88,4kg 169cm 36 let renata69:89kg 169cm 40 let priv:68,2kg 166cm 32 let (-3kg)(-4) začetek 02.01.2010 gardelin:86,5kg 168cm 35 let (-3,2kg) aloe:?kg 176cm 39 let(-4kg) 1katka1:55kg 153cm 25 let kriznana:99,5kg 165cm 37 let(-3,2kg) daby :79 kg 169 cm 44 let peni44:110kg 173cm 48let regica54:71kg 160cm 55let(-5) jagoda s smetano:69kg 151cm 16let(-12kg) začetek 04.01.2010 noni:70 kg 167 cm 52 let(-4kg) začetek 04.01.2010 Edija:72kg 165cm 25let(-10) začetek01.02.2010 barbay:78kg 164cm 25 let (-12kg) začetek 13.01.2010 ČESTITKE!!!! sonic:110kg 180cm let(-10,5kg) začetek 04.01.2010 manja2010:86,5kg (-6kg)169cm 28let začetek 01.02.2010 slana: 85,3kg, 170cm, 24 let, zečetek 13.2.2010 karmenka:88kg,164cm,50 let,začetek 19.3.2010 anu:77,10kg 168cm,35let,začetek 06.04.2010 -pika:79,1kg 160cm,42let,začetek 07.04.2010 Se opravičujem anu in -pika.Popravljeno. renata69 http://renata69.moj-album.com/ Sporočilo je spremenil(a) renata69 dne 11. 2010 19:47

11. apr 2010 19:50

KlavdijaB,kako misliš to z ovsenimi kosmiči.Meni ni težko pojesti za zajtrk sadje,mogoče me nisi razumela.Moj problem je ,kako se upreti sladkemu. renata69 http://renata69.moj-album.com/

11. apr 2010 20:19

Oj. Glede telovadbe; januarja nisem nič telovadila, februarja sem bil skoraj vsak dan na orbitreku, po pol ure, marca pa le redko kateri dan še. Pa ne da bi bila lena, vendar sem začela dobivati mišice v meča, tako da sem bila videti vsa zatečena v noge. Že tako mi zatekajo noge, bolj da ne oblečem kakšnih ozkih(v mečih) kavbojk, k jih ne morem potem dol dobit, po telovadbi je pa to zgledalo še huje. Ampak to pa ne pomeni, da sem vrgla puško v koruzo. Jutri začnem s tekom, pa bomo videli kako bo. Brez telovadbe, vsaj malo, ne bo šlo. Ostane koža po hujšanju vsa "mlahava". Danes sem šla za pol ure na kolo, v naravo, pa na sprehod. Jutri pa nov začetek. V nove zmage v boju s kilogrami. Lp barbay

12. apr 2010 6:55

Jutro jaz imam danes 60.3 kg:)))) Kar pomeni -12kg:))) res sem vesela in ponosna nase:) morm se pohvalt sama, če me noben drug ne zdaj sem pri zajtrku, oreščki pa zeleni čaj - prej sm spila 2dl vode s kisom, 2dl vode + kapsule omega3, vitamini 1 tableta in kvas. glede sadja...v "obdobju hujšanja" sem dobila veliko inf. glede hrane...knjige, internet, kolegi, nasveti na fitnesu s strani trenerjev...in večina se strinja, da sadje glih v pomoč pri hujšanju ni, vsebuje ogromno sladkorja + seveda vitamine. Sprejemljivo je jabolko, kivi in pomaranča..v mejah normale. sam očitno tut banane ne škodujejo...super:) zgleda ni tok pomembno točno v piko kaj ješ..pomemben je način življenja..sprememba..opustitev tistih zares slabih prehranjevalnih navad. jaz osebno sem jedla tudi ob 22.00 burek pa hamburger pa pico..ne skupaj, da se razume;)...in se takoj pozna, ko nehaš s takimi. telovadba - definitivno zelo pomembna. Če ne "ti vse visi" in nič ne profitiraš. Npr. "debela" oseba v kopalkah - grdo, oseba, ki je brez telovadbe shujšala npr 20 kg, v kopalkah - ogabno:((( moje mnenje. jaz sem z izgledom telesa relativno zadovoljna - noge, roke, stegna, ritka;) - moti me pa trebuh..bruuuuuuuuuuh...strije ne grejo logično nikamor, se mi zdi da mam prov celulit po trebuhu..ma grdo vglavnem:(...kako se ostale spopadate z ostanki nosečnosti? tukaj je ena koristna povezava, če komu kaj prov pride: http://maxximum-portal.com/nivo1?Stran=1 bodite pridni pa veliko uspeha še najprej!!!!!! lp Edija

12. apr 2010 6:57

renata, ko jaz mojim otrokom kaj sladkega pečem, sebi prepražim kosmiče z malo meda, da je to moja sladica in ne padem na ta PRAVO sladico. klavdija