Ločevanje živil 90. dni - 5. del

10. mar 2014 8:46

Pozdravljene,

še ena nova bi se pridružila temi:)

Danes je moj 3. dan diete - OH. Lahko za kosilo jem kruhove cmoke z zelenjavo? No, za zelenjavo vem, za cmoke upam, da niso preveliki kiks...

Po tej dieti sem hujšala že po prvi nosečnosti, držala sem se cca.1,5 meseca, vmes nekaj grešila in oklestila 10 kg.

Pijem kavico brez mleka, temu se pa res ne morem odpovedati:)

Aja za izgubit imam kar precej kg...upam, da mi uspe izgubiti vsaj  10-15 kg, viška pa še potem...

lepo bodite in gremo skupaj novim kopalkam naproti!

10. mar 2014 11:04

Živjo,

še ena nova na kulinariki in forumu :) Danes je moj 6. dan ločevalne, škrobni dan. Za zajtrke pridno jem jabolka in sanjam o poletju, ko bom imela na voljo polno malin, lubenic, jagod... njami
Za izgubit imam veliko, cca 30kg se mi je nabralo viška. Pri tem mi je "pomagala"  lenoba, in preveč čokolade, s katero sem zmanjševala stres med študijem.

Btw,  ima katera težave z zaprtjem?

Današnji obroki:

Z: 2 jabolki

M: jabolko
K: pire krompir (brez mleka in masla), špinača(again, brez B zadev)
V: krompirjeva solata (Lahko naredim tako, ali moram  spet jest pire in špinačo?)

@Vesnozaver: Pomoje lahk ješ krompirjeve cmoke na OH dan

malinca86

10. mar 2014 12:29

Pozdravljene, "nove in stare"!!

Jaz danes na mesnem dnevu, cel  vikend ni potekal po dieti in se danes pozna +2kg!!!

Da bi se človek kar In naslednji vikend se bo zadeva ponovila, ker spet ne bom doma. Pa dobro, sem se sprijaznila, bo kakor bo, dneve bom oddelala do kraja, z mislimi sem pa že pri vzdrževanju. Ali ima morda katera bolj natančna navodila o 3-mesečnem vzdrževanju??

Vesnozaver, morda ti, ki si že hujšala po tej dieti? Kruhovi cmoki so OK, če so brez jajc in iz polnozrnate moke, v sili pa vrag še muhe žre in velja tudi navadna moka, samo brez jajc.

Glede prebave pa takole: očitno vasaki "udari" drugače, tudi jaz sem imela težave z zaprtjem, , prvi mesec, nato se uredi in ni problem.

malinca, lahko ješ oboje, glavno je, da je osnova (krompir) ista.

Danes pečena jajca, kos kruha  in veliko zelene solate s paradižnikom, zeljem, papriko,....

Enako za večerjo!

Pozdrav!!!

10. mar 2014 12:42

Oj oj,

hvala za dobrodošlico, sprejemni pozdravček tudi malinci86, dobrodošla!

marjja - žal nimam nobenih informacij o 3-mesečnem vzdrževanju, ker se po dieti nisem nic tocno držala kakšnega načrta, poskušala sem pač čimveč ločevat, dopoldan samo sadje...do druge nosecnosti, potem pa vse križemkražem

kruhovi cmoki - so ze narejeni, tako da bo, kar bo:)

malinca86 - jaz zaenkrat nimam težav z zaprtjem, kvečjemu obratno. Pijem veeeeliko vode.

Všeč mi je, da pri tej dieti pojem več sadja in zelenjave kot sem ga prej.

Vesnozaver

10. mar 2014 19:57

Živjo,

hvala vsem za dobrodošlico :) Vesnozaver, dobrodošla! :)
O super, da lahko jem za večerjo krompirjevo solato.

Vidiš, jaz pa pijem veliko čaja, same vode  ne morem (poleti pa jo komot pijem). Mogoče je to razlog, ne vem :S

lep pozdrav,

11. mar 2014 8:05

Dobro jutro!

Pijem jutranjo kavico (brez sladkorja in mleka), temu se ne odpovem na noben dan:)

Danes sadno-zelenjavni dan. Dopoldne bosta 2 mandarini, za kosilo praženo zelje, za večerjo pečene bučke.

lp

12. mar 2014 8:17

Dobro jutro!

Juhuhu, včerajšnji sadno-zelenjavni dan mimo, danes pa bolj nasitna hrana, hura!:)

Za kosilo sataras, za večerjo pa še nevem...se mi tuna lušta....mogoče tuna in zelena solata...hudi problemi

kje ste punce, kako vam gre?

12. mar 2014 8:53

Pozdrav!

Ni najboljše no, ampak.... Grešila sem na OH dan, s keksi in sendvičkom, ter 3 dl piva. Pač zabava po rekreaciji. Ok, preživimo.

Danes bulgur z zelenjavo, solata, zvečer pa 5 Pečjakovih knedelcov z marmelado. Zelo zelo majčkeni so Do petka itak ne bo problem, ker sem še doma, potem pa 3 dni potujem in si ne morem ekstra namišljevati. Sicer imam že kar dostojno težo 166cm/65 kg, ampak kakšne 4 kile bi še rada odložila.  Pred sabo imam še 25 dni.

A nobena ne ve kaj o vzdrževalni dieti????

13. mar 2014 8:05

Dobro jutro!

lepo sončno jutro in 1 kg manj na tehtnici, juhu...danes je 6. dan diete, škrobni dan.

Za kosilo bo pražen krompir in solata, za večerjo pa regrat s krompirjem, njamsi.

marjja super kg, s koliko pa začela oz. koliko shujšala? Žal pojma nimam o vzdrževalni, pomoje še naprej dopoldan sadje, potem pa ločevanje kolikor se pač da, mogoče še kak sadni dan tu in tam, verjetno lahko ''grešiš'' s pohanim mesekom, sirom + solata...

13. mar 2014 11:24

Lep pozdrav punce,

evo jaz sem v 13. dnevu diete,glede kil še kar nobenih sprememb...Ampak ne glede na kile se mi na oblačilih že malo pozna,najbolj sem pa vesela ker ni več napihnjenosti. Res se počutim lahkotno;)

Drugače sem pa včeraj malo grešila...smo imeli praznovanje ob rojstvu otroka,tako da je bilo treba nazdravljati;)vse za zdravje otročka ane;)

Danes pa gremo dalje!beljakovinski dan.

Lep sončen pozdravček;)