Ločevanje živil 90. dni - 4. del

1. sep 2005 11:48

Veronika, krog ni sklenjen. Kar pridruži nam se. To sem tudi jaz na začetku mislila, zdaj pa kar nekaj ves čas blebetam. Tejčica, jaz če nimam sladice na OH pograbim kos polnozrnatega kruha in ga namažem z evrokremom, pa je. Tudi varianta z marmelado je v redu. Andrina, glede tvoje kolegice vegetarianke: v Rinini knjižici je nekako tako, na B dan je nadomestek za meso tofu sir ali sejtan. Če pa je mlečne izdelke so tu tudi jogurti, razni siri, skuta...in seveda ribe in jajca. Soja in pa sojini kosmiči pa so dovoljeni na Š dan. Če se prav spomnim so nekatere punce jedle tudi sojine polpete, Samo tukaj sem malo v dvomih, v kateri dan spadajo, ker je notri jajce (B), sojini kosmiči (Š) in moka (OH). luthien

1. sep 2005 12:17

Beba, tudi "študentski futer" je sladko.... pa še dovoljeno je na sadni dan. Po moje je to bolje, ker ni moke zraven in tudi nasiti te, čeprav seveda ne več kot 100 g. Pa tudi na OH dan si lahko privoščiš sladko... Zadnjič sem se pregrešila z dvema jaffa keksoma.... tako sem bila huda nase, ker najhuje je bilo to, da sem bila potem lačna celo popoldne, še izdatno kosilo zrezek z zelenjavno prilogo in solata, mi ni pomagal. Zdaj se izogibam preveč sladkih stvari kot hudič križa.... ker si enostavno pokvariš cel dan, pa čeprav kalorično morda sploh ne presežeš. LP, M

1. sep 2005 12:39

Rožica, res je, da po mojem v glavnem vse hodimo po nekem tankem ledu, ki se imenuje skomine ali lušti, po domače. Glede na to, da že leto dni živiš s to dieto, verjetno že v glavnem obvladaš vsaj večino svojih slabosti. Že to, da veš, kaj ni dobro, je dosti. Ko pogledam sliko, kakšna si, si res superca. Iz sebe si pravzaprav naredila novo bitje in verjetno je tudi to stimulacija, da se trudiš, saj rezultate tega truda lahko vsak dan gledaš v ogledalu ! Pa saj po moje ni fora v tem, da bi se človek 1000% držal vsega in vsak dan. Tu in tam je čisto človeško, da nam kaj "pobegne" nadzoru. Samo je pa kriza, ko teh grehov ne znamo presekati in končati. Dokler je to tu in tam, pa če to z naslednjim dnem nekako poravnamo (npr. sadni dan), še gre. Hudič pa je, ko ti grehi preidejo v navado in potem se sčasoma po moje kar pozabi, kaj je sploh prav in kaj ne. In zato si pišem vsak dan, kaj pojem, da se na ta način kontroliram, najbolj sladkarije in kruh. Tega že skoraj ves mesec nisem jedla. Bo že čas za eno kruh - marmeladno pojedino. Kokos, po moje si ti tudi čisto nov človek, s svojimi 30-imi kilami manj. To mora biti po moje nor občutek, če toliko shujšaš ! In zdaj se greš spet nov krog. Kapo dol. Claudia, priznati moram, da še nikoli v času diete nisem jedla testeninske solate. Edina je še iz časov od prej z majonezo in tunami, kar pa lahko kar pozabimo. Po moje, če bi si med testenine narezala paradižnik, pa zeleno papriko, pa malo drobnjaka, pa mogoče kumare, pa balzamični kis, malo olja, pa kakšno olivo, ne more biti slabo. Bom poizkusila. Beba, pred kakima 2 tednoma sem imela čokoladno nažiranje do onemoglosti, ko sem naenkrat ob pol enajstih zvečer pojedla 200 g čokolade. Bilo mi je slabo za umret še naslednji dan, ampak očitno je to moralo biti. Do takrat sem se lahko zelo kontrolirala, potem pa sem bila kar malo zaskrbljena. Sedaj sem spet "stara" Marjanca, ko me zlepa kaj ne premami, vendar so sladkarije tista šibka točka, ki po moje marsikoga premamijo. Tebi delajo problem piškoti, meni pa sladoled. Nove embalaže sploh ne začnem jesti, ker ne morem nehati, dokler ni prazna, tako, da najprej poje en del sin, ostanek ca. pol litra, pa jaz. Kaj čemo, smo iz mesa in krvi, pa malo iz špeheca - ha,ha,ha. marjanca45

1. sep 2005 14:16

Veronika, dobrodošla! Tu je dobrodošel vsak, saj to si sedaj verjetno že opazila. Kar drži se nas, ti boš pomagala nam, me pa tebi. A ne, punce? Marjanca, tvoj sin ima pa res smolo in to v tako kratkem času. Držim pesti, da se čimprej "pocajta"! Marjetka cvetka, ti imaš pa redek primerek doma, ki si na vso moč želi v šolo. Saj to verjetno ne bo dolgo trajalo tako da ste lahko veseli dokler bo tako! Gogy, hvala za nasvet glede abking pro-ja. Ker me hrbtenica večkrat boli, mislim da bi bila tole dobra rešitev. Žoga mi ni najbolj koristila. Uživajte na sončku, če le lahko, saj bo baje v soboto spet letelo z neba. Jaz sem še doma in izkoriščam vsak žarek sonca, ker ko bom spet v službi, bom praktično cel dan v pisarni in ga bom lahko gledala samo skozi okno. Sicer se pa zelo veselim in komaj čakam, da me pokličejo! LP iz Zasavja kokos

1. sep 2005 14:28

Marjanca45 res sem mislila na eno tako solato kot si ti napisala, na tiste z majonezo in ostalimi dodatki bom za nekaj časa pozabila. Jo bom poiskusila za jutri narediti, pa sporočim kakšna je bila. Sicer se pa tranutno ukvarjam s tem, kako bi se pripravila do čimveč gibanja...glede tega sem pa res bolj lena...nikakor ne najdem volje za to...pa imam kar precej možnosti, recimo orbitrek ki je stojalo za cunje, pa psa, ki bi bil prav vesel, če bi se njegova lastnica odločila za kakšen jutranji ali pa večerni tek...sam kaj ko volje ne najdem. Punce dejte mi povedat kako se vi pripravite do gibanja. Jaz si vsak večer obljubim: jutri pa bom...samo tega jutri potem nikoli ni. Lp Claudia claudia12

1. sep 2005 14:49

Ojla, Claudia jaz sem tudi tista pri bolj lenih, kar se gibanja tiče. Meni pomaga moj dragi.... na srečo rad hodi in hodiva na sprehode... vmes klepetava in mine kot bi pihnil. Žal ne plava rad, takrat pa naštimam kakšno kolegico da gre z menoj. Jaz sem bolj za skupinski tip vadbe..... tudi na jogo sem hodila s prijateljicami.... joga je dobra za to, ker ni tako naporna za telo, pa kljub temu razmigaš vse mišice... obenem pa odlično vpliva na psiho, kar je v vsakdanjem življenju še kako potrebno,. Torej, najprej razčisti pri sebi, kaj te veseli in kaj rada delaš in na podlagi tega se odloči za rekreacijo. Če imaš težo veliko pa sploh za začetek plavanje, kolesarjenje in joga.... skratka aktivnosti, ki ne obremnejujejo kosti, ampak samo mišice. Kdo bi vadil, če te skoz nekaj boli, a ne.... Veliko uspeha, Maša

1. sep 2005 15:07

Claudia, preprosto si narediš PLAN in se ga držiš. Recimo: v pon od 18-19 grem plavat, v sre od 19 -1930 tečem, pol ure še za vaje za moč in razgibavanje. V sob grem na bljižni hrib. In to je to. prepračunaš skupaj z ostalimi obveznostmi, si postaviš TOČNE termine in potem... ...splavaš. lp punce.. punchka

1. sep 2005 15:11

Marjanca45, veš da sem skoraj tvojih let (43), še vedno sva mladi in po srcu bova vedno ostali mladi. Obe sva veliko pretrpeli, ti veliko več kot jaz. Zato voljo dobesedno črpam iz tvojih besed. Ti si preživela smrt moža , gorje tašče(če se prav spomnim), samovzgojo otroka. Vsaka čast!! Pri meni je največji problem moja "lastna mama". Že od kar sem se poročila ne mara mojega može, čeprav živimo v isti hiši. Zmerja ga z bosancem, čeprav je rojen na Gorenjskem in je čisti gorenjec, tako po kulturi kot po vsem ostalem. Jaz sem za njo izdajalka, mož je nesposoben(čeprav pri hiši naredi čisto vse-sedaj je bil operiran na trebušni kili zaradi prevelikega dela), hči, ki je raje v Portorožu, kjer prek študenta tudi dela je za njo "kurba"(oprostite besedi) ker je tam brez nadzorstva , sin nikoli (njeno mnenje) ne bo naredil šolo. Vsi mi govorijo, naj jo enostavno odpišem, ker je najverjetneje ona povod za moje depresije. To sedaj vem , da moram tudi narediti, če hočem dobro sebi in vsem mojim. Toda to je zelo težko. Ona je edini moj najbližnji sorodnik. Z očetom sta bila ločena že od kar sem bila jaz stara 12 let. Tudi z očetom sva imela bolj slabe stike, ker mi je vsak stik vedno preprečila . Pred 2 letoma je umrl zaradi odpovedi srca ( bil eden prvih ki so mu vsadili novo srce). vem, da moram najti moč in to v sebi. Že sedaj ste mi vse veliko pomagale, tako da bo mogoče ta forum postal ne samo detični ampak tudi kot pomoč vsem v stiski. claudia12, jaz sem si namesto testenin na OH dan naredila bučke polnjene z piro, ali kuskus z zelenjavo. pri nas na Gorenjskem je tako prelep dan, da te kar napoji z pozitivno energijo; to pa najbolj rabim. Pa še hčerko dobim za 4 dni domov iz Portoroža. Lp sasy

1. sep 2005 15:50

Pozdrav vsem starim in novim sohujšaricam! Danes imam sadni dan (v 2. krogu), za kosilo sem imela kuhano cvetačo s korenjem in porom. Zadnje čase kuham zelenjavo v soparniku, da je bolj okusno. Najedla sem se do sitega in na kakšen kruh še pomislila nisem in še dobro se počutim. Vedno pa na sadni dan kombiniram sadje z zelenjavo, da sem bolj sita. Sasy, lepo, da si se nam izpovedala. Držim pesti za uspeh tvojih otrok. Punchka, strinjam se s teboj. Odločiš se, da greš plavat, kolesarit tečt ali kaj drugega in takrat enostavno greš brez vsakega kompliciranja. Želim vam lep dan s čim manj pregreškov. riba-ribica

1. sep 2005 16:30

Uf,danes pa mi je bilo kar težko pri srcu ko berem težave ,in soočanja z njimi.Ne ni lahko sploh., če vemo kaj ne delamo prav pa ne najdemo v sebi moči.Sasy ne dovoli si ,da ti mati uniči življenje in da se zdravi na tebi.Drži vajeti v svojih rokah in predvsem ,če nisi finančno vezana na mamo drži s svojo družino ,le ona ti lahko da moč-seveda če ti le stoji ob strani DRUGO JE VSE BALAST!Tejčica jaz sem tudi iz tega konca-Pirana.Povejte skrivni kluč do albuma?Lp joli