Ločevanje živil 90. dni - 4. del

1. sep 2005 11:10

Zivjo punce! Nisem ravno nova, se pa prvič oglašam, ker sem rabila kar precej časa, da sem vse tole prebrala....res ste super. Sama sem 14 dan na dieti...torej škrob, ker v službi mimam možnosti za toplo kosilo si vedno pripravim kakšno soato..danes recimo s fižolom, potem bom pa za večerjo prebranac. Za enkrat to deluje, saj sem izgubila v 14 dneh 4 kilograme in sem res vesela. Punce prosila bi vas še za kakšno idejo za solato namesto kosila...recimo za jutri, ko naj bi bile testenine ali pizza. Kakšen recept za testeninsko solato, ki bi bila na ta dan dovoljena. Ali je še katera trenutno na dieti, ki prakticira zamenjavo kosila in večerje? Moram rečti, da ste me v bistvu ve navdihnile za tole dieto, ker sem najprej predvsem brskala po kuliniriki in recepte iskala, pa poiskušala in se seveda redila...no sedaj sem pa še vas našla in ni hudič, da če so šle prej kile gor, da bodo šle sedaj dol!!!! Veliko volje in uspeha vsem! Claudia claudia12

1. sep 2005 11:22

Marjetka sem videla da si se potrudila z albumum. Le kdo se skriva za slikco na dnu? Claudia, prav imaš. Če so šle gor ni hudič da ne boldo šle dol. Če ne takoj, kot bi si želele, pa bog daj da bi šele vsaj tako hitro (beri počasi), kot smo jih pridobivale. Še malo pa bo točno leto dni od kar se trudim s tem načinom prehranjevanja. In povem vam, da sem z rezultati zelo zadovoljna. Le rekreacijo še moram spet bolj intenzivno vključiti, ker bi do naslednjega leta rada imela le bolj čvrsto telo. Ja saj vem da sem že od nekdaj sktromna punca! :) LP. Zaupaj svoji osebni moci. To je vse, kar v tem skrivnostnem svetu sploh imas.

1. sep 2005 11:27

Punce zanima me ali ima še katera tako željo po sladkem kot jaz /PIIIIIIIŠKOTI/ ampak to ni samo želja, ker planem po njih in se kdaj pa kdaj celo naž...... Mi je že navada tko da sem hotla že slike lepit kako lepa sem bla s 50kg več. Samo to ni rešitev, pošliktat moram v glavi. Ravno včeraj je bil tak dan, dobro da je danes sadje. Mamice, vem da trpite ko vaši malčki odhajajo v šolo. Odpre se drugo poglavje v knjigi življenja za njih in za vas. Tiste, ki pa boste oddale otroke v Ljubljano, bodite vesele da sploh hočejo študirat, kako bo, pa prinese čas. Moj sinko o tem tudi slišati ni hotel, vendar je bilo zame to bolje saj je dovzeten za traparije, sej ga zdej že mineva. Lep sončen pozdrav vsem!!! beba

1. sep 2005 11:48

Veronika, krog ni sklenjen. Kar pridruži nam se. To sem tudi jaz na začetku mislila, zdaj pa kar nekaj ves čas blebetam. Tejčica, jaz če nimam sladice na OH pograbim kos polnozrnatega kruha in ga namažem z evrokremom, pa je. Tudi varianta z marmelado je v redu. Andrina, glede tvoje kolegice vegetarianke: v Rinini knjižici je nekako tako, na B dan je nadomestek za meso tofu sir ali sejtan. Če pa je mlečne izdelke so tu tudi jogurti, razni siri, skuta...in seveda ribe in jajca. Soja in pa sojini kosmiči pa so dovoljeni na Š dan. Če se prav spomnim so nekatere punce jedle tudi sojine polpete, Samo tukaj sem malo v dvomih, v kateri dan spadajo, ker je notri jajce (B), sojini kosmiči (Š) in moka (OH). luthien

1. sep 2005 12:17

Beba, tudi "študentski futer" je sladko.... pa še dovoljeno je na sadni dan. Po moje je to bolje, ker ni moke zraven in tudi nasiti te, čeprav seveda ne več kot 100 g. Pa tudi na OH dan si lahko privoščiš sladko... Zadnjič sem se pregrešila z dvema jaffa keksoma.... tako sem bila huda nase, ker najhuje je bilo to, da sem bila potem lačna celo popoldne, še izdatno kosilo zrezek z zelenjavno prilogo in solata, mi ni pomagal. Zdaj se izogibam preveč sladkih stvari kot hudič križa.... ker si enostavno pokvariš cel dan, pa čeprav kalorično morda sploh ne presežeš. LP, M

1. sep 2005 12:39

Rožica, res je, da po mojem v glavnem vse hodimo po nekem tankem ledu, ki se imenuje skomine ali lušti, po domače. Glede na to, da že leto dni živiš s to dieto, verjetno že v glavnem obvladaš vsaj večino svojih slabosti. Že to, da veš, kaj ni dobro, je dosti. Ko pogledam sliko, kakšna si, si res superca. Iz sebe si pravzaprav naredila novo bitje in verjetno je tudi to stimulacija, da se trudiš, saj rezultate tega truda lahko vsak dan gledaš v ogledalu ! Pa saj po moje ni fora v tem, da bi se človek 1000% držal vsega in vsak dan. Tu in tam je čisto človeško, da nam kaj "pobegne" nadzoru. Samo je pa kriza, ko teh grehov ne znamo presekati in končati. Dokler je to tu in tam, pa če to z naslednjim dnem nekako poravnamo (npr. sadni dan), še gre. Hudič pa je, ko ti grehi preidejo v navado in potem se sčasoma po moje kar pozabi, kaj je sploh prav in kaj ne. In zato si pišem vsak dan, kaj pojem, da se na ta način kontroliram, najbolj sladkarije in kruh. Tega že skoraj ves mesec nisem jedla. Bo že čas za eno kruh - marmeladno pojedino. Kokos, po moje si ti tudi čisto nov človek, s svojimi 30-imi kilami manj. To mora biti po moje nor občutek, če toliko shujšaš ! In zdaj se greš spet nov krog. Kapo dol. Claudia, priznati moram, da še nikoli v času diete nisem jedla testeninske solate. Edina je še iz časov od prej z majonezo in tunami, kar pa lahko kar pozabimo. Po moje, če bi si med testenine narezala paradižnik, pa zeleno papriko, pa malo drobnjaka, pa mogoče kumare, pa balzamični kis, malo olja, pa kakšno olivo, ne more biti slabo. Bom poizkusila. Beba, pred kakima 2 tednoma sem imela čokoladno nažiranje do onemoglosti, ko sem naenkrat ob pol enajstih zvečer pojedla 200 g čokolade. Bilo mi je slabo za umret še naslednji dan, ampak očitno je to moralo biti. Do takrat sem se lahko zelo kontrolirala, potem pa sem bila kar malo zaskrbljena. Sedaj sem spet "stara" Marjanca, ko me zlepa kaj ne premami, vendar so sladkarije tista šibka točka, ki po moje marsikoga premamijo. Tebi delajo problem piškoti, meni pa sladoled. Nove embalaže sploh ne začnem jesti, ker ne morem nehati, dokler ni prazna, tako, da najprej poje en del sin, ostanek ca. pol litra, pa jaz. Kaj čemo, smo iz mesa in krvi, pa malo iz špeheca - ha,ha,ha. marjanca45

1. sep 2005 14:16

Veronika, dobrodošla! Tu je dobrodošel vsak, saj to si sedaj verjetno že opazila. Kar drži se nas, ti boš pomagala nam, me pa tebi. A ne, punce? Marjanca, tvoj sin ima pa res smolo in to v tako kratkem času. Držim pesti, da se čimprej "pocajta"! Marjetka cvetka, ti imaš pa redek primerek doma, ki si na vso moč želi v šolo. Saj to verjetno ne bo dolgo trajalo tako da ste lahko veseli dokler bo tako! Gogy, hvala za nasvet glede abking pro-ja. Ker me hrbtenica večkrat boli, mislim da bi bila tole dobra rešitev. Žoga mi ni najbolj koristila. Uživajte na sončku, če le lahko, saj bo baje v soboto spet letelo z neba. Jaz sem še doma in izkoriščam vsak žarek sonca, ker ko bom spet v službi, bom praktično cel dan v pisarni in ga bom lahko gledala samo skozi okno. Sicer se pa zelo veselim in komaj čakam, da me pokličejo! LP iz Zasavja kokos

1. sep 2005 14:28

Marjanca45 res sem mislila na eno tako solato kot si ti napisala, na tiste z majonezo in ostalimi dodatki bom za nekaj časa pozabila. Jo bom poiskusila za jutri narediti, pa sporočim kakšna je bila. Sicer se pa tranutno ukvarjam s tem, kako bi se pripravila do čimveč gibanja...glede tega sem pa res bolj lena...nikakor ne najdem volje za to...pa imam kar precej možnosti, recimo orbitrek ki je stojalo za cunje, pa psa, ki bi bil prav vesel, če bi se njegova lastnica odločila za kakšen jutranji ali pa večerni tek...sam kaj ko volje ne najdem. Punce dejte mi povedat kako se vi pripravite do gibanja. Jaz si vsak večer obljubim: jutri pa bom...samo tega jutri potem nikoli ni. Lp Claudia claudia12

1. sep 2005 14:49

Ojla, Claudia jaz sem tudi tista pri bolj lenih, kar se gibanja tiče. Meni pomaga moj dragi.... na srečo rad hodi in hodiva na sprehode... vmes klepetava in mine kot bi pihnil. Žal ne plava rad, takrat pa naštimam kakšno kolegico da gre z menoj. Jaz sem bolj za skupinski tip vadbe..... tudi na jogo sem hodila s prijateljicami.... joga je dobra za to, ker ni tako naporna za telo, pa kljub temu razmigaš vse mišice... obenem pa odlično vpliva na psiho, kar je v vsakdanjem življenju še kako potrebno,. Torej, najprej razčisti pri sebi, kaj te veseli in kaj rada delaš in na podlagi tega se odloči za rekreacijo. Če imaš težo veliko pa sploh za začetek plavanje, kolesarjenje in joga.... skratka aktivnosti, ki ne obremnejujejo kosti, ampak samo mišice. Kdo bi vadil, če te skoz nekaj boli, a ne.... Veliko uspeha, Maša

1. sep 2005 15:07

Claudia, preprosto si narediš PLAN in se ga držiš. Recimo: v pon od 18-19 grem plavat, v sre od 19 -1930 tečem, pol ure še za vaje za moč in razgibavanje. V sob grem na bljižni hrib. In to je to. prepračunaš skupaj z ostalimi obveznostmi, si postaviš TOČNE termine in potem... ...splavaš. lp punce.. punchka