Ločevanje živil 90 dni - 2. del

6. dec 2004 17:22

Zdravo vsem. Jaz pa sem imela vceraj sadni dan, pa sem malo grešila in zdaj si to fuul očitam, pa čeprav sem se v teh shujševalnih dnevih le trikrat. Sicer ni bilo zelo hudo, ampak pojedla sem nekaj bobipalčk, zvečer pa spila čisto juho. Saj ni tako hudo, ali pač???!! Na splošno sem včeraj in danes ful živčna in tečna, vzrok: v četrtek naj bi imela izpit, pa so nam ga prestavili na jutri!!!In zdaj sem tak živčna, da vas moram še enkrat opomniti, da se spomnite kaj name jutri. Danes se še nisem pregrešila, ampak ful sem šibka glede tega-kar vleče me dol v kuhinjo.Upam da bom zdržala te psihične pritiske. Pomagate mi že s tem, ko mi kaj vzpodbudnega napišete.Hvala, res. Pa še ona teta je na pohodu, tako da se je zgleda svet zarotil proti meni! Upam da bo tega kmalu konec.Se beremo! Aja!!!!!!!!!!!!!!Prosim, povejte mi, če je to ful velik greh, če recimo zamenjam OH in Š dan, recimo da bi jutri imela namesto Š dneva, Oh, v sredo pa Š? Hvala zaenkrat. levinjčica Sporočilo je spremenil(a) levinjčica dne 06. dec 2004 17:26:27 Sporočilo je spremenil(a) levinjčica dne 06. dec 2004 17:34:07

6. dec 2004 18:13

Pozdrav! Lady_L dobrodošla. Najbolje, da se glede tega vprašanja ali začeti z dieto ali ne, glede na to, da dojiš, posvetuješ s svojim osebnim zdravnikom. On/ona ti bo znal/a najbolje svetovati, kako in kaj. Levinjčica, zaporedja dnevov se ne sme menjati-tako piše v Rinini knjižici. Jutri ti pa želim veliko znanj ter sreče na izpitu. Rožica, kod hodiš? Ne me zdaj zapustit, ko naju čaka zadnji vodni dan! Da boš na dan D več na forumu, kot si zadnje dni, da me boš vzpodbujala, ko/če bom imela krizo. Lp, maychi

6. dec 2004 18:54

Lepo pozdravljene,... danes je zame precej vesel dan. zjutraj sem se po enem mesecu tehtala in ugotovila, da imam 7 kg manj. To pomeni tudi 7 cm v prsih, 7 cm v pasu, in 7 cm v bokih... pravljičnih 7 :) Saj poznate ta občutek sreče, kaj? Ker je to drugič nisem pričakovala preveč, tam nekje 5 kg, ampak to je še lepše. Zdaj imam 68 kg, velika sem 160. Še vedno sem debeluška, vendar veliko manj, kot maja lani, ko sem imela 85 kg... V tem zadnjem ciklu sem se držala precej strogo, dvakrat, ali trikrat sem se precej pregrešila, drugače pa ne... Danes mam pa vodo, ampak gre. Zdaj se ravno odpravljam na aerobiko. V drugem in tretjem delu diete sem se odločila za uro in pol telovadbe na dan... vaši nasveti pa bodo koristni in več kot dobrodošli... Hvala vam za vse besede, čeprav sploh niste vedele da me s svojim optimizmom bodrite v težkih trenutkih... Lp, Amelie

6. dec 2004 19:06

HAY Ja, končno se spet oglašam. Imela sem zdravstvene težave in po nasvetu zdravnika sem morala prekinit za nekaj dni. Fulllllll se sekiram. Počutim se grozno, želodec mi bo razneslo od bolečin in pritiskov. Bo že minilo. Zdaj pa moja največja težava. Prosim, povejte mi kako naj spet začnem z dieto, če pa zjutraj vstanem ob 5h, vslužbi imam malico ob 10h, končam ob 15h, nato grem po otroka v vrtec in doma sem ob 16,15 cca ali kasneje. Kako naj zdržim samo na sadju, če pa nimam možnosti pojesti kaj za kosilo? Imam pa precej naporno službo. Prosim, svetujte mi, ker bi se še zmerom zelo rada držala tega ritma, ker se počutim super, ko sem na dieti. Sedaj pa moram lepo čestitat vsem vam za takoooooooo velik uspeh. Ko me ni bilo, Ste se toliko razpisale, da sem rabila kar tri dni po malem, da sem vse prebrala in vas dohitela. Bravo! Prosim za čimprejšnji odgovor... LP, Taja

6. dec 2004 20:36

Cer punce, Kot kaze je nekaj v zraku ... Hja, verjetno december z svojim praznicnim razpolozenjem. Sama sem kar posteno gresila in vasi grehi so zanemarljivi v primerjavi z mojimi, ampak ocitno je res nekaj na tem decembru. Mislim, da je tudi to (vsaj pri meni), da so veceri tako presneto dolgi. Prej sem prihitela iz sluzbe in takoj krenila na uro hitre hoje. Volje sem imela na pretek in ne vem kje se mi je, med potjo, izgubila. Nocem jamrat, res ne, ampak kriza je res huda. Danes smo imeli jesprenj in klobasa mi je takoooooooooooo disala, ampak sem zdrzala. In zdajle sedim tukaj ob racunalniku, vsa nesrecna in jem jabolko. Tisto pravilo "po osmi nic vec" sem kar pozabila, saj me nosi iz sobe v sobo in me vlece k hladilniku. Oblekla sem se v nocne cunje in si umila zobe, pa me je se premamilo jabolko. Matr! Premisljujem ali naj si depiliram noge ali naj si naredim masko za obraz, nekako se moram zaposliti, ker mi ni treba pripravljati kosila za jutri. Ker bodo spageti, bo vse gotovo v parih minutah. Omako imam namrec zamrznjeno in sem jo ze vzela iz skrinje. Pospravljat se mi ne ljubi, pred TV pa tudi ne grem sedet, ker je tam sevanje iz hladilnika najmocnejse. Presneta rec punce, a bom zdrzala al ne bom. BOM!! Hvala za vse vzpodbudne besede. Me je kar sram ratalo ko sem jih prebirala in zdajle crpam moc prav iz vasih besed. Bom sla forum se malo prebirat in ni hudir, da bi me ne minila pozresnost. Tudi ve zdrzite, jutri bo bolje. Dijo Marina5

6. dec 2004 20:48

Dober večer vsem skupaj! Najprej čestitke vsem, ki ste uspele v svojem namenu! Res ste vredne občudovanja. Prebiram vaš forum, pa upam, da bom zbrala dovolj poguma in tudi sama začela z zdravo prehrano. Ja, priznam, tudi 20 kg manj mi ne bi škodilo. Nekje sem prebrala vprašanje ene izmed vas, kako uskladiti urnik s prehrano, pa sem izgubila sled zato: Zjutraj še utegnem zajtrkovat, malica v službi med 10 h in 11 h. Tu lahko med "zdravo" hrano le malo izbiram, ker imamo v službi organizirano prehrano - edina alternativa je sadje dvomljive kakovosti. Po službi velikokrat šibam na predavanja in sem doma med 19 h in 20 h. Če nisem na predavanjih, imam obveznosti z otroci. Če ne jem, me boli želodec, zato me skrbi tudi vodni dan. Ali mislite, da se s tem načinom prehrane "poštima" tudi moja zadevica z želodčkom? Hvala lepa za nasvete! LP! gogy

6. dec 2004 21:57

Ej, punce! Kaj je to? Tudi mene daje, da bi se pregrešila. Včeraj sem imela OH dan in sem malo več sladkega, ker smo bili na rojstnem dnevu in se nisem mogla upreti. Danes na S dan je pa še večja kriza. Mož tu zraven mene je pico, pa še marmorni kolač je na mizi. Ne vem kaj bo, če ne bo hitro pojedel. Groza!!!! Rožicaaaa!!!!!! Kje si????? Grem pred TV, da ne bom več mislila na pregrehe. Nočko! Meli Don"t worry, be happy!

7. dec 2004 2:09

zivjo vsem, ki na tej strani trpite, ker ste si tako izbrali.Posiljam vam dieti, ki je preverjeno USPESNA, ker sem jo sama preizkusila. Po porodu sem tako shujsala 9 kg v mesecu in pol! Se bo slisalo neverjetno, pa je res: jes lahko prav vso hrano v neomejenih kolicinah! Upostevati moras le nekaj pravil, ki so kljuc do uspeha. Predstavila jo je Oprah v eni svojih oddaj. Takole gre: Obrokov imas lahko kolikor hoces in jes lahko kar hoces, s tem, da pred vsakim obrokom pojes najprej skledo solate (katerakoli zelena listnata solata, lahko tudi rdec radic), ki jo zacinis s oljem, kisom in soljo. Takoj nato pojes, kar si si pripravil za obrok -v pol ure- ( ne da bi jedel uro ali se vec). To je pomembno, bom kasneje razlozila. Po obroku imas 2 uri pocitka (mislim 2 uri nic ne jes). Pijes lahko vodo, caj in sokove brez sladkorja. To je vsa zgodba. Iz svoje izkusnje lahko napisem, da je najbolje ocistiti si solato v naprej in jo potem pred obrokom samo zacinis. Ce si omislis po dveh urah banano, pojes najprej solato, dve uri pavze (lahko vec, ce ti ustreza) in spet- najprej solata in nato npr pecenka z krompirjem ali torta.., dve uri pavze..... Skrivnost te diete je v tem, da v zelodec najprej "pade" solata. Tako prebavni sokovi, inzulin in ostali encimi najprej "napadejo" solato. KO potem na ubogo solato padejo se druge jedi, telo potrebuje cas, da se pripravi na novo kolicino prebavnih sokov, inzulina in encimov. Solata je nizko kaloricna, potrebuje pa cas za prebavo, zato je to zaporedje pomembno. Tisti zrezki in krompir, ki ga pojes takoj za solato, tako niso tako prebavljeni, kot bi bili, ce bi jih pojedli pred solato. In ker je pred naslednjim obrokom spet najprej solata, se v dveh urah ali vec, spet pripravljeni sokovi najprej "zapodijo" na solato... Zame je bila ta dieta idealna, ker imam rada solato in ker sem lahko jedla res vse, kar sem zelela. Nicemur se nisem odpovedala, tako sem brez trpljenja odstranila odvecne kg. Res pa je, da po skledi solate nimas vec velikega teka, da bi pojedel vecjo kolicino cesa visoko kaloricnega. Upa, da se koga razveselila in mu pomagala do idealne teze brez trpljenja ob svoji druzini, ki uziva v hrani. lp julia

7. dec 2004 10:25

Pozdravljene! Moram vam povedat, da sem včera premagala tisto pico in marmorni kolač! Danes je že bolje in zato veselo novim zmagam na proti! Imam B dan in sem si za kosilo omislila pražena (v teflonski ponvi) jetrca, ki jih imam zelooo rada in jih že dolgo nisem jedla. Mljask! Komaj čakam. Rožica, kje si. Upam, da se kmalu oglasiš in da nisi obupala. Mis ju! Julija, hvala za tvoj nasvet. Ga bom posredovala moji svakinji, katera se ne more odločit za 3MD dieto. Mogoče ji bo tvoja bolj odgovarjala. Me na forumu smo se odločile za "našo" 3MD dieto in dvomim, da jo bo katera zamenjala, saj nam prav lepo uspeva. Je pa res, da se mi zdi tvoja idealna rešitev za potem, saj se vse sprašujemo kako dalje . Nisi napisala koliko časa je preteklo od diete ali KG še vedno stojijo in kako pa se prehranjuješ sedaj? Dramik, ali nisva midve bile na enakih dnevih? Upam, da se nam čimprej spet pridružiš. Jaz bi na tvojem mestu naredila tako: zjutraj pred službo kakšen čajček, za malico bi si zravem vzela sadje, mogoče banano ali jabolka. V rinini knjižici sem prebrala, da je bolje banano narezati in jo jesti z vilico. Res da občutek sitosti. Kosilo bi si pripravila en dan prej, tako da ga potem samo pogreješ in ti ostane dovolj časa med kosilom in večerjo. Tudi jaz jo dostikrat jem šele ob 8.00. Poskusi. Joj, danes pa sem se jaz razpisala. Grem v trgovino po moja jetrca. Mmmmmm. Dio! Meli Don"t worry, be happy! Sporočilo je spremenil(a) 2303 dne 07. dec 2004 10:40:33

7. dec 2004 12:00

Pozdravček vsem, tudi sama se spopadam s težavi skušnjav, na mizi miklavževe dobrote, vse diiiiišiiiiiiiiiiiiiiiiii, še bolj diši. No in sem včeraj jedla krompir in repo, pa sem na repo odcedila pet komadov ocvirkov- se mi pa sploh niso zdeli dobri- vseeno če bi jedla brez njih. Pol sem pa pri kavi en piškotek--- ŠIIIT. Pa spet kazenski orbitrek..... dobro uro.... 500 kcal..... teklo od mene. Dramik in Gogy, kaj ko bi ob dnevih, ko lahko vzeli za malico košček kruha in malo nekega namaza- kar tisti dan dopušča. Oziroma,mislim, da eč bi naredili še en sadni obrok ne bi bilo nobene škode glede na to, da imata popoldan samo enega. Recimo kaj pa hitre juhe???? Pa kakšno solato se tudi da s sabo nesti... LP mici_33