Ločevanje živil 90 dni - 2. del

23. feb 2005 13:58

En lep pozdravcek vsem, sem nova na forumu in res ste pridni vsi, tako z dieto in pisanjem :) Jaz imam danes svoj prvi sadni dan. Ampak kljub temu, da imam rada sadje, komaj cakam,d a dam nekaj slanega v usta.. in do jutrisnjega kosila je se tooook dalec.. drugace se mi zdi, da se kar da zdrzat, ampak vseeno je potrebo veliko volje, ki jo pa kot vidim bom lahko dobila tudi tukaj gor za vzpodbudo. :) vidim, da omenjate malice - ali to jeste namesto kosila, poleg kosila? ker ob 4 ali se kasneje, ko pridem domov, sem sestradana, pa se kuhat, in potem bi se samo se nazrla. pa ob b dnevu potem ne mores imeti 4 ur razlike med kosilom in vecerjo. prosim za nasvet: kaj jeste za malico na B, Š in OH dan? A ima kdo izkusnje s tehtnicami, ki kazejo dve telesni masi: mascobo in ostalo (fat & lean mass)? Jaz sem jo kupila, pa se mi zdi da kar deluje, pa me zanima ce ima se kdo izkusnje s tem? Pozdravcek vsem, Tiina tiina :)

23. feb 2005 14:02

En lep pozdravcek vsem, sem nova na forumu in res ste pridni vsi, tako z dieto in pisanjem :) Jaz imam danes svoj prvi sadni dan. Ampak kljub temu, da imam rada sadje, komaj cakam,d a dam nekaj slanega v usta.. in do jutrisnjega kosila je se tooook dalec.. drugace se mi zdi, da se kar da zdrzat, ampak vseeno je potrebo veliko volje, ki jo pa kot vidim bom lahko dobila tudi tukaj gor za vzpodbudo. :) vidim, da omenjate malice - ali to jeste namesto kosila, poleg kosila? ker ob 4 ali se kasneje, ko pridem domov, sem sestradana, pa se kuhat, in potem bi se samo se nazrla. pa ob b dnevu potem ne mores imeti 4 ur razlike med kosilom in vecerjo. prosim za nasvet: kaj jeste za malico na B, Š in OH dan? A ima kdo izkusnje s tehtnicami, ki kazejo dve telesni masi: mascobo in ostalo (fat & lean mass)? Jaz sem jo kupila, pa se mi zdi da kar deluje, pa me zanima ce ima se kdo izkusnje s tem? Pozdravcek vsem, Tiina tiina :)

23. feb 2005 14:07

Zdravo, hujšarice ! Lisa in Darchy, pa naj vaju še jaz potolažim, da je bilo pri meni enako. Skoraj 3 tedne se moja teža ni zmanjšala, čeprav sem v prvem mescu izgubila skoraj 7 kg. Ampak sem bila še naprej "pridna", nič se nisem pregrešila in konec prejšnjega tedna se je začel drugi del poti navzdol. Samo ne izgubiti volje. Pa toliko smo že prestale, pa bomo še to malenkost !!!!! Danes sem 52. dan in imam 9 kg minusa. Ampak po moje je odvisna hitrost hujšanja tudi od tega, koliko odvečnih kg ima kdo. Tisti, ki imajo manj viška, po moje bolj počasi hujšajo, kot tisti z malo več zaloge. Vipercat, jaz sem že velikokrat pogrevala krompir, pa se mi ni zdel slabši. Sedaj je lažje, ker ga lahko segreješ v mikrovalovki in se "ne prime" na dno posode, sicer pa ga ja potrebno segrevati počasi, če ga ne boš segrela v mikrovalovki. Tudi v pečici se mi je lepo segrel in prav slastno ga je bilo pojesti, v kakršnikoli obliki. Tabina, očitno sva vsaj dve Štajerki na tem forumu. Očitno si iz MB, jaz pa sem 40 km južno od tebe, skoraj na sredi med Celjem in MB. Danes imam OH in sem si naredila solato iz koruze, sojinih kalčkov, paradižnika in zelene paprike. Poezija, vam rečem. Sedaj šibam k frizerju, da bom nečemu podobna, jutri pa spet v Valdoltro, ker mi je moj mavčni steznik toliko prevelik, da nima več pravega učinka omejevanja mojega gibanja in dobim novega. Upam le, da ne bo zapadlo preveč snega in ne bom imela problemov na cesti, kot sedaj vsak dan, ko se vozim v službo že ob pol šesti in ko se cestarji šele prav prebujajo. Lep dan vsem ! marjanca marjanca45

23. feb 2005 14:54

POZDRAVLJENE! miranda05 - tako je. Tudi jaz sem začela 24.1. Hm. Po mesecu dni ugotavljam, da imam več sreče kot pameti. Kako torej jeste beljakovine. Samo ene vrste a ne? Jaz vedno malo pokombiniram. :) Še dobro da gre sploh kaka kila dol. Kako pa je potem na Š dan? Lahko ješ krompir in fižol? Ali pa krompirjevo solato s fižolom in grahom? Kako je z ostalo zelenjavo. Mora biti ohrovt res samo na B dan? Kaj pa špinača? Torej, ni vseeno kdaj jemo katero zelenjavo. Zdi se mi vedno bol komplicirano. Mal mi pomagajte prosim. Danes sem jedla dušeno zelenjavo (paradižnik, paprika, bučke, čebula, česen), kuhan krompir in motovilec s fižolom. To je že od nekdaj moja naj naj hrana. Ampak.... kot kaže to ne bo to :) Krompir pogreva tudi moja stara mama. In to kakršenkoli. Pire, tenstan, še ocvrtega pogreje v pečiici. Pravi da je dober. Jaz tega ne počnem, razen za krompirjev golaž (to sem jedla še pred dieto). Drugače pa sem danes probala obleči moje naj naj hlače, ki so mi bile preozke. V pasu se niti leže niso več zapele. Danes pa.......... hopa cupa, pa so bile na meni. Kot ulite. Tako dober filing, da takoj pozabiš na hrano. ;) Zdej bom pa čakala na vaše nasvete in pravila, potem pa napisat nove jedilnike za 14 dni naprej. Uživajte. Sporočilo je spremenil(a) morska medvedka dne 23. feb 2005 14:57:19

23. feb 2005 14:56

tiina, welcom to the club. ja jaz malicam v službi, v bistvu sem se bolj al manj držala, da sem na sadju cel delovni čas. pa se mi zdi, da se bolj obnese, da jem okrog 12h ali 13h, pa potem ob 17h doma. tud tako presneto lačna ne pridem domov, pa ne vidim vseh tistih piškotov in kakih hitrih prigrizkov, da se da pripravit zdrav obrok. v službo si za B dan prinesem kak jogurt in polnzrnato štručko, včasih solato s tuno, jajcem, na koncu koncev bi se dalo tudi kak zrezek z mesom, če imaš možnost kje normalno pojest. mi imamo mini kuhinjo . za Š dan pa sojino mleko, kosmiče. ampak danes sem raje še en obrok sadja, pa bom samo imela pozno kosilo. OH dan pa je veselje:) si s sodelavko naročiva pico, pa ji zmečem vse rpiloge jaz pa kruh pojem. ali pa grisini palčke, čeprav...hm, kaj vem kolk je to sitostno. o tej tehtnici nisem seznanjena. me pa MOOOČNO zanima. ker mene ti kilogrami ne zanimajo lih preveč, jaz po kilah sploh ne sodim med masivne :) me pa bašejo obsegi in razporeditev te mase. kolk stane in kje si jo kupila? marjanca:) mislim da nas je več štajerk. kr pri nas je ta dieta kar lokalni šport. zadnje čase v mb več govora o 3md kot o fuzbalu :)) pa še eno vprašanje - kaka dobra krema za celulit vam je znana?? dobra, beri učinkovita:) oki, gremo domov počasi. pravšenj dan za sprehod, ni? uživajte, gremo....kot pionirčki včasih...z manj kilogrami s 3md naprej;) ps.s kam sodi kisla smetana? jaz sem jo štela pod B, ampak nekdo je omenil da je maščoba in kot taka nevtralan, torej lahko jem pire krompir, a??? tabina Sporočilo je spremenil(a) tabina dne 23. feb 2005 15:01:33

23. feb 2005 15:02

OJLA TABINA! Jaz mam eno kremo od Artistry. Sem si jo šele pred tednom dni naročila. Učinka še ni, moja soseda pa pravi da je odlična in da ful pomaga če jo uporabljaš med dieto, ko se maščobe topijo. V bistvu je bolj olje. Mal je dražja. Sam ........ če pomaga, pomaga.

23. feb 2005 15:05

joj, joj jest ga pa tut vcasih mal mimo usekam! seveda tabina skrobni dan. sej to sem mislila samo zgleda da je se bilo malo prezgodaj zame krompirusa se pece, brez dvoma bo super, saj je to nekaj najbolsega za jest, zvecer pa si jo bom prvic poskusila pogret. upam da ne bo panike lisa hvala za tolazbo. upam da res ne bo nic narobe. :) lep pozdrav vipercat

23. feb 2005 16:00

Ojla, Tabina, fuuul hvala za nasvete. Zdajle sem ze posteno lacna, ampak se mi v pecici pece sadje - recept iz knjige... mmmm komaj cakam... izgleda, da imava podoben primer - razporejenost kg.. mene daje trebuh, boki in spodji del hrbta.. noge pa suhe... groza za kopalke - pareo vedno pri roki :)) no letos nocem vec tako :) upostevanje kg tudi mene ne zanima kaj dosti, zato sem si tudi kupila (sva si z dragim) to tehtnico, ker bistvo diete je,d a izgubos macobe in ne misicne mase. Placala sva 24000sit - ja kar drago, je tefalova, iz Bofa. Imas se bolj napredne opcije, ki ti risejo grafe pa tko, ampak meni ta zadosca. Na steno sva si nalepila stenski velik koledar (v spalnici za vrati :)) in do 18.7. sva si dolocila zeljeni tezi. Pol bom pa, ko se bom tehtala, gor vpisovala tezo. Tehtala se bom cca 1x na teden. Glede krem za celulit - ce ze kupujes, potem kupi termogeno kremo, ki jo uporabljaj pred sportom npr. Dejansko custis toploto.. pomembno je , da ko jo naneses, da se zmasiras. zal ti o rezultatih ne morem kaj dosti ovedati, sem zmeraj premalo dolgo vztrajala. mislim, da je masaza in pravilna prehrana kljuc do uspeha (no, zmanjsanja). jaz se niti ne obremenjujem prevec glede tega, saj ga ima vsaka. kaksen solarij pred plazo, pa je malo bolje :) aja, ko sem bila prej pri napacni razporeditvi teze - vceraj je moj dragi stopil prvic na orbitrek in si da gor en trak za okoli bokov in pasu - iz neoprena ali podobnega materiala. Z lastnimi ocmi sem se prepricala,da noro deluje, potil se je pod njim veliko bolj kot drugje... in za problematicne dele telesa se mi zdi tole super.. seveda pa brez aerobnega sporta ne gre dol... sibam na kosilo juhuhuhu Lp, t tiina :)

23. feb 2005 16:52

Marina5 in Ikc, lepo, da me pogrešata! Res se že nekaj časa nisem oglasil, res ni časa, vas pa redno spremljam. Sicer pa sem grešil!!! Vzrok: Rok Benkovič! Obvezno sem se moral v soboto ponoči usesti v kombi in s prijatelji iti v Oberstdorf po zlato medaljo(na koncu smo dobili še bronasto)! Če je kdo gledal ekipno tekmo, je sigurno videl skupinico navijačev z zastavami, to smo bili mi(mene ni bilo videti, ker sem presuh, haha)! Na srečo je bil beljakovinski dan, pojedel pa sem dva sendviča, ki sem jih kupil na Petrolu. Drugi dan pa nisem jedel nič, samo pil vodo in kavo! Prevozil pa 1200 km!!! Malo sem grešil, ampak seveda bo treba v petek spet na tekmo! Ja, prav ste prebrali, v petek ponoči spet štart, dva avtobusa!!! Odločil sem se, da bom grešil, malo bom poskusil alkohol, pa kakšna klobasa bo padla, pa bo! Pa se nič ne sekiram, bo pač kasneje namesto mesa vodni dan, pa je! Sicer pa so tu( z zamudo) redni ponedeljkovi rezultati: Po 43 dneh skupaj -13,5 kg, zadnji teden - 2 kg!!! Obseg okrog trebuha -2 cm zadnjih 14 dni, skupaj - 12 cm! Pa veselo naprej ob tej krasni dieti!!! Pa lep pozdrav vsem novim na tej dieti! Glede vodnega dneva : Zame je bil prvi šala mala, komaj čakam drugega!!! P.S.: Danes sem stranki dostavil Rinino knjižico o tej dieti(sem poštar) in sva si imela full za povedat! Tudi ona bo začela z dieto v ponedeljek, se je pa zelo čudila, ko sem ji povedal za moje rezultate, je kar debelo gledala, haha!!! Robi

23. feb 2005 18:03

Pozdravljeni! Danes je moj 50. dan diete,znebila sem se 9,5 kg! Sem zelooo zadovoljna z rezultatom, počutim se super, tudi reakcije okolice so vzpodbudne in pohvalne.Kg bi sicer lahko šli malo hitreje navzdol glede na to, da ne grešim pri hrani, telovadim, pijem ogromno vode...ampak kot pravijo-kdor z malim zadovoljen ni...Res pa je,da je do 1.vodnega dne bilo bolje,po njem pa se kar ne premakne!Bo že!Kot vidim-kar mi je v tolažbo- pa se to ne dogaja samo meni,tako da je ta forum res ena fajn stvar. Zunaj zopet sneži...jaz pa komaj čakam na pomlad!!! Bernarda