14. avg 2009 14:15
@ jančka. V gymu sem vsak dan VSAJ eno uro na spinnu (v povprečju ženska pokuri med 500 in 600 kkal), potem pa še 3 do 4 krat na kaj drugega, na primer, skupinske ure, ki jim rečemo "body sculpt" ali pa "muscle conditioning" in nimam čisto nobenih težav z energijo. Včasih se moram prisilit z odpravo z doma (na primer, danes
, ), ko sem enkrat v telovadnici, je OK.
Jaz imam s spanjem težave ravno obratno. Če jem kakšne 3 ure pred spanjem, se zbujam in se mi sanja. Dosledno in odkar se spomnim. Sicer imam pa zelo nizek pritisk. Če je 100, je že visok, posledično sem zjutraj, dokler me 4x capuccino ne zbudi, malo počasna.
Če si takoj na zoni 1, je telo res čisto šokirano, ker ni navajeno in bo verjetno štrajkalo. Kot omenjeno, sama sem začela pri fazi 3, verjetno prej, preden je bila knjiga objavljena in preden se je o tem na veliko govorilo.
Vanja
