Jedilniki po montignacu

31. jan 2011 18:25

ali lahko jem surovo korenje v prvi stopnji? gercar

31. jan 2011 19:29

gercar, lahko (GI je 30).

Angelika, meni bi bilo po tvojem jedilniku verjetno slabo, ker/če prej  ne bi bila vajena zaužiti toliko beljakovin. V jedilniku manjkajo dobri ogljikovi hidrati, na primer zelenjava. Te pojem res veliko.

Možno, da je bil razlog tvojemu slabemu počutju velika izguba telesne teže. Tudi če je šlo za odvečno, je bil skok prevelik.

tulka

3. feb 2011 21:45

hej hej še jaz... :) sem prov ponosna na vas, lepo da forum spet deluje... berem redno, za pisat pa nisem imela ravno veliko časa...ispiti, učenje, bukve... no ja :) sm vesela da se nas vse več odloči za montiranje čeprav jaz zadnje čase štrajkam... s5... mislim jem že nekako po montiju ampak kile se ne premaknejo nikamor! samo varirajo... tudi po 4gk znam pridobiti v 3 dneh, in v naslednjih dneh ob pozornosti na prehrano jih izgubim! moje telo se mi zdi že vesolska znanost! ne vem a je kaj narobe z mano al... :D uglavnem smešno :D useeno pa vem da ko se resno lotim montiranja se moje počutje definitivno izboljša, je pa res da ob kakšnih rojstnih dnevih ali zabavah kaj hitro pozabim na to :/ :) mirelca

6. feb 2011 20:33

Prosena kaša ima GI 70?? Večkrat si dam v jogurt mleto neoluščeno proso ...Rada imam mlečno proseno kašo s suhimi slivami ... Kako je zdaj tole s kašo po Montiju? Zdrava pa je, kajne? Mayisa

7. feb 2011 13:39

Neoluščeno proso ima gotovo nižji GI, na pamet ga ne vem.

Prosena kaša je zagotovo zdrava, tudi jaz jo občasno jem (pečeno, s suhimi slivami).

tulka

8. feb 2011 16:12

montijevke povejte mi no zakaj mi ustnice pokajo? Ali mi manjka kakšen vitamin? Ker labelami bo kmalu zmanjkalo....) gercar

8. feb 2011 19:07

Ustnice rade pokajo če premalo pijete, to se rado vidi pri otrocih, ki ne pijejo dovolj. Če pa pijete dovolj, pa je morda vzrok, da si preveč usnice slinite in ko ste zunaj na vetru rade popokajo. Ko se pri meni kaj takega zgodi, je to ker premalo pijem tekočine (jaz sem ena od tistih, ki ne spravi dveh litrov vode v želodec). Labela je dobra zaščita proti tej tegobi, pri naši hiši jo imajo tudi fantje v žepu. mlg

8. feb 2011 19:14

Če zgoraj navedeno ne pomaga, mislim, da je vzrokv pomanjkanju vitamina C in/ali železa.

No, vsaj tako sem jaz že večkrat zasledila, pa tudi pri meni osebno je bil to vzrok.

majacebelica

9. feb 2011 7:49

Zelo pomaga na ustnice namazan med. Mayisa

9. feb 2011 9:44

Z: PZ palačinke s skuto in , , K: sojini polprti, solata M: ali jogurt V: PZ špageti in zelenjavna omaka timoteja