Jedilniki po montignacu

24. feb 2010 19:24

naj se še nx oglasim danes :) in naj se pohvalim da sem vase spravilacele 3L vode !!! ;) ampak sem bila zarad tega stalna gostja straniča... ufff...malo nerodno :/ ma bo že:) no tulka, če je zaradi tega...javno obljubljam da se odpovedujem prevelikim količinam čokolade! :) bom od zdej naprej se tolažla z 75%! v manjših količinah seveda :) še eno vprašanje... če bi katera vedela... na netu sem dobila podatek da ima puding (ne piše kakšen) glikemični indeks 43! v mislih sem imela lahko večerjo, tako da bi skuhala jabolja z fruktozo, vanj dodala vanilijev puding(v prahu) zmešan z vodo... bi šlo? za večerjo mi namreč res ne gredo neke dolgo pripravljane jedi... :/ mirelca

24. feb 2010 20:03

Na moji tabeli je puding označen z GI 85

tulka

24. feb 2010 20:15

no jaz sem dobila na nekem forumu... ma so tudi drugi gi drugačni... verjetno je napačen seznam... ma sem vseeno upala... no ja :) pač sama jabolka? :) mirelca

24. feb 2010 22:22

Obstajata sve vrsti GI tabel, ena ima za najvišjo vrednost beli sladkor, druga pa pivo.

Jabolka s fruktozo so seveda v redu, ampak boš lačna - kaj pa če čežano zamešaš v jogurt?

tulka

25. feb 2010 10:08

2 kivija, sok 2 pomaranč, navadna voda Z: kava, wassa kruhki z nutello (marmelada ne gre več) K: domača gobova juha, dušeni goveji zrezki s kuhano zelenjavo (še ne vem kakšno) M: jabolko V: jogurt z ovsenimi komiči Lizzie

25. feb 2010 10:49

Ja, punce se mrom pohvalt, včeraj zvečer nisem posegala po nobeni sladki hrani, bila sem namreč utrujena od službe in se mi ni dalo jest. Z: sok 2 pomaranč in jabolko, cornfleks+mleko M: sadni napitek - kivi+jabolko K: solata s piščancem M: 2 kivija V: segedin Marjanpn

25. feb 2010 13:29

zdravo! Samo nekaj bi vas vprašala, a to velja če skuham mlečni riž iz posnetega mleka in rjavega riža?? _sunny_

25. feb 2010 13:44

Po moje mleko pa riž ne gresta skupaj (po Montiju) ... samo ne me za besedo držat :) Naj rajši še katera druga pove. Lizzie

25. feb 2010 14:25

_sinny_ ogljikovi hidrati in beljakovine še vedno ne gredo skupaj, ne glede na to da je posneto mleko in rjavi riž... škoda res, men bi tud pašalo :) :/ Z: voda z pivskim kvasom + 1 jabolko + 1 pomaranča + pz kruh z marmelado M: jabolko K: mesna štruca z trdo kuhanim jajcem + solata iz korenčka in zelja V: čežana z jogurtom (bom poskusila tulkin recept ;)) mi lahko katera da link samo od kake tabele z živili (glikemični indeks) ka na netu so vse različne pa ne vem katera je prava... hvala :) mirelca

25. feb 2010 14:39

Mirelca če ti gre dobro anglešččina lahko pogledaš kar na uradni Montignacovi spleni strani http://www.montignac.com/en/ig_tableau.php . Drugače obstaja tudi slovenska verzija http://www.montignac.si/glikemicni-indeksi.html . Jaz se držim kar teh dveh. Joj punce vidim da ene kar malček goljufate in potem meni skomine delate ,... Nutella ,...joj tudi jaz bi jo. Z: marmelada BS, PZ kruh, mleko M: jabolko K: piščanec in špinača V: radič mavrica*