Jedilniki po montignacu

27. jan 2009 15:48

Z: naravni sok iz 2 pomaranč, pz kruh z marmelado b.s., čaj nesladkan M: jogurt, kroglica mozzarelle K.: ajdovi žganci z golažem( brez zgostitve) V: 1/2 krožnika zelenjavne mineštre _kekec_

27. jan 2009 18:50

Pozdavljene! Tudi sama razmišljam, da bom začela z Montijevim načinom prehranjevanja. Sedaj spremljam vaše poste in kombinacije živil. Psihično se pripravljam in čakam na poook v glavi. Zanima me, koliko kg si želite odložiti, oz. ali se ste kar tako odločile za zdrav način prehranjevanja in s tem dobrega počutja. Sama bi se želela znebiti do 10 kg, če bi bilo manj tudi v redu. Zanima me tudi, če kaj migate oz. kako drugače skrbite za izgubo kg. Koliko kg ste že izgubile. Joj, sedaj sem ugotovila, da ne pišem na pravi naslov, saj to so jedilniki. Pa upam, da mi boste vseeno odgovorile oz. kaj napisale, koliko minus (kg seveda) je do sedaj. Želim vam veliko užitkov ob pravilnem načinu prahranjevanja in upa, da se vam kmalu pridružim. LP Sonce sonce51

27. jan 2009 19:55

kelly je napisal/a:

Montignac je zakon! Mimogrede, marmelada in kruh nista dobra kombinacija, ker gre to v telesu direktno v maščobo. kelly

S čim pa naj bi se jedla pol Montijeva marmelada? Katarina K http://katarinak.moj-album.com/

27. jan 2009 22:51

Sonce 51,

Montija se držim samo zato, ker ta način prehranjevanja ustreza moji prebavi, s katero imam sicer velike težave. Pred 5 leti sem z njegovo metodo shujšala pribl. 18 kg, sedaj se je držim le toliko, da vzdržujem normalno težo. Menim, da je gibanje v vsakem primeru nujno - že zaradi boljšega počutja in zdravja. Vem, da Monti gibanju pri izgubi teže ne pripisuje velikega pomena, vendar gibanje vpliva na oblikovanje telesa in vzdržljivost, tako da se ne bi zanašala le na njegovo metodo prehranjevanja, če želiš zdravo živeti.

Takrat pred leti sem se diete držala zaradi zdravstvenih težav, vendar nisem vedela, da gre za njegovo metodo - šele ko sem kasneje brala njegovo knjigo sem se zavedla, da ta način kombiniranja hrane pa poznam :)

Tule objavljam jedilnike le tedaj, ko se (po mojem mnenju) metode popolnoma držim, ker nočem zavajati tistih, ki želijo temo uporabiti kot vir idej zase.

Zajtrk: jabolčni sok, jogurt s figami

Malica: jabolko

Kosilo: polnozrnata pašta s stročnicami

Malica: pomaranča

Večerja: losos s špinačo

tulka

28. jan 2009 8:39

Ponedeljek: zajtrk: pomaranča, ovseni kosmiči s kislim mlekom, kava bs, malica: pest lešnikov, kosilo: kislo zelje in krvavica, jabolčni kompot, večerja: muesli s sadjem. Torek: zajtrk: pomarančni sok, ržen kruh s skuto, kava bs, malica: hruška, kosilo: zelenjavna juha, file lososa z zelenjavo, večerja: zelena solata jana

28. jan 2009 12:50

torek

čaj z limono

Z: kosmiči z mlekom in cimetom

M: pz jabolčni zavitek :'(

K: fižolova juha s pz svedrčki

V: pz jabolčni zavitek, mleko

 

sreda

čaj z limono

Z: kosmiči z mlekom in cimetom

K: goveji zrezek z gobami, ohrovt v solati

V: ostanek solate z dvema trdo kuhanima beljakoma

Julija

Sporočilo je spremenil(a) Julya dne 28. jan 2009 12:52:06

28. jan 2009 13:59

z: sok iz Powerjuicerja, dve jajci na oko, sir Brie, čaj k: pz riž, z zelenjavo, 70 % čokolada m: jabolko v: cottage cheese gianja

28. jan 2009 15:00

Nisem ravno strokovnjak na vašem področju, zato me zanima, če je priporočljiva kombinacija fižol + testenine (gledam Juliyin jedilnik), pa jajca in sir (gianja)? Mac

28. jan 2009 15:14

Mac jajca in sir lahko ješ. Jaz jih jem ponavadi za zajterk. Poveztek za pomoč http://montignac.mojforum.si/montignac-about367.html LP gianja

28. jan 2009 15:28

Hvala gianja. To torej pomeni, da lahko skombiniraš ta priporočena živila v enem obroku. Sem mislila, da je mišljeno ALI jajce, ALI sir. Mac