Jedilniki po montignacu

12. nov 2013 16:39

Mačka, glede na kombinacijo (oslič na žaru, zelena solata z lečo, popečene bučke, rezine paprike) bi rekla, da je bilo leče bore malo

13. nov 2013 4:34

Ok....Jest namreč strogo ločujem (z izjemo goveje juhe z vraničnimi cmoki (ker je vmes še malo moke in drobtin)....ta me vedno zavede.)

Kaj pa misliš o tistem mnenju, da se beljakovine "sprostijo" v ješprenj, fižolovko ?

to sem pobrala na montignacovem si forumu, ampak še to v eni rubriki izmed receptov? Iz montignacovih knjig tega nisem razbrala

lp in veliko uspeha še naprej

14. nov 2013 0:38

Hm, jemlji z rezervo, kar prebereš po forumih (vključno s tem ). Če pa te skrbi in bi rada bolj strokovno mnenje, piši naši članici rimljanki. Jaz osebno se s čim takim niti slučajno ne bi obremenjevala.

14. nov 2013 7:02

THX, tulka!!!!  

29. jan 2014 19:03

Jedilnik po Montignacu ????

Glikemični indeks za diete , shujševalne kure,,diabetes in ostale , ki jih ponuja mislim , da ni primeren za debele ljudi..Razumem vse diete ampak uporabniki ne spoštujejo živilske vrednosti hranila..če piše eno jajce..bi bilo treba napisat koliko tehta brez lupine oz..njegovo velikost..Kjer se pa tudi ne da izračunati kalorijske vrednosti.

Najboljša shujševalna dieta je manj jej in bistvo fizično udejstvovanje sprehod ali sobno kolo ali kaj podobnega..Ni diete na svetu , ki bi sama od sebe kaj naredila ampak človek mora  sam poskrbeti za svoje telo..

Ena dobra katoliška vrednota je POST---če človek zdrži vsaj dva do tri dni, da pusti da se želodec skrči , je velika kriza ,stiskanje lakota...se nadomesti z vodo ali čaji ali juhicami...Garantiram dve kile na teden 

29. jan 2014 20:35

Tukaj si pa pošteno brcnil v temo- za vse nas, ki moramo pazit kaj jemo, je monti zakon-zelo lepo grejo kg dol in ni potrebe po stradanju-seveda je potrebna volja.To je zdrav način prehranjevanja!

29. jan 2014 22:22

Absolutno drži. S postom dve kili na teden dol, lahko tudi več. Čez štirinajst dni pa kakih pet gor..

Monti je zame zakon.

LP

29. jan 2014 22:24

anibas, če malo pogledaš današnje teme na forumi, moš videla, da je Marč en tak mojster na večih področjih. Sploh se ne zavedamo, kaj je kulinarika pridobila z današnjim dnem, ko se je včlanil.

20. avg 2014 10:00

....Lahko je mojster na vseh ostalih področjih in verjetno nima težave z prehranjenostjo...  Reci in piši... Z hujšanjem sem prvič začela pri 10-11 stih letih (nekajkrat tudi zapadla v anaroksijo, bulimijo, pretirano udejstvovanje s športom itn...)... Ta način življenja me je spremljal več kot 23 let, dokler nisem spoznala svojega partnerja. Ampak vsakič po obdobjih stradanja so mi šli tisti manjše izgubljeni kg bliskovito gor za vsako malenkost.  (saj se je telo navadilo na nizkokaloričen način življenja, včasih celo samo konzervo šanpinjonov čez cel dan, pol poješ čevapčič pa si takoj  1,5 kg težji, ali še več...). Meni je Monti spremenil predvsem kakovost življenja, počutim se svobodno in polno energije, pa še lačna nisem. Kg pa  (odkar se je telo privadilo na ta način prehranjevanja) gredo počasi dol (po 2h letih dokaj stroge diete sicer- naredim 1-2 prekrška za 1 obrok, na mesec, včasih dva).

Kolikor je meni znano, nižji sloji niso nikoli postili (delo na polju, v rudniku - kot moj praded) oz. vsaj meni niso omenjali. Kolikor vem, je bil problem le v pomanjkanju hrane. Sem sama ateistka, a globoko spoštujem verovanje v vero, zato se tja nebi spuščala.

Menim pa tudi da vsaka dieta ni primerna za vsakogar. In fino je, da vsak najde sebi ustrezno. Škoda je samo, da zaradi takih razprav tema foruma zamre, zato bi rada pozvala Montije in Montinjakice, da ponovno "osvežimo" temo naslovu ustrezno.

p.s.

Moj post NIKAKOR ni bil namenjen podpihovanju "kvantanja", ampak spodbuda, da se Montiji zopet povežemo. Je pa tudi tako, da ima vsak izmed nas pravico glede odločitve bodisi vere, bodisi diete in vseh odločitev v življenju (sicer v okviru zmožnosti, a vseeno)... Vse najbolje vsem

mačka27

12. jan 2015 10:54

Pozdravljeni,

vidim, da ze dalj casa ni nihce pisal na to temo, pa vendar, morda koga vzpodbudim, da se spet kaj javi.

Z montignacom sem zacela 2.1. K temu me je vzpodbudil predvsem zelo logicen potek diete oz. prehranjevanja, ki se slisi, da bi res moral delovati.

V zadnjem letu sem se zelela na hitro znebiti par kg in sem si samo zapacala metabolizem, namesto dol je slo hitro gor in imam sedaj za znebiti se se vec kg kot pred tem. Hitre diete so res slabe za telo. Tudi sicer sem se pocutila slabo, zelo konkretno sem obcutila huda nihanja sladkorja-kot mocno potenje, slabost in mehke noge. Odkar se prehranjejem po montigancu, tega ni in tudi pocutim se super, kg gredo sicer zelo pocasi dol, do sedaj recimo nekje 1,5 kg.

Ampak bolj ko prebiram jedilnike, nisem prepricana, da delam pravilno. Po prebrani knjigi, razumem jaz takole:

-zivila z nizkim GI (do 35) lahko jemo s cimerkoli-torej z mesom ali z OH?

-to pomeni, da lahko leco, fizol, kvinojo (te imajo GI 35), jemo z mesom?-recimo pasulj?

-Ce pa jemo OH z GI do 50, pa zraven ne smemo mesa?
SI jaz to razlagam pravilno?

Upam, da.

Vesela bom vsakega odziva, hvala, lp