Jedilniki po montignacu

4. feb 2012 10:41

MBrando ... Montignacova prehrana pri meni deluje v smislu boljšega počutja. Po takšnem načinu prehranjevanja ni tiste utrujenosti po obroku ... ti da energijo. S to prehrano ravno tako zadovoljiš vse vnose hranil. Meni osebno odgovarja, saj lahko vključim v prehrano vse tisto kar imam tudi rada. Včasih zaidem iz te poti prehranjevanja ... pa se že pozna na počutju.

4. feb 2012 11:55

Mayisa: To je prav super ja. Jaz ga ne bi uvedel zaradi hujšanja, ampak zaradi zdrave teže, primerni moji velikosti in aktivnosti. Čisto me je skup potegnilo, ko je tako vreme, pa ni dosti športa, kjer bi mišice ohranjal.
Torej praviš da vnos hranil ni problem, le ločiš zadeve ter izključiš hitr OHje, oz. si jih 1x tedensko privoščiš?
Mislim, pri meni ne bo toliko problem, ker imam kar železno disciplino pa si sladikeše tu pa tam privoščim. Glede na to, da pa ne bom hujšal, ne bom tudi toliko grešil z mojimi domačimi sladkimi čarovnijami (delam predvsem na zdraven pecivu. Alternative pri sestavinah).

Všeč mi je, ker ostaja skuta, sadje, oreščki v planu, a le da se gleda na način kombiniranja. To mi je všeč, res. Obožujem skuto in sadje, sploh po treningu, včasih pa za zajtrk, skuta in zelenjava (to bo še šlo po novem planu?)

4. feb 2012 20:00

ja samo en dan je treba zdržati in pol kr gre,že trako sm vajena piti vse grenko to ni problem.ampak brez kave ne morm.pijem pa tud vodo in čaj.sm šla v dm v domžale tam imajo od montija le musli nč drugega pa njihovo alnaturo

5. feb 2012 0:10

Saj ni treba upovati od Montija izdelkov, da bi se prehranjevala po njegovi metodi. Samo več denarja se boš znebila.

5. feb 2012 8:28

Monti ni samo za hujšanje ...je način prehranjevanja. MBrando ...meni je všeč, ker kot sem že napisala lahko jem po tem načinu veliko stvari, ki jih imam rada. Tako kot si napisal ...Skuto, oreščke, zelenjavo v vseh oblikah, sadje, polnozrnato hrano, narastki iz kvinoje, ajdove kaše, prosene kaše, pire ... Sladice si naredim po svoje - skutin narastek s sadjem, prosena kaša s sadjem, pecivo s pirino moko ... Obožujem tudi ribe... meso pa le občasno, tako kot ti . Seveda tu pa tam pa tudi kaj "grešnega". Včeraj pekla krofe in si jih privoščila ...

5. feb 2012 9:11

zajterk:mandarino potem pa cottage sir pa pumpernickel kruh.ta kruh je ful zanič.

5. feb 2012 9:58

Meni osebno pa so takšni kruhi najboljši ... Si pa večinoma pečem sama - pirinega. Ravnokar imam svežega ...

5. feb 2012 13:10

men se je pa zdelo da sem čedalje bolj polna usta mela.je blo pa kosilo bolše puranov zrezek v šampijonini omaki

5. feb 2012 13:33

NAVDUŠEN, NAVDUŠEN. Z vsakim postom in vsako vrstico bolj. Včeraj sem preletel knjgio PREHRANA PO MONTIGNACU. Ko enkrat začneš brati ne moreš nehati. Tako stil pisave, kot fotke in mali nasveti, te cisto potegnejo vase.
Pol pa spoznanje. Sladkiši in siri OSTAJAJO na jedilniku. Monti ich mag dich :D. Še večji plus, pa da sem odkril novi mikro kozmos receptov, kateri vsebujejo nizki GI, pravo cokolado, ter dosti sadja. Točno moj okus sladic. Zdravo,polno vitaminov in socno.
Res je da se bom se kar nekaj casa lovil, ceprav dosti že vem od prej, glede prehrane, ampak pri kombiniranju in lovljenju okoli kosil,večerji, pa vpeljavi novih živil. Ampak vse se da. In ker rad kuham, ne bo problema.

Pol pa ugotovim se eno povezanost z decem. Je iz Francije (katero obožujem. Ko bom "vlki" obvezno selitev tja), ter da je sladkosned in ljubitelj sirov. HVALA LEPA MONTI, sva že dva

Imam pa sedaj 2 vprašanji:
Ne jem večerje, oz. bom sedaj pocasi občasno vključil tudi to v moj jedilnik, predvsem zaradi beljakovin in prebranega. Me pa zanima, kako je z KNEIP kavo z sojinim mlekom zvečer? Nekaj beljakovin itak je + kneip je sam po sebi zdrav zraven pa 2 koščka 80% cokolade. To je lih ono, moj trnutek ob dobri knjigi.
Kaj menite vi?

Kako vam odgovarja Monti? Je kdo na vzdrževanju teže in se prehranjuje po njegovih receptih. Predvsem me zanima tisti del, kjer razlaga, da zvečer lahko jes podobno kot za kosilo. Glede na to, da sploh ne jem zvečer, mi se ni jasno, kako to, da ti ne navrže takšen režim +10kg?
Kako vam pašejo beljakovine zvečer? Recimo pusti mesek pa sveza zelenjava?

Hvala za pomoc!

5. feb 2012 14:35

Meni osebno Monti zelo odgovarja ...Sem ga decembra, januarja malo opustila ... oziroma ne ravno opustila, ampak vmes grešila, pa je bilo počutje slabše. Tudi moje večerje so bolj skromne, kot pa jih priporoča Monti. Zvečer mi paše kakšen navaden jogurt s skuto, pa kakšno sadje, oreščki ...včasih pa tudi pusta piščančja salama, pršut, sir, zelenjava ...narastek iz skute...Kneip kavo si tudi jaz zvečer privoščim (seveda brez sladkorja), pa kakšen košček ali dva temne čokolade, ki jo obožujem, ne vidim v tem nobenega prekrška . Zraven pa obvezno dobra knjiga, ni ga boljšega pred spanjem . No, danes je bil za moj zajtrk pirin kruh in malo vegi namaza, pa "bela kavica", za kosilo pa bistra juha, pečena hobotnica , kot prilogo sem pa imela popečene bučke na hitro, pa skledo zelene solate ... sita preveč . Za večerjo še ne vem ...

Naj še ostale kaj napišejo, Tulka je tudi strokovnjakinja na tem področju prehranjevanja, mi je dala že veliko nasvetov .

Mayisa