30. nov 2008 8:35
No naj še jaz povem...sem bila na kontrolnep pregledu za službo po štirih letih ina mi je ugotovil kar nekaj sprememb od zadnjič ( na slabše seveda). Prenizek hemoglobin, holesterol, sicer še ne vem kako hudo je, ker moram k svojemu osebnemu zdravniku, krivo hrbtenico.
Prebrala sem te tri strani tega posta in mislim da res lahko potrdim vaše nasvete GIBANJE, STRES.
Vsa let sem si več ali manj vzela parkrat tedensko čas za gibanje. Kolo, tek, hoja. Letos pa smo bili pri gradni hiše, res da sem tudi veliko delala, a to ni tisto pravo gibanje, da o stresu ne govorim. Poleg vsega sem to leto delala še tri izmensko delo. Očitno mi je vse napisano preveč izčrpalo telo.
Tako da bom obiskala zdravnika, upoštevala čimboljši izbor hrane in seveda gibanje.
Včasih se je res težko pripravit, da grem teč, ali sedaj na hiter sprehod v mraz, a vem kako boljše počutje je potem.
Ko si enkrat narediš en ritual, je vse lažje.
Teka