vsi prispevki iz rubrike zdravo

V rubriki zdravo vas bomo seznanjali z raznimi dietami, s športno prehrano, vajami za gibanje, kako se pravilno sprostimo ipd.

Išči po
in
 

več možnosti

Očarljiva mačeha

Semenerna Ljubljana

V tem času najdemo po vrtnih centrih še posebej bogato izbiro mačeh in res so te hvaležne cvetlice čudovite, kjerkoli že bodo rasle.

Kreša za vse leto

Semenarna Ljubljana

Kreša je bila včasih poznana kot zdravilo proti skorbutu, pa tudi kot sredstvo za izboljšanje apetita in pripomoček za zaščito pred insekti. Danes lističe vrtne kreše večinoma dodajamo različnim jedem za izboljšanje okusa.

Kalčki za zadravje

Semenarna Ljubljana

Bogati z vitamini in z malo kalorijami so kalčki pogosta sestavina zdrave prahrane. So tudi odlična zimska zelenjava in vir vitaminov v mrzlih mesecih. Primerni so kot dodatek različnim solatam in sendvičem, jajčnim jedem, picam ali ocvrtemu mesu.

Jesenske zasaditve

Semenarna Ljubljana

Jesen že odločno trka na vrata. Prišle bodo nizke temperature, ko bo treba cvetje skriti v prezimovališče ali pa ga bo uničil mraz.

Feferoni

Semenarna Ljubljana

Feferoni so zanimivi tako zaradi svojega videza kot zaradi okusa in občasno lahko prijetno popestrijo naš jedilnik. Tudi če nimamo vrta, si jih lahko vzgojimo – v lončku, koritu ali večji posodi, ki jih postavimo na balkon ali teraso.

Čebula

Semenarna Ljubljana

Čebula je znana že tisočletja, saj spada med najstarejše vrtnine na svetu. Bogata je z eteričnimi olji, ki dajo značilen oster okus, velika vsebnost sladkorja pa ji daje hranilno vrednost. Poleg obilice vitaminov (karotin, B1, B2, C) vsebuje tudi minerale, predvsem kalij, kalcij in železo.

Bromelije

Semenarna Ljubljana

V naravnem okolju raste več kot 1.600 vrst bromelij. Najdemo jih v tropskih in subtropskih območjih Srednje in Južne Amerike. Bromelije so prilagodljive in rastejo v zelo različnih pogojih – tako visoko v andskih gorah kot v toplih dolinah in tropskih deževnih gozdovih ob vznožju gora. Pri nas jih bomo našli v vrtnih centrih, z njihovim nakupom pa bomo v svoje domove vnesli prečudovit košček narave.

Priplešite si čvrsto telo z vročo zumbo

hlebpet

Vroči poletni dnevi so že skoraj za nami, prihaja jesen. Kljub temu pa lahko poletje v svojem vsakdanu ohranjamo s predajanjem vročim latinsko-ameriškim in pop ritmom, ki bodo ogreli naše srce, poskrbeli, da se bomo pošteno spotili in se ob tem neizmerno zabavali.

Do trdnega zdravja z gobo nesmrtnosti – reishi

hlebpet

Reishi gobo na Vzhodu v tradicionalni medicini uporabljajo že več kot 4000 let, saj verjamejo, da ji je narava podarila številne zdravilne učinke. Cenijo jo tudi kot gobo nesmrtnosti in jo že desetletja uporabljajo pri podpornem zdravljenju različnih oblik raka.

Prehlad naj te ne ustavi

TopCoach

Prehlad naj ne bo ovira, ki te bo ustavila na tvoji poti do cilja. Konkretno pri hujšanju. Ne izrabljaj prehlada kot prikladen izgovor, da se ti ni treba držati prehrane, ker treninga se pač ne moreš.

Forumi (vroče teme)

Kaj jutri za kosilo?johana
MOJ vrtNikita
malo za hecanjica1998
Kaj danes za zajtrkjohana
Ločevanje živil 90. dni - 5. deldočka

Video recepti

Dnevna potreba po energiji

kg
cm
let

Več formul »