vsi prispevki iz rubrike zdravo

Kako premagati lenobo in začeti delati nekaj zase.

Ingver povsod po svetu cenijo kot eno izmed najpomembnejših zdravilnih zelišč. Kitajska tradicionalna medicina v ingverju vidi celo čudežno zdravilo. Temu prikimava tudi sodobna znanost, ki je potrdila, da ingver v mnogih primerih prekaša sodobna farmacevtska zdravila.

Zdrava prehrana in redno gibanje zelo pozitivno vplivata na naše zdravje. Kljub temu pa hiter način življenja terja svoj davek pri vedno večjem številu ljudi. Mnogi se zato zatekajo h klasični medicini, manj znane pa so alternativne metode zdravljenja, s katerimi si lahko prav tako učinkovito pomagamo pri porušenem duševnem in čustvenem ravnovesju. Ena od zelo učinkovitih metod je Bachova cvetna terapija, ki je danes splošno priznana metoda zdravljenja.

Dandanes na naših vrtovih in v sadovnjakih le še redko srečamo lepo in košato drevo, čigar sadeži dozorijo pozno jeseni. V srednjem veku je bila nešplja zelo priljubljena sadna vrsta, nato pa so jo začele izpodrivati druge sadne vrste.

V hladnih jesenskih dneh nas razveseljujejo izjemno zdravi in hranljivi sadeži, ki izvirajo iz Daljnega Vzhoda. Kakiji nas pozdravljajo s svojo bleščečo oranžno in rdečo lupino ter razvajajo s sladkim in okusnim mesom. Zdaj je pravi čas, da si privoščite svež kaki, ki je nekoč veljal za sadež bogov.

Topinambur izvira iz Severne Amerike. Spada med divjo hrano in je zelo zdrav. V Sloveniji je bil poznan predvsem kot krmna rastlina, manj pa kot izredno zdravo in bazično živilo, ki si ga lahko privoščimo v okusni solati. Počasi in vztrajno pa si utira pot tudi na naše krožnike.

Če so jo nekoč imenovali »mati vseh žit«, pa jo danes nekateri imenujejo kar »superžitarica prihodnosti«. S svojo izjemno hranljivostjo in visoko vsebnostjo proteinov in esencialnih aminokislin zdaj kraljuje kot zdrava hrana prihodnosti.

Kakšne so posledice hitre prehrane in kako nas to lahko udari po denarnici in še kako drugače

Resnice o sedenju, ki lahko vplivajo na naše življenje in če jih poznamo, lahko ukrepamo.

Par smernic, ki nam pomagajo vzdrževati zdravo telesno težo, pa vendarle ne potrebujemo biti perfekcionisti.

Par vaj, ki jih lahko naredimo kar na delovnem mestu in se tako razgibamo.

V današnjem hitrem tempu življenja hitro pozabimo skrbeti za svoje dobro počutje, dokler nam telo v obliki bolezni ne pove, da moramo bolj paziti nase. Zdrava prehrana in zadostno gibanje lahko veliko prispevata k trdnemu zdravju, marsikdaj pa se lahko na enostaven način razvajamo tudi z uporabo barv.