vsi prispevki iz rubrike zdravo

Zgodovina fitnes naprav, kaj in za kaj so se uporabljale v primerjavi z danes

Mavrična dieta je prehranski program za boljše zdravje, ki priporoča uživanje pisanega svežega sadja in zelenjave, številne različice te diete pa poudarjajo tudi duhovno povezavo med našimi telesi in hrano, ki jo uživamo.

Dietni program za nosečnice priporoča zadostne količine hranilno bogatih živil in napitkov, ki okrepijo zdravje bodoče mamice in malega nadebudneža. Tej dieti so sorodne še dieta s prigrizki, mediteranska prehranska piramida in osebna prehranska piramida. Dobro načrtovana dieta za nosečnice pa je hkrati zdrav način prehranjevanja za ostale člane družine.

Lepotilna olja vedno bolj pridobivajo na priljubljenosti, saj so naravna in učinkovita, predvsem pa niso polna različnih kemikalij, ki jih pogosto najdemo v kozmetičnih preparatih.

Rastlinska olja, ki jih lahko uporabljamo v lepotilne namene, so naraven, avtentičen, učinkovit in enostaven pristop k lepotilni negi. Kar pomislite malo, kako prijetna je masaža z olji, zato vam bo vaša koža brez dvoma hvaležna, če jo boste pričeli negovati z naravnimi rastlinskimi olji.

Makrobiotika je zapletena le na prvi pogled, zato se mnogi ne poglobijo vanjo. To pa je tudi razlog, da je njena preprostost, logičnost in blagodejnost za zdravje pogosto spregledana.

Katera živila so torej tista, ki jih priporoča makrobiotika? Kako naj hrano pripravimo, da bo obdržala čim več svojih pozitivnih lastnosti? Koliko hrane moramo sploh zaužiti? Tudi na ta vprašanja nam ponuja odgovor makrobiotika.

Dieta za najboljše življenje je tristopenjski načrt za trajno izgubo teže s pomočjo spremenjenih navad, večje telesne aktivnosti, izboljšave prehrane in rešitvijo ključnih prehranjevalnih navad. Tej dieti so sorodne dieta South Beach, mediteranska dieta in dieta za zdravo srce in ožilje.

Poskušate pridobiti večje mišice, več moči in čisto mišično maso? Potem veste, da je za rezultat potrebno vložiti 110% truda v vaš trening. Vendar je težko izvajati visoko intenzivne treninge dan za dnem.

Ste pogosto fizično aktivni? Želite biti? Ko v trening oz. vadbo vlagamo največ kar zmoremo - dan za dnem, si brez dvoma želimo dopolnilo, ki bi nam omogočalo v kar največji meri oddelati vsak tak trening, z namenom čim večjega učinka, čim večjega rezultata.

Vsi poznamo rek, da je zdrav duh doma v zdravem telesu. In kakšen je recept za trdno zdravje? Zdrava in uravnotežena prehrana brez pretiravanja, počitek, sprostitev in zadostna količina gibanja.

Dieta v sredino tarče je hiter in enostaven dietni sistem, ki omogoča izbiranje najbolj zdravih živil, ki jih razvršča v skupine živil glede na njihove hranilne in kemične snovi.