vsi prispevki iz rubrike zdravo

V rubriki zdravo vas bomo seznanjali z raznimi dietami, s športno prehrano, vajami za gibanje, kako se pravilno sprostimo ipd.

Išči po
 

več možnosti

Od afrodiziaka do zdravila proti nespečnosti

hlebpet

Koriander sodi med najstarejše znane začimbe na svetu, saj arheološke najdbe dokazujejo, da so ga ljudje uporabljali že pred več kot 7000 leti. Njegova prvotna domovina so območja okrog Sredozemskega morja in na Srednjem vzhodu, že tisočletja pa ga poznajo tudi v večjem delu Azije. Koriander so uporabljali tako stari Grki kot antični Rimljani, saj so z njim odišavili kruh in preprečevali kvarjenje mesa. Tudi v srednjeveški Evropi so s koriandrovimi semeni in listi prekrili vonj in okus pokvarjenega mesa.

V boj z menopavzo brez hormonov

hlebpet

Menopavza za žensko pomeni novo, drugo polovico življenja. Za vsako žensko je to prelomnica na telesni in duševni ravni. Soočati se prične s pospešenimi starostnimi spremembami svojega telesa, pešanjem umskih zmogljivosti ter z duševnimi spremembami, ki vplivajo na kakovost življenja. Vse te spremembe so lahko tudi spodbuda, da se odloči za korenito spremembo življenjskega sloga.

Spinning

hlebpet

Spinning je vodena vadba na stacionarnih kolesih (spinnerjih) v dvorani. Je trening, ki najbolj imitira kolesarjenje. Vodi ga usposobljen inštruktor katerega naloga je, da vzpodbuja udeležence s svojim znanjem in primerno glasbo. Spinning je sicer skupinska vadba, a vseeno z individualno obremenitvijo.

Zdravju najbolj prijazna žitarica

hlebpet

Ste vedeli, da kot polnozrnato živilo veljajo vsi ovseni izdelki, od navadnega oluščenega ovsa v zrnih, do ovsa za hitro kuhanje, ovsenega zdroba, ovsenih kosmičev ter ovsene moke ali kaše? Tudi če ovsene izdelke drobimo in meljemo, v njih ostanejo vse hranilne in zdravilne učinkovine.

Jesenska dekoracija vašega vrta in doma

hlebpet

Čeprav je jesen tu, to še zdaleč ne pomeni, da je s cvetjem konec in da vaš dom in vrt ne moreta žareti v barvah. Res je, jesen je drugačen letni čas in s tem na cvetličnem vrtu, v koritih okrog hiše in v notranjosti pripravimo drugačne cvetlične aranžmaje in uporabimo rože, ki so za ta letni čas primerne.

Vadba med nosečnostjo je priporočljiva

hlebpet

V času nosečnosti se žensko telo začne precej spreminjati. Pa vendar med nosečnostjo ženska ni bolna, kar pomeni, da lahko opravlja veliko aktivnosti, ki jih je redno izvajala pred nosečnostjo. O tem, kaj sme nosečnica početi med nosečnostjo, se mora sama najprej posvetovati s svojim izbranim ginekologom.

Ghee maslo

hlebpet

Ghee maslo, marsikdo ga imenuje tudi gi maslo, je tudi v Sloveniji vse bolj cenjeno, predvsem zaradi pozitivnih učinkovin, ki jih skriva v sebi. In da ne boste mislili, da je ghee maslo nekaj povsem novega. Poznan je že zelo dolgo, predvsem pod imenom žonta oziroma kuhano ali prečiščeno maslo.

Nekaj nasvetov za lepo držo

hlebpet

Tudi vi trpite zaradi prekomernega dnevnega sedenja? Mogoče pa sodite v skupino, ki ves dan stoji? Se tudi vam zdi, da vaša drža ni vzravnana? Ste tudi vi žrtev bolečin zaradi nepravilne drže? V nadaljevanju vam ponujamo nekaj idej, kako izboljšati držo, okrepiti mišice in odpraviti bolečine.

Forumi (vroče teme)

Kaj jutri za kosilo?Dragička
MOJ vrtmalaga
malo za hecanjica1998
Kaj danes za zajtrkjohana
Ločevanje živil 90. dni - 5. deldočka

Video recepti

Dnevna potreba po energiji

kg
cm
let

Več formul »

December
Januar
Februar
Marec
April
Maj
Junij
Julij
Avgust
September
Oktober
November
December
1909
1950
1951
1952
1953
1954
1955
1956
1957
1958
1959
1960
1961
1962
1963
1964
1965
1966
1967
1968
1969
1970
1971
1972
1973
1974
1975
1976
1977
1978
1979
1980
1981
1982
1983
1984
1985
1986
1987
1988
1989
1990
1991
1992
1993
1994
1995
1996
1997
1998
1999
2000
2001
2002
2003
2004
2005
2006
2007
2008
2009
2010
2011
2012
2013
2014
2015
2016
2017
2018
2019
2020
2021
2022
2023
2024
2025
2026
2027
2028
2029
2030
2031
2032
2033
2034
2035
2036
2037
2038
2039
2040
2041
2042
2043
2044
2045
2046
2047
2048
2049
2050
PonTorSreČetPetSobNed
29
30
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
1
2
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
December
Januar
Februar
Marec
April
Maj
Junij
Julij
Avgust
September
Oktober
November
December
2024
1950
1951
1952
1953
1954
1955
1956
1957
1958
1959
1960
1961
1962
1963
1964
1965
1966
1967
1968
1969
1970
1971
1972
1973
1974
1975
1976
1977
1978
1979
1980
1981
1982
1983
1984
1985
1986
1987
1988
1989
1990
1991
1992
1993
1994
1995
1996
1997
1998
1999
2000
2001
2002
2003
2004
2005
2006
2007
2008
2009
2010
2011
2012
2013
2014
2015
2016
2017
2018
2019
2020
2021
2022
2023
2024
2025
2026
2027
2028
2029
2030
2031
2032
2033
2034
2035
2036
2037
2038
2039
2040
2041
2042
2043
2044
2045
2046
2047
2048
2049
2050
PonTorSreČetPetSobNed
25
26
27
28
29
30
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
1
2
3
4
5
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00