vsi prispevki iz rubrike zdravo

Glasba je dandanes vsekakor eno od močnejših terapevtskih orodij. Glasba v prostoru ustvarja določeno razpoloženje, na katerega se običajno odzivamo le podzavestno, saj smo ob glasbi sposobni brati, se učiti, kaj delati ali le dovoliti, da zapolni praznino prostora.

Ste v zadnjem letu pogosto zboleli? Se bojite, da zima in z njo povezane nizke temperature, ponovno sprožijo številne prehlade in okužbe ter oslabijo vaš imunski sistem?

Že globoko smo zakorakali v zimo in hladne temperature lahko na naši koži in telesu pustijo številne neprijetne posledice. Ene takšnih so tudi ozebline in omrzline. Ozebline so precej bolj pogoste kot omrzline, ki jih zasledimo predvsem pri alpinistih in gornikih.

Informacije o tem, da naj bi sadje redilo, so povsem netočne in celo škodljive. Slovenci že tako pojemo premalo sadja in pogosto potrebujemo dodatne vzpodbude, da si sadje kupimo in ga pojemo v večjih količinah. Sveže sadje je odlično za naše telo, prebavo, počutje in je nizkokalorično in hkrati visoko hranilno živilo.

Upala bi si trditi, da glivice poznate vsi, da ste jih že videli na kruhu, kakšni pomaranči ali mandarini, poznate sir s plemenito plesnijo in prav tako vam je znano, da so tudi gobe, ki jih najdemo v gozdu glive.

Kuharski mojstri ga v kuhinji redno uporabljajo. Nepogrešljiv je namreč pri pečenkah, divjačinskih jedeh in omakah, pa vendar, navadni brin ni le odlična začimba, pač pa tudi odlično odvajalo in deluje razkužilno pri vnetem sečnem mehurju. Nanj nikakor ne pozabite pri prehladnih obolenjih, revmatizmu in artritisu.

Pravilno razmerje med kislinskim in bazičnim ravnovesjem je za naše zdravje ključno. Za doseganje le-tega je dovolj upoštevanje zgolj nekaterih nasvetov, ki so že dolgo poznani, pa smo jih v zadnjem času zanemarjali ali jim povzročali premalo pozornosti.

Zakisanost telesa vodi v težave z zdravjem, slabo počutje in pomanjkanje energije. Še več, gre za stanje, ko je bazično-kislinsko razmerje porušeno zaradi oslabljene telesne zmožnosti odstranjevanja kislih odpadkov. Kisli odpadki nenehno nastajajo pri presnovnih procesih v telesnih celicah.

Star slovenski pregovor pravi: »Eno jabolko na dan, odžene zdravnika stran«. Kitajski pregovor pa pravi: »Vsak dan ena šalica čaja prežene zdravnika stran.« Kateri pregovor torej bolj drži? Neizpodbitno dejstvo je, da je zavedanje o zdravilnih učinkovinah čaja, predvsem zelenega čaja, vedno večje, in da ga tudi uradno priznana medicina vedno bolj priporoča. Zakaj?

Ste se že kdaj vprašali, kolikšen mora biti srčni utrip, da ob tem izgubljamo maščobo med fizično aktivnostjo?

Šipkov čaj je poznan skorajda vsem. Kako koristen je v resnici, pa vedo le redki. Spoznajte pozitivne lastnosti šipka tudi vi!

Lončnice so prijeten okras vsakega doma. V decembru, ko prihaja čas praznikov, pa so nekatere še posebej priljubljene, saj nam poleg zelenja nudijo tudi čudovite barve svojih cvetov in plodov.