vsi prispevki iz rubrike zdravo

Vsi si želimo vitkosti, lepote, zdravja in dobre telesne pripravljenosti, vendar pa praviloma običajne diete ne vodijo do želenega uspeha. Če želimo pravi uspeh, moramo imeti načrtno sestavljen jedilnik, hrano moramo pripraviti brez odvečnih maščob, svojemu telesu pa privoščiti dovolj gibanja in ga ne obremenjevati z alkoholom in tobakom.

Hruške imamo radi, saj so sočne, sladke in imajo le malo sadnih kislin. Malo znano pa je, da hruške delujejo zelo razstrupljevalno. Iz njihove domovine Irana so se razširile po vsem svetu, saj jih gojijo skoraj povsod. Po vsem svetu obstaja kar 1500 različnih sort hrušk, zato bomo brez dvoma našli svojo najljubšo sorto tega čudovitega sadeža, poleg tega pa so v trgovinah na voljo vse leto.

Prvotna domovina sliv je Kavkaz, kjer ljudje še danes ne poznajo odvajal, saj slive mimogrede uredijo prebavo. Slive se ponašajo z dolgo zgodovino, saj so divje slive v Aziji rasle že pred 2000 leti. V Evropo so jih prinesli križarji. Najprej so jih pridelovali v Siriji, danes pa slive pridelujejo v deželah z zmernim podnebjem.

vendar nas do sanjske postave loči veliko ur naporne vadbe, pa tudi odpovedovanje hrani, ki jo imamo najraje. Naš cilj je oddaljen več mesecev, zato vsak dan storimo premalo, da bi ga dosegli.”

Kihanje, smrkanje, visoka temperatura, glavobol, bolečine v mišicah, so nekateri od zelo neprijetnih simptomov, ki spremljajo bolezni, značilne za hladne dni.

Toplejše obdobje se za letos že vztrajno poslavlja, z njim pa se spreminja tudi naš življenjski stil. Večurno stoječe delo pa kar kliče po tem, da se po službi namesto na sprehod raje odpravimo v topel dom in se zleknemo pred televizor.

Od konca avgusta pa do začetka oktobra si lahko privoščimo sladko grozdje. Eno od najstarejših gojenih vrst sadja naj bi gojili že v kameni dobi na Kavkazu, z vzgajanjem vinske trte pa so se kasneje ukvarjali tudi stari Egipčani, Feničani, Grki in Rimljani. Danes je grozdje priljubljeno po vsem svetu.

Joga v svoji bogati zakladnici znanja, vaj in nasvetov, pozna različne asane, s katerimi lahko spodbudimo prebavo in preprečimo zaprtje. Urejena prebava je izjemno pomembna za naše zdravje. Z vadbenim programom z asanami, ki spodbujajo prebavo in preprečujejo zaprtje, pa si lahko tudi aktiviramo in okrepimo trebušne mišice. Še večjo učinkovitost in dobro počutje dosežete s poglobljenim dihanjem. Potrebujemo le primerno blazino in 20 minut na dan!

South Beach, predel Miamija, ki je znan predvsem po dolgih belih plažah in toplem zelenem morju, je dom mnogih manekenk, umetnikov in gejev, po njem pa se imenuje tudi dieta South Beach. Od tam je začela svoj zmagoviti pohod po svetu.

Kako hujšajo hollywoodski zvezdniki lahko izvemo na vsakem koraku. Z odvečnimi kilogrami pa se spopadajo tudi evropski zvezdniki, ki se, preden svoje težave odpravijo s skalpelom, odpravijo kar v Avstrijo, v tamkajšnji spa center Viva Mayr, kjer poskusijo z dieto, ki dosega takšne uspehe, da pogosto pomoč estetske kirurgije sploh ni več potrebna. Z dieto Viva Mayr naj bi v šestih dneh shujšali kar za pet kilogramov.

Kumare izvirajo iz Indije, kjer so jih izjemno cenili tamkajšnji zdravilci. Pri nas so jo prav tako poznali že v antiki. Spadajo v isto družino kot lubenica, bučke in buče. Kupimo jih lahko celo leto, vendar pa so najboljše od maja do julija.

Paradižnik izvira iz Srednje in Južne Amerike, v Evropo ga je prinesel Krištof Kolumb. Izjemno priljubljen je po vsem svetu, najbolj priljubljen pa je očitno v Evropi in Ameriki, saj ga največ pridelajo ravno na teh dveh kontinentih. Paradižnik spada tako kot čili, tobak, krompir in jajčevci v družino razhudnikov.