vsi prispevki iz rubrike zdravo

Bučno olje večinoma povezujemo s kuhinjo in uporabo le-tega v njej. Manj znan je njegov lepotilni in sprostitveni učinek, zato ima masaža z bučnim oljem vsekakor prav poseben eksotičen prizvok.

Ta dietni program ponuja smernice za ljudi, ki se borijo z laktozno intoleranco in ljudi, ki imajo težave pri prebavljanju laktoze. Pomembno pa je poudariti, da morajo ljudje z alergijo na mleko slediti drugačnemu prehranskemu programu.

Visoko v Andih raste rastlina, ki je v sorodu z našo sončnico. Domačine razveseljuje z majhnimi rumenimi cvetovi, čeprav se njena posebnost in skrivnost skriva pod zemljo, v njenih gomoljih. Iz teh gomoljev namreč pridobivajo yacon, sladilo, ki ga naše telo ne zazna in je zato primerno tudi za diabetike.

Povečana prekrvavitev, oskrba s kisikom, hranilnimi snovmi in vsem, kar je potrebno za napredek.

Muškatni orešček je skupaj s klinčki pisal zgodovino človeškega pohlepa, vojn, prevar in svetovne trgovine. Njuna redkost je vse od srednjega veka naprej iz iskanja teh dveh začimb naredila pravi lov za zakladom. Danes muškatni orešček gojijo na plantažah na Mauriciusu, Reunionu, Grenadi, v Indiji, Šri Lanki ter v Srednji in Južni Ameriki.

Opuncija vsebuje veliko kalcija in vitamina C, še bolj pa je bogata z velikimi količinami dragocenega magnezija in kalija, ki skrbita za sproščene mišice, ožilje in živce – dejstvo, ki je še posebej pomembno pri boleznih srca in ožilja.

Cimet je topla začimba, ki v telo prinaša toploto in suhost, ki zelo dobro preganja zimske težave. Tradicionalna kitajska medicina ga priporoča pri občutljivosti na mraz in pri prehladih, ajurvedska pa ga priporoča za krepitev imunske odpornosti.

Dušikov oksid (NO ali nitrix oxide) pomaga pri pripravi na vadbo ter spodbuja hitro okrevanje med in po vadbi. Vedno več ljudi se zaveda koristi, ki jih prinašajo t.i. prekurzorji dušikovega oksida ali celični volumenizatorji.

Za svoje zdravje lahko sami naredimo veliko. Trudimo se, da se prehranjujemo zdravo, da se dovolj gibljemo in da poskusimo najti načine, kako pregnati stres. Načinov, kako ohranjati zdravje, je veliko. Kljub našemu trudu pa se vseeno zgodi, da zbolimo in izgubimo naš zdrav ter privlačen videz.

Alge se na Zahodu in pri nas uveljavljajo počasi, nesporno pa je dejstvo, da so zaradi svojega preventivnega delovanja proti novotvorbam, učinkovitega redčenja krvi in zniževanja krvnega tlaka res prvovrstno živilo. Kot delikatesno živilo jih cenijo predvsem na Japonskem in Kitajskem.

Shujševalni načrti, ki vključujejo kombinacijo nadzora velikosti porcij, prehranjevalnih navad in telesnih aktivnosti, so najboljše dolgoročne strategije za nadzorovanje telesne teže.

Čaj Oolong ni običajan čaj na prodajnih policah, je mnogo več, saj lahko okrepi imunsko odpornost in nas poživi ter zavira utrujenost.