
Zelenjavna mineštra
zdravje: hrana in zdravje, avtor: hlebpet
Zakisanost telesa vodi v težave z zdravjem, slabo počutje in pomanjkanje energije. Še več, gre za stanje, ko je bazično-kislinsko razmerje porušeno zaradi oslabljene telesne zmožnosti odstranjevanja kislih odpadkov. Kisli odpadki nenehno nastajajo pri presnovnih procesih v telesnih celicah.
Kaj povzroča zakisanost telesa?
Vzrokov, zakaj je vse več ljudi zakisanih, je več. Nezdrava prehrana, vse prepogosto zavijemo v restavracije s hitro prehrano, pitje sladkih in gaziranih pijač, premalo telesne aktivnosti, hitro, nemirno in stresno življenje. Ter zelo pomembno, ljudje dandanes zaužijemo premalo sezonske in lokalno pridelane hrane. Zakisanost telesa je znak porušenega bazično-kislinskega ravnovesja in mnogokrat vzrok in razlog za številne hude bolezni.
Prepričanje, ki je veljalo še pred desetletjem, da zakisanost »napade« le starejše, je povsem zmotno. Moderen način življenja je pripeljal do dejstva, da za zakisanostjo telesa trpijo tudi mladi ljudje, med njimi tudi veliko najstnikov in celo otrok. Kar je slabo za mladostnike predvsem zato, ker je njihova koncentracija otežena.
Z zdravo prehrano, rednim gibanjem in izogibanjem stresu, lahko sami storimo največ. V nadaljevanju navajam živila, ki se jim velja izogibati, saj ustvarjajo kislost. To so:
Ne pozabite, zmerno uživanje zgoraj navedenih izdelkov oz. živil ni nevarno, poskrbeti morate le, da boste v telo vnesli tudi dovolj bazičnih izdelkov. Zapomnite si, da je razmerje med bazičnimi in kislinskimi izdelki 80:20.
Z upoštevanjem tega pravila boste izboljšali tako prebavo kot tudi izločanje. Več o bazičnih izdelkih pa si lahko preberete tudi v članku Bazična živila.
Kaj jutri za kosilo? | ![]() |
MOJ vrt | ![]() |
malo za hec | ![]() |
Kaj danes za zajtrk | ![]() |
Ločevanje živil 90. dni - 5. del | ![]() |
Zelenjavna mineštra
Špargljeve blazinice