Terapija z glasbo

Glasba je nedvomno tudi spodbujevalec čustev. Pri poslušanju zadržane, umirjene in počasne glasbe občutimo žalost, hitra, poskočna in igriva glasba pa v nas vzbuja veselje, zadovoljstvo in prijetno razpoloženje. To pomeni, da lahko izberemo tudi primerno glasbo za sproščanje.

Glasba za sproščanje naj bo prijetna, počasna instrumentalna glasba, ki kreira občutek sprostitve in dobrega počutja.

Prijetna instrumentalna glasba kreira občutek sprostitve in dobrega počutja, zato jo uporabimo vedno, kadar je le mogoče. Najboljši znak, da se počutimo prijetno in da nam je ob določeni pesmi ali skladbi lepo, pa brundanje in požvižgavanje določene pesmi skozi cel dan. Takrat nam je res lepo, saj se telesno sprostimo in drugače nadihamo. Glasba namreč:

• Povečuje metabolizem,
• Pospešuje in zmanjšuje energijski potencial v mišicah,
• Pospešuje dihanje in zmanjša njegovo regulacijo,
• Vpliva na žleze z notranjim izločanjem,
• Zmanjšuje utrujenost,
• Povečuje mišično odpornost.

Zdravljenje z glasbo celo velja za eno izmed alternativnih oblik zdravljenja, ki pridobiva na svoji veljavi. To obliko zdravljenja pa uporablja tudi vedno več ljudi in si z njo pomaga lajšati svoje težave. S pomočjo glasbe najdemo nove možnosti v sebi, ki jih prej še opazili nismo. Torej spoznamo svojo lastno osebnost in tudi osebnosti ljudi, ki so v naši neposredni bližini. Glasba blagodejno vpliva na naše dihanje, še posebej takrat, ko se spremeni njen tempo. Vsi se lahko strinjamo, da čustveno nabita skladba, napolnjena s hitrim tempom in razgibano melodijo povsem drugače vpliva naš čustveni odziv, kot mirna, počasna in enakomerno tekoča skladba.

Z glasbo nad slab spanec, glavobol in depresijo

Glasba je zelo učinkovita tudi proti težavam, ki so povezane z nespečnostjo, glavobolom in depresijo. Če imate težave in zvečer ne morete zaspati, prisluhnite nežnim in mirnim melodijam, saj le te dobro vplivajo na vaše počutje, kar pomeni, da boste mirno in globoko spali. Z mirno glasbo lahko preženete glavobol ali ga vsaj olajšate, zato si doma pripravite prijetno atmosfero z nežno glasbo. Poslušanje glasbe, ki nam ugaja in nam je pri srcu, prežene tudi nadležno in vedno neprijetno depresijo. Torej če boste žalostni, si najdite primeren prostor, se umirite in prisluhnite prijetni melodiji, ki ste ji in ji vedno radi prisluhnite. Na ta način se boste tudi mnogo bolje počutili. Polni boste namreč pozitivne energije in novih moči.

Učenje z glasbo

Pomoč z glasbo je posebna oblika dela in ena od oblik pomoči z umetnostjo. Prispeva k splošnemu razvoju predvsem tistih otrok, ki bi brez veliko individualnega dela slabše in težje napredovali. Glasba je namreč umetnost, ki pomembno posega na vse ravni človekovega delovanja, tako na telesno, čustveno, razumsko, osebno, kot na družbeno in duhovno. Zato umetnostno dogajanje v obliki aktivnih iger, ki se odvijajo v procesu individualnega dela z glasbo, vpliva na vsa razvojna področja otroka in jih med seboj integrira.