Kako uravnotežena je vaša korenska čakra?

PRAVILNA AKTIVNOST ČAKER JE KLJUČNA ZA NAŠE ZDRAVJE

Življenjske situacije in nezdrave navade, kot so neaktivno življenje in slaba prehrana, povzročajo neravnotežje čaker. Če čakra ne deluje pravilno oziroma če ni dovolj aktivna, to občutimo kot pomanjkanje energije in čustveno ohromelost na področju, s katerim upravlja določena čakra. Če je čakra preveč aktivna, začne pretirano vplivati na naše življenje oziroma na področje, s katerim upravlja.

Če v eni ali več čakrah obstaja določena blokada, je pretok energije onemogočen, skrajna posledica takšnega neravnovesja pa so lahko težave na vseh življenjskih področjih. Pravilna aktivnost čaker je torej ključ do zdravega telesa in uma.

NAJPOMEMBNEJŠE SO PRVE TRI ČAKRE

Prve tri čakre so osnovne in najpomembnejše za naše zdravje, ki je v marsičem odvisno od njihove uravnotežene aktivnosti. Še posebej so pomembne za zdravje žensk, saj lahko njihovo neravnotežje povzroča boleče menstruacije, težave s prebavo in čustvene vzpone in padce. Z izvajanjem vaj in pravilno prehrano pa lahko dosežemo ravnovesje in izboljšamo počutje.

Prva ali korenska čakra zaobjema medenico, področje anusa in spolovil ter prvih treh vretenc. Vlada življenjskim področjem, ki so povezana s hranjenjem, bivališčem, našim poreklom, željo po novih izkušnjah, jezo, pohlepom, skopostjo, čutnostjo, z našimi zmotami in prevarami.

KORENSKO ČAKRO LAHKO URAVNOTEŽIMO S PREHRANO

Glavni organ, ki je povezan s prvo čakro, je anus, zato imamo v primeru neaktivne prve čakre težave s hemoroidi, z negotovostjo, tesnobo, nemirom in raznimi vrstami odvisnosti. Če prva čakra deluje premočno, se to lahko odraža v nasilnem obnašanju, ki temelji na negotovosti in nesamozavesti.

Korensko čakro lahko uravnotežimo s prehrano, ki mora vsebovati živila, ki blagodejno vplivajo tudi na vse druge čakre. Prvo čakro lahko uravnotežimo z gomoljno zelenjavo, na primer korenjem, peso, čebulo, česnom, krompirjem, ter beljakovinami, ki so v mleku, tofuju, sojinih izdelkih, grahu, fižolu in kikirijevem maslu. Pomagajo tudi začimbe, kot so hren, feferoni in poper.

Pri težavah s prebavo, predvsem z zaprtostjo, akupresurna terapija priporoča, da s palcem nekaj sekund pritiskamo notranjo stran vrha brade, z drugimi prsti pa zunanjo stran.

STIMULIRAJTE KORENSKO ČAKRO Z AKUPRESURNO TERAPIJO

Vadbe moči in raztezanja, predvsem stopal in nog, stoje in položaji, s katerimi se odpira področje medenice, so izredno dobre za stimuliranje prve čakre in razvijajo občutek samozavesti in ljubezni do lastnega telesa.

Enostavna vaja za stimuliranje korenske čakre je kotaljenje teniške žogice s stopali, ki obenem deluje tudi kot akupresurna terapija in dvominutna hoja po sprednjem levem in desnem delu stopala ter po peti. Vadbo lahko nadaljujemo z nekaj počepi, predkloni, odkloni in kroženjem z boki.