S smehom preženite sivino vsakdana

Pozitivni učinki smeha na naše zdravje so tudi strokovno potrjeni in na to temo obstaja kar nekaj medicinskih študij. Prepričajte se v zdravilne učinke smeha, ki jih navajamo:

• Smeh vzpodbuja in utrjuje imunski sistem.
• Zmanjšuje delovanje štirih hormonov, ki povzročajo stres.
• Iz pljuč popolnoma izprazni vdihan zrak in tako izboljšuje dihanje.
• Znižuje krvni tlak in tako preprečuje hipertenzijo.
• Lahko zmanjša bolečine.
• Sprošča mišice.
• Je aeroben, kar pomeni, da omogoča razgibavanje prepone, s čimer telo porabi več kisika.
• Nima nobenih stranskih učinkov.
• Na voljo je povsod in brez zdravniškega recepta.
• Je zastonj, vendar pa neprecenljiv!

Negativnih stranskih učinkov smeha praktično ni, zato se le smejte, kjerkoli in kadarkoli imate možnost. S smehom boste obogatili vaše družinsko življenje in vnesli več topline in povezanosti. Na delovnem mestu boste s pozitivnim pristopom in smehom lažje kos preprekam in izzivom, ki jih je potrebno rešiti. Spomnite se, kako prijetno ste se počutili ob pogledu na nasmejanega otročička, njehovega smeha ste se hitro nalezli in nič vas v tistem trenutku ni spravilo v slabo voljo. 

Sicer pa kar pomislite, kako vam lahko nasmeh prijatelja, sorodnika ali povsem neznane osebe na ulici polepša dan. Smejte se pogosto, glasno in iz srca. Predvsem pa se družite s prijatelji, ki vas spravljajo v dobro voljo in ki vam na ustnice pričarajo nasmeh. Prijateljev in znancev, ki so neprestano nejevoljni in nezadovoljni se izogibajte, saj sta tudi nejevolja in pesimizem nalezljiva in kar je najslabše, negativno delujeta na vaše počutje. Zakon privlačnosti deluje na vsakem koraku – pozitivne misli privlačijo pozitivne misli (in obratno), zato bodite pozorni, da vaš dan preplavijo pozitivne, dobre in lepe misli. Tudi ljudem, ki so vam pri srcu, večkrat povejte, kako pomembni so za vas in da jih imate radi, saj boste tako vsi bolj srečni. In ne pozabite: "nasmeh je vaš najlepši nakit".