gratiniranje,kuhanje,pečenje,brez glutena,diabetes / nizek GI,veganstvo,vegetarijanstvo,glavne jedi,priloge,zelenjavne jedi,kosilo,večerja

Zažgana cvetača ali brokoli a la Miznon

cela kuhana in zapečena cvetača ali brokoli z omakami

ZvonkaK  Izvor: Izrael
Zažgana cvetača ali brokoli a la Miznon
    zelenjavne jedi
  • ZahtevnostZahtevnostZahtevnostZahtevnostZahtevnost
  • 30 minut 30 min
  •  
  • Zanimivosti

Sestavine

Količina: Za 2 osebi

cvetača

groba sol

oljčno olje

po želji nariban parmezan ali grana padano

Omaka:

jogurt

skuta 0,3

zelena omaka:

peteršilj

oljčno olje

česen

Tahini

Postopek

1. Cvetačo skuhamo v velikem loncu v malo bolj slani vodi, cca. 12 minut. Previdno jo vzamemo iz vode in odcedimo.

2. Namažemo jo z oljčnim oljem in posujemo z grobo soljo ter pokončno postavimo v pečico, ki je ogreta na 250 stopinj. Na nastavitvi za žar oz. gratiniranje pečemo, dokler ni lepo rjavo zapečena, raje malo bolj.

3. Postrežemo celo z omakami v malih skodelicah.


Opombe

Enako naredimo brokoli, le kuhamo ga manj časa, da se ne razpade. Posujemo ga lahko tudi z naribanim parmezanom ali grana padanom.

Namesto jogurta in skute je za omako kisla smetana (če ne pazite na linijo).

Po zaključku prazničnih druženj vam ni treba skrbeti še za umazano posodo. Izdelki Somat odstranijo tudi najtrdovratnejšo umazanijo in ostanke hrane. #enjoytogether*

*SPONZORIRANO SPOROČILO

Predlogi za vino

Več predlogov

  • pošljite po emailu

Mnenja o receptu

Za pošiljanje mnenj je potreben vpis ali prijava!

Forumi (vroče teme)

Kaj jutri za kosilo?Dragička
MOJ vrtmalaga
malo za hecanjica1998
Kaj danes za zajtrkjohana
Ločevanje živil 90. dni - 5. deldočka

Video recepti

Pošlji prijatelju
Ocenite recept
Ocene recepta
Zraven tekne
Vinski kotiček
Naročeni ste na nova mnenja
Ko bo nekdo napisal novo mnenje k temu receptu, boste o tem dobili e-mail obvestilo (le enkrat, dokler ne odprete spet tega recepta). Na naročanje se lahko odjavite na samem receptu ali pa iz beležke.