Narastek z brokolijem in kvinojo
dober in lahek, a kljub temu nasiten narastek
Sestavine
1 skodelica kvinoje (200 g)
1 majhna glava brokolija
200 g riccote
50 g feta sira
2 jajci
1 korenček (nariban)
sol, poper
1 čebula
olivno olje
Postopek
Kvinojo skuhamo (v loncu zavremo 2 skodelici vode in dodamo kvinojo, ki smo jo prej dobro sprali pod mrzlo vodo, kuhamo cca. 15 minut, da kvinoja popije vso vodo). Brokoli razdelimo na cvetke in ga kuhamo 5 minut v slani vodi. Nato ga speremo pod mrzlo vodo. Čebulo narežemo na tanke kolobarje in jo na hitro popražimo v ponvi, da postekleni. Nato jo ohladimo. V posodi zmešamo riccoto, feta sir, razžvrkljani jajci, kvinojo in nariban korenček. Po okusu začinimo s soljo in poprom (vendar ne preveč, saj je že feta sir slan). Pekač premažemo z oljem in na dno naložimo zmes s kvinojo, nato položimo na zmes popraženo čebulo in na njo brokoli ter vse skupaj zaključimo s še eno plastjo zmesi s kvinojo. Pečemo 30 minut na 180 stopinj.
Predlogi za vino
Forumi (vroče teme)
Kaj jutri za kosilo? | johana |
MOJ vrt | malaga |
malo za hec | anjica1998 |
Kaj danes za zajtrk | johana |
Ločevanje živil 90. dni - 5. del | dočka |
Video recepti
Metuljčkova solata z gorčičnim prelivom
Indijska vegetarijanska skleda