Limonada za tekače
- napitki: brezalkoholni
- Veri
ni določen- količina: za 2 tekača ali 1 zelooo žejnega
Sestavine
2 večji ali 3 manjše limone
2 do 3 žličke sladkorja
1 ščep soli
3/4 l vode
Postopek
Stisnemo limone, dodamo ostale sestavine (sladkor, sol in vodo) in dobro zmešamo. Postrežemo ohlajeno, lahko okrašeno z rezino limone in v kozarcu s sladkornim robom, vendar za tekače to ni potrebno, saj verjetno dekoracije niti opazili ne bodo:)
Opombe
* Če sami tečete, si pijačo pripravite pred tekom in jo med tem dajte v hladilnik, da vas bo že čakala, ko se vrnete iz treninga.
* Tekačem ne dodajajte kock ledu, niti ne ohladite limonade preveč, da se ne bodo prehladili! Če pa limonado postrežete na pikniku, seveda lahko dodate led!
* Sol je v napitku zato, da vrne elektrolite, ki jih izgubljamo s potenjem.
PS: Lepi topli dnevi so tu, maraton se bliža in najljubši tekači bodo veseli osvežilne pijače!
Mnenja o receptu
mega sem že probal / predator111
a za kolesarje ni ? ali pa vatrpoliste / melitka gošnik