Jagodni chia puding

V kozarcu zmešajte chia semena in mleko ali rastlinski napitek, ter javorjev sirup. Postavite v hladilnik in počakajte da se chia semena napihnejo. V mešalnik položite zmrznjene jagode in dodajte žlico tople vode ter zmiksajte. V nov kozarec najprej položite jagodni pire in čez nekaj žlic chia pudinga. Na vrh položite še sveže jagode in maline.

Zanimivost/nasveti:

Največ omega 3 maščobnih kislin dobimo v mastnih ribah, nekaj pa jih lahko zaužijemo tudi v sladicah. Chia semena so dober vir omega 3 maščobnih kislin, vsebuje jih tudi orehi.