mnenj na posebni strani

Proteinska bombica

proteinska sladica, ki si jo lahko privoščite brez slabe vesti

Sestavine

500 g skute (lahke, pasirane)

1 mali lahki tekoči jogurt

2 jabolki

1 banana

1 pest ovsenih kosmičev

1 pest mandljev (lističi)

1 pecilni prašek

3 jajca

1 merica vanilijevih proteinov

cimet po okusu

po želji lahko koščki temne čokolade

Postopek

V posodo damo vse sestavine. Jabolka naribamo, banano razrežemo na male koščke. Vse skupaj dobro premešamo in damo v ogreto pečico na 170 stopinj za cca. 40 minut.

Razrežemo in shranimo v hladilniku (cca. 3 dni).

Opombe

Če želite bolj sočno strukturo, dodajte 50 - 70 g sadja iz kompota (brez tekočine).

Mnenja o receptu

Zakaj toliko poudarka - pa ne samo pri tem receptu - sladkanju brez slabe vesti? Pa zakaj bi imela slabo vest, če pojem kaj sladkega? / mamamia

In zakaj je treba dodati vanilijeve proteine?????? / elaphus

Kaj sploh so - vanilijevi proteini? / SMARTY1

Vanilijevi proteini= beljakovine z okusom vanilije. Ponavadi so to sirotkine beljakovine. V prahu seveda. Glede na sestavine je ta recept namenjen predvsem aktivnim ljudem, ki gledajo kaj dajo vase. Aryy popravi me, če se motim. / Basti

Rajši pojem jabolko, kot pa tako ''sladico''. Ko pa sladico, takrat pa nekaj slastnega... / Vesnuska

Eni pa se radi zdravo posladkamo, tako da hvala za ta recept. Bom ga v kratkem sprobala :) Vanilijevi proteini pa po mojem mnenju so bolj dodatek receptu kot pa nujna sestavina. / taryka

Zakaj pa se doda te vanilijeve proteine?..a je to zdravo?..predvidevam,če se zdravo živi se ne potrebuje teh dodatkov,če se motim mi prosim razjasnite...sama namesto pecilnega praška včasih raje stepem beljake,tudi zdravo..v glavnem nič posebno zdrava receptura,razen da ni sladkorja,če to pomeni zdravo...takih je tukaj malo morje,samo odvzameš sladkor,če te moti pa je zdravo..in pest kosmičev in mandeljnov tudi ne naredi še zdrave recepture. / Vrtejbenka

Če vas toliko motijo proteini pa dodajte namesto njih vanilijev puding v prahu. Res pa ni potrebe da takoj skritizirate recept, če vam ena sestavina ni všeč. / luccka

Mene ne motijo proteini, pač pa to povdarjanje zdravega, pa brez slabe vesti... Tako kot, da je dobra hrana greh. Kdo pa pravi, da je običajna skutna tortica nezdrava... Saj če to nekdo peče doma, naj odda recept, itak. Če bo komu všeč, super. Ni pa treba pisati nekih zavajajočih informacij o tem, kaj je zdravo in kaj ni. Sploh, če nimate pojma. / Vesnuska

Ojoj sm se nasmejala..basti hvala za razlago:) / aryy