Riževa skledica s svinjino

Name: Riževa skledica s svinjino
Total time: 30 min
Yield: za 1 osebo
Ingredients: 100 g svinjine OKUS PODEŽELJA (narezane na trakce); sezamovo olje; sojina omaka; kumara; polovica avokada; 70 g polnozrnatega rjavega riža

Enostavno, a odlično kosilo z rižem in svinjino

HOFER Slovenija

30 min

Shrani

Natisni

Sestavine

Količina: za 1 osebo

100 g svinjine OKUS PODEŽELJA (narezane na trakce)

sezamovo olje

sojina omaka

kumara

polovica avokada

70 g polnozrnatega rjavega riža

Način za kuhanje

Postopek

Najprej skuhajte riž in govedino popecite na ponvi z nekaj žlicami sezamovega olja. V malo večjo skledico najprej stresite riž, nanj pa naložite trakce svinjine, narezano svežo kumaro in polovico avokada. Čez prelijte žlico sojine omake.

Zanimivost/nasveti:

Pri izboru riža je bolje, da uporabljate polnozrnat riž, saj vsebuje več prehranske vlaknine. Namesto svinjine lahko uporabite tudi tofu ali zelenjavne polpete. Ste vedeli, da ima tofu toliko beljakovin, okoli 8g na 100g kot mleto meso in da ne vsebuje holesterola?

Predlogi za vino

Rebula Quercus

Mnenja o receptu

proxima

kuha že od: 21.10.2003

Št. objav: 2514

Mleto meso, odvisno od vrste in sestave, vsebuje najmanj 16% beljakovin. Je pa res, da tofu vsebuje bistveno manj maščob in ima tudi manj kalorij za enako količino beljakovin.

lp, proxima

uporabno

Število mnenj: 1, prikazujem mnenja od 1 do 1

Za pošiljanje mnenj je potreben vpis ali prijava!