Semenski kruh- brez moke LCHF/paleo

primeren za ljudi z brezglutensko hrano, zelo okusen in enostaven kruhek

violeta 2013

ogledov: 64 373

1 ura
5

Shrani

Natisni

Sestavine

4 jajca - od tega 1 za premaz

ščepec soli

0,5 žličke sode

75 g probiotičnega ali kokosovega jogurta

3 žlice olivnega olja

4 žlice vode + semena namočimo za 10 minut

1 žlica chia semen

1 žlica lanenih semen

2 žlici mletih bučnih semen

2 žlici mletega zlatega lana

6 žlic mletih sončničnih semen

1 žlica psyliuma - ind.trpotec/ vlaknina, ki deluje kot vezivo

0,1 dl moke iz tapioke

Način za kuhanje

Postopek

Vse sestavine zmešamo skupaj in oblikujemo hlebček.

Pečemo eno uro, od tega prvih 15 minut na 200 stopinjah, potem zmanjšamo na 180.

Opombe

Če ste na lchf prehrani, tapioko moko zamenjate za laneno (razmaščeno) če ste na paleo / občutljivi na laktozo/kazein jogurt zamenjajte z vročo vodo - 1/4 kozarca ali kokosov jogurt.

Po zaključku prazničnih druženj vam ni treba skrbeti še za umazano posodo. Izdelki Somat odstranijo tudi najtrdovratnejšo umazanijo in ostanke hrane. #enjoytogether*

*SPONZORIRANO SPOROČILO

#LCHF