Prispevaj
Shrani
Natisni
Ovsena proteinska omleta
ovseni kosmiči z beljaki in dodanimi oreščki, suhim sadjem, kokosom...
15 min
Sestavine
3 beljaki
40 g ovsenih kosmičev
malo rozin in kokosa za okus
sladilo ali sladkor po želji
Postopek
V skodelici zmešamo beljake z ovsenimi kosmiči in pustimo nekaj minut, da se kosmiči malo napihnejo (lahko uporabimo tudi druge kosmiče).
Segrejemo teflonsko ponev na ognju, medtem pa v skodelico dodamo še rozine, kokos, lahko tudi oreščke po okusu... in premešamo. Ko je ponev vroča, vanjo vlijemo maso in ogenj zmanjšamo ter ponev pokrijemo.
Ko je omleta po vrhu le še malo tekoča, jo obrnemo in za minutko popečemo še na drugi strani.
Omleto postrežemo še toplo in dober tek!
Opombe
Pazite, da omlete ne pečete na premočnem ognju in zažgete, ker bo drugače zelo grenka.
Predlogi za vino
Forumi (vroče teme)
| Kaj jutri za kosilo? |  Trixi |
| MOJ vrt | malaga |
| malo za hec | anjica1998 |
| Kaj danes za zajtrk | johana |
| Ločevanje živil 90. dni - 5. del | dočka |
Video recepti
Ploščati špageti s pestom iz bazilike in feferonov, šparglji in lososom
Piščančja stegna z miso pasto