Vrednosti in izračuni

To je mednarodno uveljavljen način izračuna idealne telesne mase, ki na podlagi izračuna pokaže ali ima oseba normalno, previsoko ali prenizko težo. Kot primerna telesna masa velja tista, pri kateri razpon telesne mase omogoča najvišjo življenjsko dobo in najnižje tveganje za bolezni.

Kot normalna teža velja razpon teže, ki pri določeni telesni višini omogoča najvišjo življenjsko dobo in najnižje tveganje za bolezeni.

Vse to velja ob predpostavki, da gre za normalno raslo osebo z okoli 40% mišične mase od vrednosti vnešene telesne teže. Tako se približno izračuna poraba kalorij, vendar je kalkulator izredno nenatančen, kadar se računa poraba kalorij za otroke, starejše, nosečnice, za vzdržljivostne športnike in športnike s poudarjeno mišično maso (bodybuilding, šprinterji, itd.).