Zdrava orehova potica
Falafel
bližje vzhodna vegetarianska jed
- 1 ura 30 min
- 4,8
Sestavine
300 g čičerike (v suhi obliki)
2 stroka česna
pol srednje velike čebule
žlička kajenskega popra
2 žlički kumine
žlica sesekljanega peteršilja (koriandra)
žlička limoninega soka
žlička moke
žlička pecilnega praška
sol
olje za cvrtje
Omaka:
dva lončka trdega jogurta
dva stroka česna
žlica seskljanega peteršilja (koriandra)
sol
Pita kruh:
500 g moke
3,5 dl vode
dve žlički soli
Sendvič:
pita kruh, lahko tudi tortilje
pol glave kristalke ali mlado zelje (staro zelje je pretrdo)
dva paradižnika
čebula
Postopek
Čičeriko čez noč namočimo v vodi. Pred pripravo jo dobro odcedimo in osušimo.
Najprej pripravimo omako: jogurtu dodamo strte stroke česna, sol in peteršilj ter postavimo v hladilnik.
Pripravimo kruh: enostavno zmešamo vse sestavine kruha (kruh naj bo malce bolj lepljiv, oziroma vlažen). Testo nato zavijemo v vlažno krpo in pustimo, da stoji vsaj pol ure. Namesto tega kruha pa lahko v skrajnem primeru uporabite tudi tortilje (če že, potem priporočam večje). V multipraktiku zmeljemo čičeriko (dodajamo jo počasi, da se čim bolje zmelje v maso) ali mlinčku za meso. V multipraktik dodamo vse sestavine, razen moke in olja. Če smo preslabo odcedili čičeriko in je masa premokra, dodamo moko, da maso izsuši, vendar moramo paziti, da ni preveč suha, saj bo sicer razpadla v olju. Z žlico ali z dlanmi oblikujemo polpete, ki jih popečemo v vročem olju do temno rjave barve. Falafele shranimo na toplem.
Testo za kruh oblikujemo v palačinke, pri oblikovanju uporabimo veliko moke, saj je testo vlažno. Valjanje je precej zahtevno, saj je testo dokaj trdo. Palačinke pečemo v slabši ponvi na srednje do visokem ognju (ne dodajamo maščobe), popečemo na obeh straneh, da je rahlo rjave barve.
Priprava sendvičev:
v kruh zavijemo nekaj falafelov, ki jih stlačimo z vilico, dodamo narezano solato, sesekljano čebulo, na kolobarje narezan paradižnik in polijemo z omako.
Opombe
Uporabite lahko tudi pita kruh, ki je vzhajan, recept zanj najdete na tujih spletnih straneh. Recept ni zapleten, oziroma samo dodate 25 g kvasa in žličko sladkorja, ki ju zmešate v lončku z vodo. Pustite, da testo vzhaja 40 minut in nato oblikujete "pleskavice", ki naj potem še enkrat vzhajajo, nato pa jih lahko spečete ali na 220 stopinj v pečici za nekaj minut, da postanejo rjave, ali pa jih ravno tako spečete v ponvi.
Po zaključku prazničnih druženj vam ni treba skrbeti še za umazano posodo. Izdelki Somat odstranijo tudi najtrdovratnejšo umazanijo in ostanke hrane. #enjoytogether*
*SPONZORIRANO SPOROČILO
Mnenja o receptu
potem čičerika iz konzerve ne bi bila primerna?
Na tole pustolovščino se pripravljam ta petek. poročam, kaj bo nastalo.:)
Bilo je odlično. Samo naslednji dan je bilo malo bolj hrupno. :)
se pravi, ali je bila čičerika premalo časa namočena ali pa falafeli premalo pečeni. :))))
Danes sem delala falafle po tem receptu. Moram ga pohvaliti, imam pa nekaj predlogov: pecilnega praška ne maram, sem ga zamenjala s sodo bikarbono in pride super, med pečenjem so se falafelčki lepo napihnili. Poleg zgornjih začimb, sem dodala še pikantno mešanico, saj se nam je pri prvi rundi zdelo, da manjka pika na i. Naslednjič pa bom primešala nekaj žlic sezama - ker se je mama spomnila, da so v Egiptu dobili falafeljne povaljane v sezam. Za tiste, ki bi prvič delali, pa ste v dilemi: okus je zelo prijeten, nič orientalski, tako da je za vsak želodec, plus pa je izdatnost čičerike, mase kar ni in ni hotelo zmanjkati :).
Je mogoče falafle po tem receptu narediti tudi s čičerika iz konzerve?
Jst vedno namočim čičeriko en dan prej, pa je vedno zelo dober falafel, identičen unemu v Španiji, kjer sem ga prvič tudi jedla. Mešanica začimbic naredi svoje. Dober recept. :)
Šlo bi komot seveda tudi s čičeriko iz konzerve.
Odlični falafli! Le da sem namesto kumine dodala kumin in jih spekla v pečici (cca 20 min na 180°C).
Malo sem predelala recept - dodam še sezam, žlico polnozrnate gorčice in curry. Spekla sem v pečici, ker s cvrenjem nimam dobrih izkušenj. Odličen, za vse prste polizat!
sem danes čarala tele falafle, pa sem hitro ugotovila kje sem ga polomila, ker so se začeli topiti in razpadati v olju, tako da predvidevam da je za bila kriva čičerika iz konzerve, seveda predhodno kuhana :/
no sem jih nato probala le na hitro popečti v ponvi in je za silo ratalo, okusni so sicer bili ampak oblika in izgled se ne moreta kosati z objavljenimi fotkami :)
Forumi (vroče teme)
Kaj jutri za kosilo? | johana |
MOJ vrt | malaga |
malo za hec | anjica1998 |
Kaj danes za zajtrk | johana |
Ločevanje živil 90. dni - 5. del | dočka |
Video recepti
Poširane hruške