Poke skleda z lososom
Spar Slovenija30 min
morska hrana: ribe
30 min
morska hrana: ribe
30 min
eksotika: Indija
45 min
juhe in zakuhe: zelenjavne juhe
4 ure
kruh
30 min
zelenjavne jedi
2 uri
sladice: potice
1 ura 30 min
zelenjavne jedi
zelenjavne jedi
solate
30 min
priloge: riž
45 min
priloge: krompir
solate
ostale jedi
napitki: brezalkoholni
45 min
mesne jedi: govedina
5 min
napitki: brezalkoholni
2 uri
kruh
1 ura
morska hrana: ribe
45 min
enolončnice
45 min
zelenjavne jedi
Število receptov: 66več zadetkov
Nika Kožar, dipl. kineziologinja
Kot obljubljeno v prejšnjem zapisu, v nadaljevanju sledi primer prehranskega načrta z idejami za zajtrk, kosilo, večerjo in malice.
Naj se dan začne s kozarcem mlačne vode. Čez noč namreč z dihanjem in pogosto tudi potenjem izgubimo kar nekaj tekočine, zato je zjutraj telo priporočljivo hidrirati. Šele po tem, ko je želodec že prebujen, nadaljujemo z zajtrkom. Tega je priporočljivo pojesti do 9. ure.
Število prispevkov: 61več zadetkov
Število prispevkov: 1
C vitamin- stran 1 2 3Avtor: ligojna 6.11.2004 ob 19:47 |
Forum: Recepti/Nasveti 30 odg. | 4.225 ogl. |
Sparove točke VitapurAvtor: Blanchy 21.12.2017 ob 14:41 |
Forum: Ostale teme 0 odg. | 1.039 ogl. |
Spar točke VitHit- stran 1 2 3 4 5 6Avtor: ursyy 20.1.2015 ob 12:04 |
Forum: Mali oglasi ostalo 57 odg. | 28.760 ogl. |
šparove točke vit hitAvtor: GOGICA 30.1.2015 ob 12:00 |
Forum: Recepti/Nasveti 2 odg. | 3.563 ogl. |
tunina omaka za vitello tonnatoAvtor: kepa11 26.11.2014 ob 7:39 |
Forum: Recepti/Nasveti 1 odg. | 6.575 ogl. |
Odeja VitapurAvtor: iza56 9.3.2009 ob 22:09 |
Forum: Ostale teme 3 odg. | 6.773 ogl. |
Vitamini, minerali v sadju, zelenjavi- stran 1 2Avtor: Mooojca 6.6.2007 ob 23:48 |
Forum: Zdrava prehrana/diete 17 odg. | 16.223 ogl. |
Prodam popolnoma nov WMF Vitalis Aroma pekač s pokrovom in termometrom, originalno zapakiranAvtor: atoni69 20.2.2012 ob 13:25 |
Forum: Mali oglasi kulinarika 1 odg. | 11.328 ogl. |
vitaminski dodatki k prehrani- stran 1 2 3 4 5Avtor: Teka 10.1.2011 ob 7:11 |
Forum: Zdrava prehrana/diete 46 odg. | 11.976 ogl. |
Hrana Vitakraft Life Power of NatureAvtor: Nikitamena 22.11.2010 ob 11:11 |
Forum: Ostale teme 1 odg. | 4.862 ogl. |
Pečna drva vitolig 150Avtor: roznik 18.1.2009 ob 17:10 |
Forum: Gospodinjske teme 0 odg. | 2.206 ogl. |
Viteške igre- stran 1 2Avtor: Hobotka 5.1.2009 ob 13:17 |
Forum: Ostale teme 13 odg. | 4.002 ogl. |
Belgijski radič (vitlof)Avtor: karlinka 15.11.2008 ob 21:52 |
Forum: Recepti/Nasveti 3 odg. | 5.130 ogl. |
Vitaminski dodatki- stran 1 2 3Avtor: anajana 21.6.2007 ob 7:35 |
Forum: Prehrana nosečnic in dojenčkov 22 odg. | 6.613 ogl. |
Viteška zvezdaAvtor: beki 6.4.2008 ob 8:47 |
Forum: Ostale teme 2 odg. | 2.382 ogl. |
Viteška čeladaAvtor: katjushka 1.2.2008 ob 21:01 |
Forum: Ostale teme 6 odg. | 3.768 ogl. |
VITA LIFE BLAZINAAvtor: zima 29.1.2008 ob 16:35 |
Forum: Ostale teme 3 odg. | 4.115 ogl. |
vitražAvtor: BISERKA55 18.11.2007 ob 16:10 |
Forum: Recepti/Nasveti 8 odg. | 5.149 ogl. |
Vitezova zvezdaAvtor: beki 25.10.2007 ob 15:58 |
Forum: Ostale teme 1 odg. | 1.421 ogl. |
VITAFONAvtor: titta 7.9.2007 ob 12:17 |
Forum: Ostale teme 2 odg. | 5.388 ogl. |
Število tem v forumih: 27več zadetkov
Kaj jutri za kosilo? | johana |
MOJ vrt | Nikita |
malo za hec | anjica1998 |
Kaj danes za zajtrk | johana |
Ločevanje živil 90. dni - 5. del | dočka |
Eksotični suši
Lazanja iz palačink