Hitro iskanje

Recepti

Število receptov: 43več zadetkov

Zdravo

Prehrana za zdravje in vitalnost

Nika Kožar, dipl. kineziologinja

Kot obljubljeno v prejšnjem zapisu, v nadaljevanju sledi primer prehranskega načrta z idejami za zajtrk, kosilo, večerjo in malice.

Naj se dan začne s kozarcem mlačne vode. Čez noč namreč z dihanjem in pogosto tudi potenjem izgubimo kar nekaj tekočine, zato je zjutraj telo priporočljivo hidrirati. Šele po tem, ko je želodec že prebujen, nadaljujemo z zajtrkom. Tega je priporočljivo pojesti do 9. ure.

Pravilna makrobiotična prehrana vrača zdravje

hlebpet

Katera živila so torej tista, ki jih priporoča makrobiotika? Kako naj hrano pripravimo, da bo obdržala čim več svojih pozitivnih lastnosti? Koliko hrane moramo sploh zaužiti? Tudi na ta vprašanja nam ponuja odgovor makrobiotika.

Povej mi, kaj ješ in povem ti, kako zdrav boš

hlebpet

Vsi poznamo pregovor, s kom se družiš in povem ti, kdo si. Če pa ga malo parafraziramo, pridemo do vprašanja, s katerim se v zadnjih letih ukvarjamo vedno več. Od tega, kaj jemo danes, je odvisno, koliko bomo zdravi v prihodnosti.

Uravnovesite čakre s pravilno prehrano

hlebpet

Druga čakra se nahaja pod popkom in je povezana s spolnimi organi, spodnjim delom prebavnega traku, mehurjem, sečevodom, ledvicami in nadledvičnimi žlezami. Nadledvični žlezi v stresnih situacijah v kri izločata adrenalin, kar pospešuje telesne procese, pospešuje bitje srca in dihanje ter izostri um. Druga čakra vlada vsem telesnim tekočinam, od krvi in znoja do limfne tekočine in tekočine v sklepih.

Kako uravnotežena je vaša korenska čakra?

hlebpet

Beseda čakra v sanskrtu pomeni krog, kolo, oziroma vrtinec svetlobe. Čakre so sestavni del našega telesa in se nenehno vrtijo in vibrirajo, če se jih zavedamo ali ne. Njihovo delovanje sodobna znanost zaznava kot kemične spremembe, ki naj bi jih povzročale endokrine žleze oziroma žleze z notranjim izločanjem.

Korak za korakom do vitke postave

hlebpet

Shujševalni načrti, ki vključujejo kombinacijo nadzora velikosti porcij, prehranjevalnih navad in telesnih aktivnosti, so najboljše dolgoročne strategije za nadzorovanje telesne teže.

Čas je za razstrupljanje telesa

hlebpet

S prihodom jeseni pride čas, ko se lahko posvetimo razstrupljanju telesa na zdrav in učinkovit način. K temu pa moramo pristopiti celovito in temeljito spremeniti tako način prehranjevanja, naš odnos do gibanja in naše soočanje s stresom. K razstrupljanju telesa moramo pristopiti tudi z veliko mero previdnosti, saj s tem procesom telo ne le izgublja maščobne celice, temveč tudi veliko vode.

Prehrana vzdržljivostnih športnikov

Alexander

Potreba po hranilih pri športnikih je največja takoj po intenzivni in dolgotrajni telesni vadbi. 30-45 minutno ''okno priložnosti'' po treningu ali tekmovanju je čas, ki je ključnega pomena, ko se telo poskuša čim hitreje regenerirati.

Prehrana pri putiki (protinu, gihtu)

Dr. Fu Manču

Protin, putika ali giht je zelo boleča oblika artritisa, ki napada sklepe, posebno na nogi. Največkrat začne z bolečino v palcu, ki se nato razširi še na druge sklepe. Bolezen povzročajo kristali sečne (urične) kisline, ki se nakopičijo v sklepnem tkivu. Napadi so akutni ali kronični.

Število prispevkov: 11

Članki/Intervjuji

Prehrana med ujmami

Dr. Fu Manču

Ena od največjih težav med ujmami (poplave, potresi, zemeljski plazovi) imajo prizadeti prebivalci s prehrano, čeprav se o tem bolj malo piše.

Prehrana in kuhanje poleti

Poletje je tu! Dnevi so postali dolgi, vročina pripeka, zamenjali smo garderobo, ljudje odhajajo na počitnice. Spremenimo pa tudi prehrano. Jedi, polne kalorij, ki smo jih uživali pozimi, so manj primerne poleti, na vrsti so poletne specialitete.

Število prispevkov: 3

Forum

prehrana starostnika

Avtor: anitram1

11.4.2019 ob 19:57

Forum: Zdrava prehrana/diete

6 odg. | 4.013 ogl.

Zdrava prehrana

- stran 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Avtor: mamamia

5.12.2011 ob 0:17

Forum: Zdravje/družina/odnosi

91 odg. | 31.317 ogl.

diabetes prehrana

- stran 1 2 3

Avtor: mark5

16.5.2008 ob 17:06

Forum: Zdrava prehrana/diete

21 odg. | 29.126 ogl.

prehrana po operaciji-odstranitev mandeljnev in polipov iz noska,3letnika

- stran 1 2 3 4

Avtor: plopsa

14.2.2009 ob 13:31

Forum: Recepti/Nasveti

36 odg. | 30.931 ogl.

Ali pojem preveč - prehrana

- stran 1 2 3

Avtor: Tilen55

28.8.2014 ob 7:44

Forum: Zdrava prehrana/diete

28 odg. | 12.879 ogl.

Prehrana mucke

- stran 1 2

Avtor: ddarinka

19.12.2005 ob 15:19

Forum: Ostale teme

15 odg. | 4.955 ogl.

prehrana med kampiranjem

- stran 1 2

Avtor: motovilčica

19.6.2012 ob 13:39

Forum: Recepti/Nasveti

15 odg. | 13.000 ogl.

Prehrana med treniranjem teka

- stran 1 2 3 4

Avtor: vanilia

29.5.2009 ob 13:25

Forum: Zdrava prehrana/diete

34 odg. | 19.742 ogl.

Regresirana šolska prehrana

- stran 1 2

Avtor: JOKL

20.9.2007 ob 6:50

Forum: Ostale teme

20 odg. | 3.863 ogl.

prehrana ob hudih boleznih- raku

- stran 1 2 3 4 5

Avtor: m125t

20.5.2010 ob 21:29

Forum: Recepti/Nasveti

50 odg. | 6.916 ogl.

Drugačna zdrava prehrana

- stran 1 2 3 4 5 6

Avtor: pkucler

31.3.2010 ob 0:21

Forum: Zdrava prehrana/diete

54 odg. | 5.562 ogl.

študentska prehrana

Avtor: tedyka

18.11.2009 ob 17:58

Forum: Recepti/Nasveti

9 odg. | 4.035 ogl.

Prehrana diabetikov

- stran 1 2 3

Avtor: mijamarija

27.3.2009 ob 9:19

Forum: Recepti/Nasveti

25 odg. | 4.637 ogl.

avtizem in prehrana

Avtor: kara

14.8.2009 ob 18:52

Forum: Zdrava prehrana/diete

6 odg. | 4.464 ogl.

Prehrana dojenčka/otroka

- stran 1 2

Avtor: nitta

22.8.2008 ob 13:00

Forum: Prehrana nosečnic in dojenčkov

17 odg. | 13.079 ogl.

Prehrana v nosečnosti

Avtor: hanah2

16.3.2009 ob 12:20

Forum: Prehrana nosečnic in dojenčkov

10 odg. | 10.955 ogl.

KANDIDA IN PREHRANA

Avtor: Pekarica

22.1.2009 ob 14:11

Forum: Zdrava prehrana/diete

10 odg. | 12.127 ogl.

Prodam knjigo Prehrana po Montignacu

- stran 1 2

Avtor: karmy20

1.1.2009 ob 22:19

Forum: Mali oglasi kulinarika

12 odg. | 4.800 ogl.

prehrana doječih mamic

- stran 1 2

Avtor: _mlada mamica_

14.11.2008 ob 15:33

Forum: Prehrana nosečnic in dojenčkov

13 odg. | 15.708 ogl.

Prehrana po porodu

- stran 1 2 3

Avtor: jernej

26.2.2005 ob 22:40

Forum: Prehrana nosečnic in dojenčkov

25 odg. | 50.392 ogl.

Število tem v forumih: 40več zadetkov

✕
Pogoji sodelovanja v nagradni igri
✕
Več o nagradni igri
✕
Več o potekli nagradni igri
✕
O pokrovitelju nagradne igre

Forumi (vroče teme)

Kaj jutri za kosilo?Dragička
malo za hecsijasaja
MOJ vrtmalaga
Kaj danes za zajtrkjohana
Ločevanje živil 90. dni - 5. deldočka

Video recepti
↑
Maj
Januar
Februar
Marec
April
Maj
Junij
Julij
Avgust
September
Oktober
November
December
2025
1950
1951
1952
1953
1954
1955
1956
1957
1958
1959
1960
1961
1962
1963
1964
1965
1966
1967
1968
1969
1970
1971
1972
1973
1974
1975
1976
1977
1978
1979
1980
1981
1982
1983
1984
1985
1986
1987
1988
1989
1990
1991
1992
1993
1994
1995
1996
1997
1998
1999
2000
2001
2002
2003
2004
2005
2006
2007
2008
2009
2010
2011
2012
2013
2014
2015
2016
2017
2018
2019
2020
2021
2022
2023
2024
2025
2026
2027
2028
2029
2030
2031
2032
2033
2034
2035
2036
2037
2038
2039
2040
2041
2042
2043
2044
2045
2046
2047
2048
2049
2050
NedPonTorSreČetPetSob
27
28
29
30
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00