Hitro iskanje

upoštevaj
 

Recepti

Število receptov: 42več zadetkov

Zdravo

Prehrana za zdravje in vitalnost

Nika Kožar, dipl. kineziologinja

Kot obljubljeno v prejšnjem zapisu, v nadaljevanju sledi primer prehranskega načrta z idejami za zajtrk, kosilo, večerjo in malice.

Naj se dan začne s kozarcem mlačne vode. Čez noč namreč z dihanjem in pogosto tudi potenjem izgubimo kar nekaj tekočine, zato je zjutraj telo priporočljivo hidrirati. Šele po tem, ko je želodec že prebujen, nadaljujemo z zajtrkom. Tega je priporočljivo pojesti do 9. ure.

Pravilna makrobiotična prehrana vrača zdravje

hlebpet

Katera živila so torej tista, ki jih priporoča makrobiotika? Kako naj hrano pripravimo, da bo obdržala čim več svojih pozitivnih lastnosti? Koliko hrane moramo sploh zaužiti? Tudi na ta vprašanja nam ponuja odgovor makrobiotika.

Povej mi, kaj ješ in povem ti, kako zdrav boš

hlebpet

Vsi poznamo pregovor, s kom se družiš in povem ti, kdo si. Če pa ga malo parafraziramo, pridemo do vprašanja, s katerim se v zadnjih letih ukvarjamo vedno več. Od tega, kaj jemo danes, je odvisno, koliko bomo zdravi v prihodnosti.

Uravnovesite čakre s pravilno prehrano

hlebpet

Druga čakra se nahaja pod popkom in je povezana s spolnimi organi, spodnjim delom prebavnega traku, mehurjem, sečevodom, ledvicami in nadledvičnimi žlezami. Nadledvični žlezi v stresnih situacijah v kri izločata adrenalin, kar pospešuje telesne procese, pospešuje bitje srca in dihanje ter izostri um. Druga čakra vlada vsem telesnim tekočinam, od krvi in znoja do limfne tekočine in tekočine v sklepih.

Kako uravnotežena je vaša korenska čakra?

hlebpet

Beseda čakra v sanskrtu pomeni krog, kolo, oziroma vrtinec svetlobe. Čakre so sestavni del našega telesa in se nenehno vrtijo in vibrirajo, če se jih zavedamo ali ne. Njihovo delovanje sodobna znanost zaznava kot kemične spremembe, ki naj bi jih povzročale endokrine žleze oziroma žleze z notranjim izločanjem.

Korak za korakom do vitke postave

hlebpet

Shujševalni načrti, ki vključujejo kombinacijo nadzora velikosti porcij, prehranjevalnih navad in telesnih aktivnosti, so najboljše dolgoročne strategije za nadzorovanje telesne teže.

Čas je za razstrupljanje telesa

hlebpet

S prihodom jeseni pride čas, ko se lahko posvetimo razstrupljanju telesa na zdrav in učinkovit način. K temu pa moramo pristopiti celovito in temeljito spremeniti tako način prehranjevanja, naš odnos do gibanja in naše soočanje s stresom. K razstrupljanju telesa moramo pristopiti tudi z veliko mero previdnosti, saj s tem procesom telo ne le izgublja maščobne celice, temveč tudi veliko vode.

Prehrana vzdržljivostnih športnikov

Alexander

Potreba po hranilih pri športnikih je največja takoj po intenzivni in dolgotrajni telesni vadbi. 30-45 minutno ''okno priložnosti'' po treningu ali tekmovanju je čas, ki je ključnega pomena, ko se telo poskuša čim hitreje regenerirati.

Prehrana pri putiki (protinu, gihtu)

Dr. Fu Manču

Protin, putika ali giht je zelo boleča oblika artritisa, ki napada sklepe, posebno na nogi. Največkrat začne z bolečino v palcu, ki se nato razširi še na druge sklepe. Bolezen povzročajo kristali sečne (urične) kisline, ki se nakopičijo v sklepnem tkivu. Napadi so akutni ali kronični.

Število prispevkov: 11

Članki/Intervjuji

Prehrana med ujmami

Dr. Fu Manču

Ena od največjih težav med ujmami (poplave, potresi, zemeljski plazovi) imajo prizadeti prebivalci s prehrano, čeprav se o tem bolj malo piše.

Prehrana in kuhanje poleti

Poletje je tu! Dnevi so postali dolgi, vročina pripeka, zamenjali smo garderobo, ljudje odhajajo na počitnice. Spremenimo pa tudi prehrano. Jedi, polne kalorij, ki smo jih uživali pozimi, so manj primerne poleti, na vrsti so poletne specialitete.

Število prispevkov: 3

Forum

prehrana starostnika

Avtor: anitram1

11.4.2019 ob 19:57

Forum: Zdrava prehrana/diete

6 odg. | 3.917 ogl.

Zdrava prehrana

- stran 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Avtor: mamamia

5.12.2011 ob 0:17

Forum: Zdravje/družina/odnosi

91 odg. | 31.063 ogl.

diabetes prehrana

- stran 1 2 3

Avtor: mark5

16.5.2008 ob 17:06

Forum: Zdrava prehrana/diete

21 odg. | 29.031 ogl.

prehrana po operaciji-odstranitev mandeljnev in polipov iz noska,3letnika

- stran 1 2 3 4

Avtor: plopsa

14.2.2009 ob 13:31

Forum: Recepti/Nasveti

36 odg. | 30.556 ogl.

Ali pojem preveč - prehrana

- stran 1 2 3

Avtor: Tilen55

28.8.2014 ob 7:44

Forum: Zdrava prehrana/diete

28 odg. | 12.779 ogl.

Prehrana mucke

- stran 1 2

Avtor: ddarinka

19.12.2005 ob 15:19

Forum: Ostale teme

15 odg. | 4.875 ogl.

prehrana med kampiranjem

- stran 1 2

Avtor: motovilčica

19.6.2012 ob 13:39

Forum: Recepti/Nasveti

15 odg. | 12.866 ogl.

Prehrana med treniranjem teka

- stran 1 2 3 4

Avtor: vanilia

29.5.2009 ob 13:25

Forum: Zdrava prehrana/diete

34 odg. | 19.622 ogl.

Regresirana šolska prehrana

- stran 1 2

Avtor: JOKL

20.9.2007 ob 6:50

Forum: Ostale teme

20 odg. | 3.764 ogl.

prehrana ob hudih boleznih- raku

- stran 1 2 3 4 5

Avtor: m125t

20.5.2010 ob 21:29

Forum: Recepti/Nasveti

50 odg. | 6.831 ogl.

Drugačna zdrava prehrana

- stran 1 2 3 4 5 6

Avtor: pkucler

31.3.2010 ob 0:21

Forum: Zdrava prehrana/diete

54 odg. | 5.489 ogl.

študentska prehrana

Avtor: tedyka

18.11.2009 ob 17:58

Forum: Recepti/Nasveti

9 odg. | 3.952 ogl.

Prehrana diabetikov

- stran 1 2 3

Avtor: mijamarija

27.3.2009 ob 9:19

Forum: Recepti/Nasveti

25 odg. | 4.563 ogl.

avtizem in prehrana

Avtor: kara

14.8.2009 ob 18:52

Forum: Zdrava prehrana/diete

6 odg. | 4.393 ogl.

Prehrana dojenčka/otroka

- stran 1 2

Avtor: nitta

22.8.2008 ob 13:00

Forum: Prehrana nosečnic in dojenčkov

17 odg. | 13.003 ogl.

Prehrana v nosečnosti

Avtor: hanah2

16.3.2009 ob 12:20

Forum: Prehrana nosečnic in dojenčkov

10 odg. | 10.875 ogl.

KANDIDA IN PREHRANA

Avtor: Pekarica

22.1.2009 ob 14:11

Forum: Zdrava prehrana/diete

10 odg. | 11.992 ogl.

Prodam knjigo Prehrana po Montignacu

- stran 1 2

Avtor: karmy20

1.1.2009 ob 22:19

Forum: Mali oglasi kulinarika

12 odg. | 4.741 ogl.

prehrana doječih mamic

- stran 1 2

Avtor: _mlada mamica_

14.11.2008 ob 15:33

Forum: Prehrana nosečnic in dojenčkov

13 odg. | 15.421 ogl.

Prehrana po porodu

- stran 1 2 3

Avtor: jernej

26.2.2005 ob 22:40

Forum: Prehrana nosečnic in dojenčkov

25 odg. | 49.948 ogl.

Število tem v forumih: 40več zadetkov

Član

prehrana 

Opis člana ni na voljo

✕
Pogoji sodelovanja v nagradni igri
✕
Več o nagradni igri
✕
Več o potekli nagradni igri
✕
O pokrovitelju nagradne igre

Forumi (vroče teme)

Kaj jutri za kosilo?johana
MOJ vrtmalaga
malo za hecanjica1998
Kaj danes za zajtrkjohana
Ločevanje živil 90. dni - 5. deldočka

Video recepti
↑