Kako se porediti

Vem, da je nenavaden naslov, ampak vsi pač nimamo problemov z odvečnimi kilogrami. Rekli boste, delaj vse tisto,, kar mi ne smemo, jejjjj. Pa ni tako enostavno. Preprosto se ne morem porediti. Teža je na meji, niha zaradi stresa. "Blagor meni" - vsak stres mi pobere kilo ali dve, da o bolezni ne govorim.

Ali obstajajo recepti, kuharska knjiga, karkoli, ki bi mi pomagali - sem športnica, vegetarijanka, sladkorja jem skrajno malo (kandida), na kravje mleko in izdelke sem pa alergična. V bistvu se mi zdi dokaj omejen repertoar, mogoče tudi zato, ker ne kuham posebno rada (se vidi na kilah, ha, ha, ha).

Help.

Irena

IrenaB

17. sep 2006 9:51

Irena B jaz te dobro razumem ...več kot 15 let sem imela isto tezavo....bila sem tako suha, da so me imeli nekateri za anoreksicno (ljudje ki niso poznali vzroka in moje bolezni) ...saj pri 155 cm...sem tehtala komaj 39 kg....pa sem lahko pojedla ne vem kaj...jedla sem celo ponoci.....pomfri, krace...majonezo..tople sendvice....pa se nisem zredila....no pri meni je bila v igri bolezen, ki je črpala še tiste kalorije, ki sem jih vnašala...sreča sem se konec srednje šole začela rediti ( od stresa...hormonov...izpitov.hvala bogu zato, ki mi je pomagalo, če ne hrana) ....no potem pa sem se toliko zredila, da sem morala na dieto... ker ni bilo navajeno take teže je telo naredilo reakcijo ...... sreča sedaj imam čisto normalno težo.....no za nekatere ne ( za kakšne stare gospe )......vendar sem zadovoljna, da imam saj toliko kot pa 37 - sedaj se mi suče 45-48.... kaj jesti....sladkarije so pri vegeterianci zelooo sreča redilne.....pojej kakšno torto...ali strudel...drugače kruh....testenine....razni zelenjavni zavitki...ali zelenjavni polpeti....z tatarsko.... ker sem sama sedaj že 8 let nekako vego ( ne čisti ) vem, da moram včasih jesti malo bolj kalorično hrano....da mi ne pade teža....hrenovke ( vega ) z stručko....razne solate z prelivi....ajdove žgance....polenta....saj je veliko dokaj kalorične hrane....potem kakšne palačinke z zelenjavo pečene v pecici.....lazanje gobove....ocvrta zelenjava in pomfri...izbira je ogromna.....potrudi jesti več kot prej...in seveda pazi da prehitro ne dobiš težo gor...tako kot morajo ljudje ki hujšajo shujšati samo za 2 kg na teden...tako se moraš ti paziti da se zrediš od pol kg do 2 kg na teden ...zaradi reakcije telesa...ki ni navajen take teže....saj jaz sem imela tako težavo .... veliko sreče pri tem podvigu.... l.p vegeterianka

17. sep 2006 10:36

Jaz bi na tvojem mestu poskušala z zelišči in sicer bi si najprej nabavila švedsko grenčico (ta povečuje tudi odpornost), jo popiješ pol ure pred obrokom ali pol ure po njem, pa še kakšen čaj npr. koprivne, rman, ognjič; vsa ta mešanica ti prečisti kri in notranje organe. Poskusi. Po teh stvareh se boš počutila odlično pa še kakšno bolezen si boš pozdravila. Moraš pa piti vsaj en mesec, da se ti bodo pokazali rezultati. kažotk

17. sep 2006 11:02

Mislim, da bi bilo dobro poiskati vzrok za tako stanje. Poznam kar nekaj ljudi, ki se nikakor niso mogli zrediti, po mnogih letih so odkrili, da imajo celiakijo, torej ne prenašajo glutena. Sicer tudi po dieti niso bili debeluhi, vendar se je stanje občutno izboljšalo. To je le ena od možnosti, jih je pa še mnogo. Ko boš odkrila lastni vzrok takega stanja, boš lahko najprimerneje ukrepala. Sicer pa bi tudi jaz probala z švedsko grenčico in zelišči. V knjižnici si sposodi knjigo Marije Treben: Zdravje iz božje lekarne, tu zelo veliko piše o švedski grenčici. Aki

17. sep 2006 11:03

IrenaB je napisal/a:

Teža je na meji, niha zaradi stresa. "Blagor meni" - vsak stres mi pobere kilo ali dve, da o bolezni ne govorim. IrenaB

Mogoče bi pa prej poizkusila s kakšnimi pomirjevali da se ti nebi dogajale stresne situacije in se ti bo tudi prebava spremenila. Ne vem. Mogoče, č veš da je vse to v stresih. LP Matjaž

17. sep 2006 11:31

Irena, poglej tale link: http://www.kulinarika.net/knjige/kuhinjazomejitvami.asp Poleg te knjige so pri tem društvu pred časom izdali tudi knjigo z recepti za bolnike s problemom, kakršnega imaš ti, istega avtorja. Vključno z dietami, kot jih imaš ti. Pozdrav in veliko uspeha! Bojan

17. sep 2006 11:43

oj, irena, a sva že dva?? sem na istem, s to razliko da nisem vegetarjanec in ne vem če mam kandido, ampak kile se mi pa nočjo nabrat pa če delam ne vem kaj; mleko in mlečni izdelki tudi pri meni odpadejo dobrodošla v klubu LP Drejček

17. sep 2006 14:24

Se strinjam z Matjažem, sem ti tudi to hotela predlagat, potem sem pa pozabila. Kaka od tehnik sproščanja ti pri tem lahko pomaga ( recimo avtogeni trening, joga...) Stres je lahko sprožilec vrste bolezni. Aki

17. sep 2006 15:02

Irena, mene pa zanima, če ti s črtanjem sladkorja v prehrani uspe držati kandido na vajetih? Kar se kil tiče, sem imela podoben problem, dokler nisem zanosila, potem pa so leta in ženski hormoni naredili svoje ... in zdaj bi imela kako kilco manj, pa kako, ob vsej tej KULINARIKI ... hudo ... In zdaj je presuha moja hči, ki ima očitno moje gene. Si prepričana, da si presuha? Mogoče imaš drobne kosti, pa špeha tudi sigurno nimaš, in potem je to to. In če bi imela kakšno kilco več, bogve, če se ti ne bi "obesila" na rit in boke?! Ugibam, ker te pač ne poznam. Mogoče bi lahko vprašala v kakšnem fitnes centru in poskusila pridobiti na mišični masi, saj verjetno želiš to, ne maščob, a ne? Tam ti bodo svetovali tudi o prehrani (ne proteinov iz vrečke, pa mesa tudi ne, ampak saj je še druga hrana, ki pomaga mišicam rasti!) Stres je pa res dobro omejiti. Jaz sem si včasih, ko je bil za mano naporen dan, zvečer v miru privoščila "pivce za živce", zraven pa paše tudi kaj prigriznit ... jasna

17. sep 2006 20:48

Irena, zadnjič sem v knjigarni videla par knjig o prehrani za ljudi, ki imajo raka in zato rabijo posebej energetsko bogato hrano - mogoče bi tudi tebi kaj takega pomagalo. Sama sicer nisem nikoli imela takih težav, ampak samo ideja. Daj v karkoli delaš še kaj bolj kaloričnega: če delaš milk shake, ga delaj z rastlinsko smetano, če jo smeš namesto s sojinim mlekom, uporabljaj samo polnomastne izdelke, samo najbolj mastne sire (verjetno lahko ješ ovčje in kozje...), uporbljaj veliko olja in oreškov, čim več stvari si ocvri... Pa tu je orgomno sladkarij... Ne vem, ali sladkorja ne smeš ali ga samo ne maraš (o kandidi namreč na srečo (še) ne rabim veliko vedet). Povej, kaj imaš rada, po možnosti tudi kake redilne stvari, pa bomo iz tistega poizkusili kaj napisat. Pa čim več se smej in ne se toliko sekirat! Veri

18. sep 2006 6:47

Jaz imam pri 30-h dva otroka in 43kg- pa je to moja normalna teža. Jaz pravim, da so geni krivi. Morda se komu zdim presuha in podhranjena, že zdavnaj sem se naveličala ljudem razlagati, da takšna pač sem ( kljub temu, da zmažem majoneze, sira, skisle smetane-skoraj pri vsaki jedi, pa meso mora biti malo mastno, pa hrustljava koža na piščancu...njam. Res pa nisem nikoli bila mahnjena na sladkarije). Sama se v svoji koži dobro počutim, z drugimi pa sem se nehala obremenjevati že pred leti. monro