A ste za rekreacijo...?

8. okt 2012 20:29

Popoldan sem si že pripravila tekaške hlače+majico+jakno in 2 uri samo gledala in se odločala. In sem zbrala toliko volje, da sem šla po 14 dneh spet tečt. Jeeeeeej, za mano je danes 3,5 km in 5x gor in dol po 50-ih stopnicah. 

9. okt 2012 7:42

Danes ob pol šestih se nariši na parkirišču pred živalcem, pa gremo eno odtečt, no, vabljena si, teče se pa na razdaljah od 7 km naprej, hitrost teka različna, za vsakega se kaj najde... Če te tek sploh zanima.

9. okt 2012 9:24

He, he Loni, jaz grem dans nabirat kondicijo in "oblikovat nogice" po trgovinah... "Šoping je naporen šport!!!

9. okt 2012 11:06

Aaaauuuččččč.....

hvala, hvala, brca je zalegla, za včeraj- sem telovadila. Odločila sem se, da začne najprej s hojo, potem bom poizkusila po tem programu tečt. Bomo videli kako bo šlo.

Sicer ste pa pridne, kar tako naprej. Vas bom še spremljala.

9. okt 2012 11:40

Pozdravljeni,

to je tema, ki mi ugaja.Tek je za sprostitev, pomiritev(odklop), nabiranje moči, kondicije, nabiranje novih idej, rešitev( če to hočeš). Sem v reviji TEK pomlad/ poletje 2012 znane športne trgovine, prebral ,, da človek po teku ni bolj nesrečen kot pred njim, večinoma pa smo po teku bistveno bolj srečni ali vsaj zadovoljni kot pred njim,,! Drži kot pribito! Drugače pa sem tudi privrženec gorskega teka, je zelo pestro in naporno, odvisno od terena, ki si ga izberemo!(Če katero zanima, sem iz Mb)

lp

Čili2

9. okt 2012 11:46

Ja tek je res fajn. Meni pomaga.

9. okt 2012 12:24

Ja, ja.... po moje je še kje kakšna, ki bi ji bilo treba  z brco pomagat ven.....

11. okt 2012 7:53

če je nekdo popolnoma brez kondicije,leta ni nič migal, mu bo tudi ta program delal preglavice.

tudi sama sem hotela začet po nekem pravilu, oziroma po nekem predpisu, ampak ni šlo tako gladko, kot sem želela.

aprila sem začela, popolnoma brez kondicije in z 27 kg več kot jih imam sedaj.

vendar program ni deloval najbolje, zato sem šla po počutju. hodila, hodila, malo stekla, pa spet dolgo hodila..tako vsak dan. potem pa kar naenkrat začutiš, da lahko tečeš in stečeš, toliko, kolikor ti dopušča telo, s tem da sem spremljala svoj srčni utrip.

po dobrih dveh mesecih sem pretekla prvih 10 km brez predaha in to je bil zame uspeh.

vse se da, vse gre, samo z glavo skozi zid ne moremo. spremljajte svoje telo, svoj utrip.

imam na telefonu program, ki pokaže kako hitro tečeš, razdalo, porabljene kalorije ..in prav zanimivo je spremljat, kaj se dogaja, to ti da neko motivacijo, zato punce kar pogumno naprej, pa ne držite se napisanih pravil, ker ljudje smo različni, enim to ustreza enim pa to ne leži. kakor koli , počasi je uspeh zagotovljen .

srečno

petardica

11. okt 2012 16:54

Jaz sem si pa spet izborila sobni bicikel, ki je 3 leta sameval v kleti, ker nismo imeli prostora. Zdaj smo dnevno sobo malo preuredili in je spet dobil domovinsko pravico. 3 do 4x na teden mi MORA uspeti 20-30 km (mi je že 2x ta teden), +  1x tedensko odbojka1,5 ure + 4x tedensko 25 min telovadbe za hrbtenico. Pa komaj že čakam na SMUČAAAANJEEEEE!!!!!!!!!!!

11. okt 2012 20:44

Tudi jaz sem kolo zamenjala za tekaške copate. In kljub temu da sem na kolesu letos naredila skoraj 40000 km, sem po prvih 7 km teka imela tako hud "musklfiber" da sem si rekla, a mi je res treba. dva dni sem celo hodila težko. Po treh tednih pa že prav uživam v teku. Grem 4-5krat na teden. Do pomladi in kolesarjenja mi je cilj zgubiti kakšen kg. (zaloge je dost) Bomo videli.  Marija, tudi jaz že težko čakam sneg, le da jaz tečem na smučkah. Lansko zimo sva z možem hodila na Pokljuko in v Kr. Goro. Upam da bo letos tudi tu niže kaj snega.

Lp uživejte

hema