25. sep 2001 12:54
Pred mletvijo izločijo iz pšenice seme plevela in druge primesi, nato pa jo dobro sperejo, osušijo in zmeljejo. Na ta način dobimo moko, v kateri je zmleto celo pšenično zrno – to je polna pšenična moka oz. stoodstotna meljava. Pri taki meljavi je tip moke od 1800 do 1900. V tej moki je zmleta semenska kožica z veliko celuloze in rudnin, beljakovin in vitaminov. To je zelo zdrava moka, saj izkoristijo zrnje 100 %. Tipi moke, kjer je izkoristek zrnja nižji, pa se gibljejo od 1227 do 392. Nižji kot je tip, manj zrnja je izkoriščenega in manj ima moka vitaminov. Količina vitamina B je npr. pri moki tipa 1800 1, 60 mg na 100 g moke, v najnižjem tipu, to je 392 pa je količina tega vitamina tako majhna, da je ni moč izmeriti. V gospodinjstvih večinoma uporabljamo moko tip 502 do 563, pri katerem je izkoristek zrnja pri mletju 65 %. Ta tip še vsebuje malo vitamina B1 in B2. Bolj kot je moka fina in mehka, manj zdrava je. Sama kuham izključno z ostro moko, razen takrat, kadar je izrecno zahtevana mehka.
Poenostavljeno povedano: kvalitetnejša kot je moka, višjo tipsko oznako ima. Moka, ki jo v vsakdanjem življenju uporabljamo, je v glavnem nezdrava in brez vitaminov. Polno pšenično moko pa lahko izdelamo sami, tako da kupimo zrnje in ga v električnem mešalcu zmeljemo. Kruh, pripravljen takoj po mletju, je najboljši.
Lp,
Beti.