Ločevanje živil 90. dni - 5. del

29. okt 2015 16:17

Motovilčica,poizkusi nakaljeno ajdo z banano,lahko tudi kot gost smuti,morda solata iz več vrst stročnic z dodano malo koruze,solata iz stročjega fižola,solata iz kisle repe in rdečega fižola v zrnju.

29. okt 2015 16:32

Pozdravljene pridne punce. Tudi jaz sem se odločila za dieto, a kaj ko mi letos zdravje kar nagaja. Prejšnji teden eno grdo vnetje dlesni (potreben je bil antibiotik), pa se še to ni končalo, sem že staknila črevesno virozo. Počakati bo treba še nekaj dni, da pridem v stare tirnice, potem se vam pa pridružim.

Veliko volje, dobrega počutja in čim manj "grehov". LP

2. nov 2015 14:52

Danes je 21. dan. Zgubila sem malo več kot 4 kg. Danes imam škrobni dan in ne boste verjele, kaj imam za kosilo. Regrat s krompirjem. Kot bi bila pomlad, tudi sonček lepo greje.

3. nov 2015 19:08

regica ti se kar poštimaj, potem si pa seveda dobrodošla med nami

malaga čestitke za 4 kg v samo 21 dneh! To je res dosežek. Meni nikoli ne gre tako hitro dol .  Pri meni je danes 19. dan in ne vem, koliko sem izgubila, a pri 4 kilah minusa bi že lahko zapete hlače potegnila čez boke, pa jih ne morem .

Linolina tebi pa hvala za predlog . Mi je ob njem prišla na misel še ena ideja - chia semena. A se jih lahko je vsak dan?

11. nov 2015 14:13

Če me drugi ne hvalijo, se bom pa sama. Danes je moj 30. dan in sem shujšala 6,5 kg. Upam, da mi bo šlo še naprej tako dobro. Lep dan vsem, sploh pa tistim, ki ste v istem "šmornu" kot jaz.

12. nov 2015 9:10

Malaga superca, odlično ti gre! Jaz te hvalim in se klanjam .  Kar tako naprej!

Koliko kg bi pa rada izgubila oz. s kakšnega indeksa telesne mase (ITM) na kakšnega bi rada prišla? V takem tempu boš ob skoraj 20 kil. Zame bi bilo to preveč, ker sem začela na ITM 24,6 in bi padla na 17,5. Moj cilj je ITM med 20 in 22.

Jaz imam danes vodni dan. Bomo videli, kako bo šlo. pa potem na 30. dan poročam, koliko kil sem izgubila od začetka, tako kot malaga.

Držite se vsi, ki ste na dieti!

13. nov 2015 8:46

Danes je pa moj 30. dan. Tehtnica kaže 67,3 kg, kar je 3,7 kg manj od začetnih 71 kil . Zelo zadovoljna z izgubo.

Brez težav preživela tudi vodni dan. Nič nisem bila lačna, kar me je zelo presenetilo, pa odlično sem se počutila. Očitno sem potrebovala čiščenje telesa.

Dieta mi je postala celo všeč, ker ni dileme, kaj naj kuham vsak dan in ker bolj raznoliko jem, saj "bližnjice", kot so sendviči in pašta skoraj vsak dan odpadejo.

Edino kar bi še rada spremenila, je, da bi se več gibala. Trenutno mi uspeva intenzivno telovadit oz. gonit sobno kolo 2x tedensko, a bi rada več. Pa več moram pit, premalo popijem.

Kako gre ostalim? Koliko telovadite, kaj vam je fajn in kaj vas v zvezi z ločevalno dieto matra?

Lep dan vsem!

16. nov 2015 14:21

Motovilčica, moj ITM je visok - 29. Cilj je nekje med 22 in 23. Po lastnih izkušnjah vem, da gre teža prvih 30 dni  zelo hitro dol, potem se pa upočasni. Če bom shujšala  cca 15 kg, bo moj indeks okrog 23. S tem bi bila več kot zadovoljna. Sem na malo več kot eni tretjini 90-dnevne diete, tako, da je še dolga pot do cilja; pa prazniki konec leta - veliko skušnjav, torej, če se prebijem čez praznike...

24. nov 2015 9:16

Ojla, kako ste?

Mi smo se malo potepali naokoli in obiskali več prijateljev v Nemčiji, zato se mi 3 dni ni uspelo čisto držat diete. Sladkarij sicer nisem jedla, ampak kombinacije pa niso bile vedno take, kot bi bilo prav. Sadno-zelenjavni dan je najtežje izvajat, če si na obiskih, pri OH ni bilo čisto nobenih težav, pri škrobnem in beljakovinskem me je pa nesel zajtrk.

V zadnjih 10 dneh je šlo zato dol le pol kile. Mah, bo že bolje...

Danes imam sadno-zelenjavni dan in se bom, upam, malo prečistila.

uživajte!

5. jan 2016 13:05

Živjo,

kako ste, kako vam gre? Upam, da tako uspešno izgubljate kilograme, da se nimate časa oglašat :)

Meni se je kar konkretno zalomilo in hujšanje gre zelooo počasi. Zaradi nepričakovane smrti v družini in s tem povezanega stresa je tehtnica praktično obmirovala, čeprav sem se večinoma držala diete. Zaradi tega sem malo izgubila motivacijo in se večkrat pregrešila. Za božično večerjo in kosilo se mi je uspelo držat diete, za silvestrovo pa nisem niti poskušala.

Zdaj so moji zadnji dnevi in upam, da bo po zadnjem vodnem dnevu tehtnica pokazala 65 kil ali manj, kar bi pomenilo, da sem skupno izgubila 6 kilogramov, moj ITM pa bi bil 22,5.

Uspešno hujšanje,