Ločevanje živil 90. dni - 5. del

4. maj 2009 12:04

Tako, punce, tudi jaz se vračam. Začela sem z drugim krogom in z 78 kg, želim pa shujšati do 70 kg. Glede na to, da sem januarja imela skoraj 93 kg bo to kar lep uspeh, kajne? Pri prvem krogu nisem nič telovadila, zdaj pa se začne sezona rolanja, tako, da bo še vse lažje. Danes imam škrobni dan , torej bo za kosilo in večerjo fižolova solata z črno redvijo, kar naravnost obožujem, njami................. Naj vam bo v cvetju, danes je na štajerskem lep in topel dan, čeprav zjutraj ni kazalo tako. Držite se in še naprej obilo volje za hujšanje !!!!!!!! daby

4. maj 2009 12:13

Hojla! Moje ime je Marjetka cvetka in sem pred časom tudi jaz sodelovala na tem forumu in seveda veselo hujšala s pomočjo ločevalne diete in prijetnih formurašev. Bili so to lepi in čudoviti časi.Klepetali smo tukaj na forumu,se z nekaterimi dobivali tudi na pijači,kilogrami so kopneli in življenje je bilo čudovito.... Bila sem stastna zagovornica ločevalne diete in sem marsikatero formurašico tudi pošteno okrcala,če se je pregrešila.Se iskreno opravičujem,če sem katero užalila. No tako je bilo pač,dokler mi jo ni pošteno zagodel moj najljubši sprejemalec hrane,moj želodec. Začelo se je z jutranjimi slabostmi,kot bi bila noseča,z zgago in pozneje z bolečinami. No na srečo sem hitro reagirala,prekinila sem z ločevanjem,nekaj ruporutov in stanje se je izboljšalo. Sicer mi še kdaj pa kdaj ponagaja,vendar nič hujšega.Ugotovila sem,da se je moj ljubi želodec uprl vsakojutranjemu sprejemanju sadja.Pravijo sicer,da je sadje najboljše na tešče,ampak po mojih izkušnjah sodeč temu ni tako. Sicer še vedno jem sadje,ampak zelo redko kdaj na tešče. No,žal pa je nastala še ena posledica zaradi mojih želodčnih težav. Ko sem prenehala z ločevanjem sem seveda prešaltala na t.i. normalno prehranjevanje,ki pa seveda ni normalno prehranjevanje,ampak moj stari način prehranjevanja,ki pa je ponovno povzročil nalaganje kilogramov. Seveda so se stari kilogrami lepo povrnili zraven pa sem pridobila še nakaj novih. Pred pričetkom ločevalne sem tehtala 113kg,potem sem shujšala na 102kg,danes tehtam 122kg. Seveda še vedno nisem obupala in sem še vedno prepričana,da bom nekoč shujšala.že večkrat sem pričela,pa sem vedno obupala. Tudi danes je en takšen dan,ko sem se odločila in pričela z zmanjševanjem teže. Vendar je bilo nekaj drugače. Ko sem zjutraj gledala televizijo,sem čisto slučajno naletela na oddajo o pol tonskem človeku. Kako priročno! V tej oddaji je neki zdravnik razlagal,da je za debelost kriv nek gen,zaradi katerega se moramo nekateri tako basati z hrano.Ta gen imamo ljudje že od nekdaj in je nekoč zagotavljal preživetje,danes ,ko je hrane dovolj pa nam dela same težave. Ok,kaj naj rečem,da se zaradi nekega gena vedno znova nažiram! Ali pa je to metanje peska v oči nekega dohtarja,ki je bil tudi sam nekoč debel in si je moral operativno zmanjati želodec,da je shujšal. Jaz se bolj nagibam k temu,da je prenažiranje odvisnost in bi jo bilo treba zdraviti,kot ostale odvisnosti. Ampak tu pa nastane problem.Hrane ne moreš dati kar stran,kot na primer cigarete.Jest pač moramo,žal.Zato je zdravljenje odvisnosti od hrane veliko,veliko tažja,kot si marsikdo lahko predstavlja. Punce,ne vem kaj naj vam rečem.Ali naj vam ločevalno odsvetujem ali ne.Nekaterim je celo uspelo z njeno pomočjo. Prvo kot prvo,predvsem opazujte svoje zdravje,to je najbolj važno in če bo karkoli narobe,takoj prenehajte z dieto. Jaz sem danes prvi dan na dieti,ki pa ne bo ločevalna,ampak taka čisto normalana in zdrava. Za zajtrk sem pojedla kos polnozrnatega kruha z skuto in redkvicami,za malico pa jabolko. Rmeli,o a si ti tista Rmeli,s katero se že poznava. Želim ,da bi tudi tebi uspelo.Saj še predobro vem,kako je! Upam,da vas nisem preveč zamorila s tem dolgim nakladanjem,a to sem morala nekako dat iz sebe. Naj vsak dan bo s soncem obsijan

4. maj 2009 18:09

Hvala Marjetka cvetka ,da deliš svojo izkušnjo z nami. Vse dobro ti želim, predvsem pa zdravja. branka171

5. maj 2009 12:18

Dober dan! Sem tudi ena izmed nekdanjih hujšaric. Mislim da smo bile z Marjetko Cvetko skupaj. Veliko kg sem izgubila s svojo dieto (manj jedla in veliko gibala), nazadnje še nekaj kg s to dieto. Tudi meni je zdravje zagodlo, dokončno je naredila psiha. Kaj naj rečem, dobila sem kar nekaj kg gor. Zadnje mesece se nekaj trudim, vendar mi ne gre in ne gre. Se povsem pridružujem kar je napisala Marjetka Cvetka, nič nimam za dodati. Sama sem se nekako sprijaznila, da bom vedno okrogla. Nisem še vrgla puške v koruzo, vendar se zaradi tega prav nič ne obremenjujem in verjemite mi, da mnogo lažje živim. BO KAR BO !! Lep pozdrav z Gorenjske ! beba

5. maj 2009 17:01

Ko sem se jaz pred leti odločala kako shujšati, sem brskala po računalniku in našla tole spletno stran na kulinariki. Dolgo časa sem jo samo brala in od takrat si mi ravno ti Marjetka cvetka ostala v spominu. Bila si tako zavzeta in odločna. Nobenih odstopanj od diete nisi dovoljevala. Spomnim se tudi tvoje pesmice. Ravno tako kot ti, mi je v spominu ostala tudi Korenzu. Veš, forum sem rada prebirala ravno zaradi tebe... Danes prestajam deveti dan. Gre mi v redu. Počutim se odlično. Grešim nič. Zaenkrat... Volje imam pa tudi veliko. Lep pozdrav, pozitivne misli in veliko dobre volje. moki

5. maj 2009 18:01

Zanimivo- hujšala sem v istem času kot Marjetka. Rezultati super, skoraj dve leti po dieti ista teža, z morskih počitnic sem prihajala redno lažja kg ali dva. No, potem se je pa začelo isto kot pri Marjetki - jutranje slabosti in slabo počutje. Zdravnik je rekel preveč kisline, treba bo spremeniti prehrano. Javila sem se na forum in povedala za svoje težave in še sedaj se spomnim, kako sem bila popljuvana. Ena "pametna" je izjavila, da nisem razčistila v glavi (((!?) Zdaj sem na istem kot pred dieto. Žal mi je, tudi drago je bilo, saj je bilo treba zamenjat garderobo. Odločila pa sem se, da bom jedla strogo zdravo - malo maščob, nobene bele moke, sladkor minimalno, le občasno, veliko sadja in zelenjave, pusto belo meso. Vsak dan se gibljem, včasih manj, drugič bolj naporno - in počutim se dobro. Nisem krasna za pogledat, ampak mi nekako ni več bistveno. Mislim da je prav, da poskrbimo za približno normalno težo. 120kg je gotovo huda obremenitev za srce in sklepe. Obdržat je pa treba zdravo pamet in ne mučiti telesa. Prav je, da imamo radi tudi svojo debelo rit in ne-idealne noge. Lisa

5. maj 2009 21:48

moki ostajava prav sem že mislila nekaj napisat pa sem raje šla na vrt in na obvezni "lauf" (Sem vesela da nisem) branka171

5. maj 2009 23:18

Ja punce, kaj ste pa jedle pred dieto za zajtrk? Jaz sem še preden sem sploh slučajno našla tale forum o ločevalni za zajtrk vedno jedla samo jabolka. Zaradi nizkega pritiska pa vedno vsako jutro po zajtrku spijem kavico z mlekom. Zame ni boljšega zajtrka kot ta. Kavico z mlekom sem tudi med dieto pila trikrat dnevno, to je po vsakem obroku. Najvažnejše pa je to, da sem ponovno na skoraj isti teži kot sem bila vsa leta po zadnjem porodu. Počutje je izvrstno, polna sem energije in zadovoljna sama s seboj. Ugotovila sem, da je pri meni prišlo do večanja teže v zadnjih treh letih, zaradi teh kombinacij hrane, ki pri tej dieti niso dovoljene. Sem prepričana, da ob upoštevanju osnovnih pravil diete, vsaka od nas zmanjšano kilažo lahko tudi obdrži. Jaz z jedilnika tudi med dieto nisem črtala nobene hrane (beli riž, bela moka, beli sladkor, svinjsko meso). Ponavadi sem vsako zimo prebolela kakšen virus, letošnjo pa o kakšnem prehladu ne duha ne sluha. Kako naj potem surovo sadje škoduje? Punce, ki še vztrajate pri tej dieti, vztrajajte še naprej, vam iz izkušenj povem, da se splača. Občutek, ko se zbašeš v konfekcijo 38/40, je nepopisen. Samozavest zraste do neba Mislim pa malo zlobno rečeno, da z debelo ritjo pa prav zares zadovoljen ni nihče. Drugače se nihče niti malo ne bi potrudil shujšati. sabina69 Sporočilo je spremenil(a) sabina69 dne 05. 2009 23:26

5. maj 2009 23:44

Hojla! O,kako lepo da se takole oglašate. Zadnje čase nisem nič brala tale forum,samo sem ter tja sem pogledala gor,tako da vas pravzaprav nič ne poznam,razen nekaj "starih" formurašic.Punce,vse vas lepo pozdravljam. Beba,ja se spominjam tvojega opozorila,takrat me je sicer malo stisnilo pri srcu,ampak kaj,ko pa so mi kilogrami tako lepo kopneli. Ničkolikokrat sem se potem spomnila nate,ko sem imela sama težave. Moki,seveda se spomnim tudi tebe. Res sem vesela,da se takole odzivate na moje pisanje. Vsaka medalja ima dve plati,tako kot tale dieta. Na eni strani je hitro izgubljane kilogramov,na drugi strani pa se lahko hitro kaj zalomi pri zdravju. Zato moramo gledati na obe strani.Paziti kaj jemo,še bolj pa paziti na svoje zdravje. Sem se pa takrat ,ko sem bila na tej dieti tako zelo navadila ločevanja,da še sedaj ne morem brez tega. Tako sem danes za kosilo jedla riž z grahom in zeleno solato,za večerjo pa zrezek in zeleno solato. Ker sem se odločila,da bo vseeno treba dat nekaj kil dol,sem včeraj začela z dieto,ki bo delno ločevalna,delno zdrava,delno manj žri. Sicer me danes ful boli glava,ampak kakšne posebne lakote pa ne čutim. Trenutno imam kar voljo. Moja hčerka je pred kratkim izgubila trinajst kilogramov,brez kakršne koli diete,samo manj je jedla,pila več vode in se začela bolj gibati,pa ji je kar ratalo.Sicer ima težave z zdravjem,ki niso povezani z kilogrami,ampak zdravniki so ji mimogrede še navrgli,da bi bilo fajn še mal poskrbet za težo.Zdaj pa je cela vesela.Zadnjič si je šla izračunat ITM in ji še manjkajo štirje kilogrami.Jutri pa morma it k zdravniku,da jo stehtajo. Žal pa je njena mati preveč lena,da bi mal premigala svojo debelo rit.Ampak mal me je pa le zdrmalo,ker je tako uspešna ,jaz pa se tolažim z hrano,ker mi hujšanje ne gre. No,punce,mejte se lepo,uspešno izgubljajte kilograme,na kakršni koli način že,predvsem pa pazite na svoje zdravje. Še se bom oglasila,ker trenutno rabim veliko podpore. Sicer pa imam ločevalno še vedno v malem prstu in mogoče bom vam lahko še kaj svetovala.Tisti dve knjižici o lečevalni dieti še tudi imam.Pa bla,bla ,bla ,bla,bla.... Adijo vsem! Naj vsak dan bo s soncem obsijan

6. maj 2009 14:05

Živjo še od mene! Pozdrav vsem starim, verjamem da katera še bere in vsem, ki ste pridne in ste trenutno na 3MD, ter skrbite da ta forum ne bo tonil v pozabo. Sama ne spremljam več tega foruma redno, vendar tu pa tam pokukam sem v upanju, da naletim na kakšno staro čveko ali dobim preblisk/navdih,da se spravim v red.... In na kaj naletim danes,..., res ste me razveselile, lepo vas je brati in upam, da boste vse opravile s svojim težavami kar najbolje kar se da, pa naj bo to z zdravjem ali z odvečnimi kilogrami. Sama sem še vedno mnenja, da mi je ta dieta spremenila življenje. Čeprav sem pridobila veliko kilogramov med nosečnostjo in po porodu, ker so mi ravno zdravniki odsvetovali tak način življenja. Baje da je premalo vsega, hrana pusta,... pač taka da se hujša, normalno. Sama sem z to dieto izoblikovala način prehranjevanja, ki mi je odgovarjal in za katerega menim, da je zdrav. Že med dieto nikoli nisem jedla enako kosilo in večerjo, po dieti pa je za zajtrk bilo tudi kaj drugega kot sadje (včasih jogurt, žitarice, žemljica,...) Res pa je, da sem ukinila belo moko, da še vedno kuham samo z olivnim oljem, da vsi v druživi ob televizorju zobamo oreščke, pojemo več zelenjave in sadja,kot pred mojo dieto.... in še katera dobra lastnost te diete bi se našla. Vsekakor pa sem mnenja, da predolgo vztrajanje pri dieti ni zdravo (nekateri so držali kar dva kroga skupaj, brez prekinitve), tudi sama sem jo malo podaljšala vendar tak strog, pust način prehranjevanja shira telo. Res pa je tudi da je vse odvisno od način priprave hrane in kako zelo razčlenimo to ločevanje, kako strogo se držimo diete. Npr. lahko jemo kuhan krompir ali pražen krompir, kjer je pražen kot tak veliko bolj bogat, saj vsebuje še maščobe, itd... Važno je da razumemo kaj mislim. Sama sem se na začetku diete res strogo držala in ukinila maščobe, si sama pripravljala vso hrano, da ja slučajno nebi kje bila skrita moka na ne pravi dan ali da jed nebi bila obogatena s kislo smetano,... Skratka da nebi mešala nepravih sestavin. Kar želim povedati je da sem vesela da sem zmogla preklopiti med tema dvema načinoma in uspela vzdrževati težo in to bi rada dosegla tudi zdaj. Ne težo ampak v glavi ves ta red in zdravo prehrano. Seveda pa so minus kilogrami zeloooo zaželjeni. Jaz sem si pomagala z Montignacom, čeprav se ga nisem strogo držaja. Mojemu načinu prehranjevanja bi rada rekla mešanica ločevalne in upoštevanje GI. Trenutno sem 3 dan na dieti, se trudim. Da spravim v red svoj videz predvsem pa glavo. Se še kaj tipkamo. A ja sem pa na ne tako strogi ločevalni dieti. Danes za kosilo polnozrnati špageti z malo smetanove omake in zelena solata. Lep dan.