Ločevanje živil 90. dni - 5. del

20. jan 2014 20:06

Huh, na sestanku sem ga pobiksala s sendvičkom, to ni dobro, grešiti 2 dni zapored

Se glih sekiram!!!

Jutri bo pa nekaj od testenin.

20. jan 2014 21:08

Hejla punce :)

Emelie pomisli tako, če ne bi hujšala pa bi lahko bil kak kg gor... tako, da je to super rezultat :)

Pia dobrodošla :)

Eno vprašanje, ve imate vodni dan? Kako vam gre? Jaz sem enkrat poskusla (to je prejšnjo rudno pred 1 letom) in ni šans, da ga sfolgam do konca.... Zvečer me je že tako vse matralo, da sem pol jedla solato in je bilo še slabše.... Sem brala v Rini reviji za nek sirup Madal Bal. Poznate? Kako se vam zdi?

Danes za kosilo (škrobni dan): veganske polpete (šampinjoni z ajdovo kašo in tahini omako) in solata

Za jutri, za v službo, pa sem že pripravila zelenjavne tortilje, upam da bojo dobre.... :)

Lep večer še naprej

20. jan 2014 21:24

Dober večer punce, pa je še en dan za nami. Pri meni je 14/90, počasi gre..

Za zajtrk sem pojedla eno jabolko in mandarino, za kosilo mešanico riža, ajdove kaše, prosene kaše ter zelenjavo + skledo solate, za večerjo pa 2 pesti orehov. Jutri pa OH, mmmm, komaj čakam. 

21. jan 2014 7:30

Pomembno je da imate 5-6 obrokov na dan (tudi jabolko je obrok), da telo ne "skladišči" zaloge ker ne ve kdaj bo naslednjič dobilo hrano. Se tudi jaz trudim izgubit kg, sicer ne s to dieto. Se je bilo težko navadit da moram skoraj na vsake dve ure neki v usta dat ampak se potrudim:) pa seveda telovadba, še vedno je potrebno porabiti več kalorij kot jih zaužijemo :) 

21. jan 2014 10:07

Čedalje manj mi je jasno kaj delate ženske same s sabo. 90dni se držiš potem pa po starem :). Kaj pa če bi podaljšale na 360 dni in spremenile bistvo: jedle manj, bolj zdravo (večerja - torta??? ali pa sadje za večerjo ki tudi ni primerno, za večerjo se je beljakovine) in pa se več gibale.

Ja zato je pa potrebo se malo poglobiti v prehrano in malo več misliti ter spremeniti prehranjevalne navade.

Lažje si je zapomnit zaporedje parih dni...

Še vse ki jih poznam in so bili na tej dijeti so dobili nazaj vse in še več.

Ta dijeta škoduje zdravlju pa naj reče kdor če kaj če.

Sedaj me pa napadite, ampak to je smao moje mneje in sem ga izrazila, drugače pa vsak po svoje.

21. jan 2014 13:29

Ja, res si izrazila svoje mnenje, hvala ti. Me bomo pa nadaljevale, tako, kot nam paše.

Veš. ljudje smo pač tako narejeni, da točno vemo, kaj nam škoduje, pa to vseeno počnemo, recimo, kajenje, mastna hrana, poležavanje, dihanje slabega zraka, življenje samo...

Pa menda ne misliš, da smo tako glupe, da vsega tega, kar si napisala, ne vemo že same? Jaz pravzaprav občudujem ljudi, ki se držijo vseh pravil in zapovedi, ki vse vedo in to upoštevajo. Super za vas!!!

Jaz pač, .... duh je voljan, samo meso je slabo!!

Testeninca, lepo se imej!

Mene pa doma čaka zelenjavna pica iz pirine moke, ne vem, kako bo, ker te moke še nisem uporabljala. Poročam!!

21. jan 2014 14:21

Okusno kosilo za OH dan:

Polenta z zelenjavno skorjo

1/ V 1 jedilni žlici olivnega olja na kratko podušimo timijan in origano (suhi ali sveži). Prilijemo 1/2l zelenjavne osnove in vmešamo 160g polente (koruzni zdrob). Kuhamo 3 minute, potem pustimo vse skupaj 10 minut, da na izklopljeni kuhalni plošči nabrekne. Polento vstavimo v pomaščen ognjevaren pekač in zgladimo.

2/ 1 čebulo in 2 stroka česna drobno sesekljamo; 1 papriko narežemo na drobne kocke.

3/ V ponvi podušimo na malo olivnega olja čebulo, česen in kocke paprike. Močno začinimo s papriko v prahu, kajenskim poprom, soljo in poprom.

4/ Limono operemo pod vročo vodo in na tanko naribamo lupino. Dodamo peteršilj ter rožmarin, (izven diete še nariban sir) in vmešamo v paprikovo zelenjavo.

5/ Bučko narežemo na zelo tanke paličice, jih začinimo z 1 - 2 jedilnima žlicama limoninega soka in soljo ter jih porazdelimo po polenti. Nanje nanesemo še paprikovo zelenjavo.

6/ Pekač damo v vročo pečico - 200C - in v cca 20 minutah hrustljavo zapečemo.

Količina zdroba je za 4 osebe, če niso zelo lačne.

Polenta je dobra tudi hladna. Zraven si naredimo solato.

21. jan 2014 15:22

Marjja  

Če bi bilo tako zelo zelo škodljivo potem se je nihče ne bi lotil. Jaz se nič slabše ne počutim ob tej dieti, kvečjemu boljše, pa čeprav imam samo 3 obroke na dan, so mi čist dovolj. ...in nihče ni rekel da se bomo vrnile na staro pot. S tem ko sem se jaz odločila za to dieto, se nisem zgolj iz tega razloga da shujšam, potem pa žrem naprej, ampak da spremenim prehranjevalne navade in posledično živim bolj zdravo življenje.  Ima pa seveda vsak svoje mnenje, nič zato. Me bomo nadaljevale, se ne damo ;)

Marjja, pirina zelenjavna pica je božaanska, jaz sem jo jedla prejšnji teden. sporoči kako bo uspela... 

Pri meni danes OH dan.. za zajtrk 3 mandarine, kosilo pirini peresniki z zelenjavo + solata, za večerjo bom pa popekla banene v medu ter posula z orehi :)

katiiika

21. jan 2014 16:26

Huh, sploh ne bom kaj poročala o pici, ker....... Sem pač pojedla kos polnozrnatega kruha in skledo solate.

Zvečer sledijo marmeladni knedlci z borovničevim frapejem, ponovitev pice pa enkrat drugič.

21. jan 2014 20:41

Hejla :)

No testeninca jaz pa ti lahko povem, kar mi je povedal gastrolog pri pregledu, glede te diete. 2007 sem imela prvo gastroskopijo in so ugotovili, da imam neko staro ranico in da imam gastritis. Nic kaj dobrega glede na takrat mojih 24 let (žalost in stres naredita svoje). Rekla sem si, da pač ne morem bit non stop na ultopu... pa kam pridem, če že pri teh letih to uporabljam.... No pol sem šla na ločevalno dieto in 2009 ponovila vajo pri gastrologu. Pri pregledu ni mogel verjet, je rekel, da imam pomlajen želodec, da je mlajši kot sem jaz dejansko (ne vem če je to kompliment!? :)) in me je vprašal da kaj sem počela. Sem mu povedala za ločevalno dieto in je sam rekel, da to ni dieta ampak pravilno prehranjevanje. Zdaj pa dvomim, da boš spodbijala mnenje zdravnika specialista na tem področju :) Te pa vsekakor ne napadam, samo ti želim razširit vidno polje, če lahko temu tako rečem :) Se pa popolnoma strinjam o 5 obrokih in telovadbi.

Ene smo pa skupaj po dnevih hehehe. Danes OH: sem imela zelenjavne zelenjavno tortiljo - ful ful dobro. Za večerjo sva si pa s sinom delila gres :)

Jutri pa vitaminski dan :) že imam nakupljene jagode (dvomim da bo kaj iz njih, ma tako lepo disijo...), borovnice, ananas in melono :)

Emelie kako ti je uspelo zdržat 5 dni... bravo :) jaz cincam že za en dan hehe Sodelavka to redno prakticira enkrat na mesec in baje da se odlino počuti. Pa ne dela tega zaradi hujšanja ampak da si raztrupi telo. Neki v tem smislu, čeprav ne vem koliko si lahko raztrupiš.... bore malo verjetno (vpliv okolja, stres, voda ki jo pijemo itd).

Lep večer še naprej

P.S. Marrja še z moje strani hvala za knjigico :)